American Heart Association szacuje, że około 2,7 miliona Amerykanów żyje z migotaniem przedsionków (Afib lub AF) - co czyni je najczęstszym ciężkim zaburzeniem rytmu serca u osób starszych . Większość epizodów migotania przedsionków nie zagraża życiu, ale jeśli nie jest leczona, stan podwaja ryzyko zgonów związanych z sercem i zwiększa szanse na udar nawet o pięć razy. Dobrą wiadomością jest to, że możesz odpowiednio kontrolować migotanie przedsionków. Oto jak żyć wygodniej dzięki kondycji, uspokajając obawy przed atakami migotania przedsionków.
Podejmij odpowiedzialność za swoje obawy: dowiedz się
"Najlepszy sposób dla osób z migotaniem przedsionków w celu opanowania stanu, aby nie były żyjąc w strachu przez edukację i świadomość ", mówi Kevin R. Campbell, MD, kardiolog i elektrofizjolog serca w Wake Heart & Vascular w Raleigh, NC" Osoba poinformowana to osoba upoważniona "- mówi dr Campbell. "Przedyskutuj i opracuj plan działania z lekarzem, aby w przypadku ataku migotania przedsionków dokładnie wiesz, co zrobić. Daje to wiele sposobów na zmniejszenie lęku i strachu. "
Lekarz powinien być pierwszym źródłem informacji .. Lekarz, który zapoznał się z twoją dokumentacją medyczną, będzie mógł zająć się konkretnymi problemami w oparciu o twoje obecne objawy i historię. Leczenie migotania przedsionków jest niezwykle zindywidualizowane i oparte na wielu czynnikach, a chociaż Internet może być dobrym źródłem wiedzy, nigdy nie powinno być używane jako substytut osobistej porady medycznej Campbell zaleca Heart Rhythm Society jako świetne narzędzie online. źródło informacji o stanie, które może służyć jako narzędzie do dyskusji podczas rozmowy z lekarzem i innymi osobami.
Zarządzaj swoim stanem: poznaj wyzwalacze
Najczęściej nie będziesz w stanie przewidzieć kiedy wystąpią objawy migotania przedsionków, ale możesz ograniczyć rozbłyski, identyfikując własne wyzwalacze i minimalizując narażenie na ich działanie. Używki takie jak stres, kofeina, alkohol L, tytoń i zanieczyszczenia powietrza, a także niektóre suplementy i leki dostępne bez recepty, mogą powodować objawy migotania przedsionków. Należy jednak pamiętać, że nie każdy ma taki sam wpływ na te wyzwalacze - niektóre osoby z migotaniem przedsionków mogą nie być zaniepokojone żadnym z nich. Należy ściśle współpracować z lekarzem i zanotować, gdzie jesteś i co robisz, gdy nastąpi atak. To może pomóc tobie i twojemu lekarzowi wskazać spust.
Komunikuj się z lekarzem i trzymaj się leczenia
Każde wystąpienie migotania przedsionków jest inne. Mogą pojawić się objawy migotania przedsionków lub nie. Możesz mieć rozpoznawalne wyzwalacze lub nie masz pojęcia, co powoduje migotanie przedsionków. Niektóre osoby z migotaniem przedsionków nawet nie dowiadują się, że mają taki stan, dopóki nie zostaną wykryte podczas rutynowego badania i potwierdzone dodatkowymi testami. Ale jest jeden fakt, który jest taki sam niezależnie od twojego szczególnego doświadczenia z migotaniem przedsionków: Pozostawiony bez leczenia, może postępować i prowadzić do innych poważnych chorób, a nawet śmierci.
Po diagnozie migotania przedsionków, we współpracy z lekarzem, aby stworzyć plan działania w celu zarządzania chorobą. Możesz przepisać leki rozrzedzające krew zwane antykoagulantami. Pomaga to zapobiegać udarom, jednym z najpoważniejszych zagrożeń związanych z migotaniem przedsionków. Inne strategie leczenia mogą obejmować leki na częstość akcji serca lub kontrolę rytmu, lub w celu zapobiegania lub leczenia istniejących zakrzepów krwi. Istnieją również zabiegi chirurgiczne, takie jak ablacja.
Niezależnie od strategii, którą lekarz uzna za stosowną do danego stanu, należy postępować zgodnie z zaleceniami. On lub ona dostarczy ci listę efektów ubocznych do obejrzenia. Zgłoś je tak szybko, jak to możliwe, jeśli się pojawią, ale nie przerywaj ani nie zmieniaj planu leczenia bez porady lekarza. Jeśli zdecydujesz się zasięgnąć drugiej opinii, aby ustalić, czy zalecany zabieg jest najlepszy, zrób to bezzwłocznie.
Zwróć uwagę na objawy i podziel się nimi z lekarzem. Uwaga, jeśli objawy ulegną zmianie - czy utrzymują się dłużej lub stają się poważniejsze? Jeśli migotanie przedsionków zacznie przeszkadzać w wykonywaniu czynności, które sprawiają ci przyjemność, natychmiast poinformuj o tym lekarza. Może to oznaczać konieczność zmiany planu leczenia.
Zarządzanie stresem
Uczucie strachu jest normalne, gdy słyszysz słowa "choroba serca". Aby przejść obok początkowego strachu, skup się na tym, co możesz zrobić, aby opanować migotanie przedsionków. Porozmawiaj z lekarzem i określ czynności, które możesz wykonać bezpiecznie, aby złagodzić stres. Jeśli lubisz ćwiczenia, skonsultuj się z lekarzem, czy chcesz ograniczyć lub zmodyfikować rodzaje ćwiczeń, które wykonujesz. Dowiedz się, czy odpowiednie są działania kojące, takie jak joga i tai chi. W ostatnich badaniach przeprowadzonych na Uniwersytecie w Kansas, sesje instruktorskie prowadzone przez instruktorów zmniejszyły liczbę ataków migotania przedsionków o prawie 45%.
Rozmowa z kimś, kto rozumie, przez co przechodzisz jest kolejnym świetnym sposobem na zmniejszenie stresu. Dołącz do grupy wsparcia, aby nawiązać kontakt z innymi osobami, które mogą odnosić się do doświadczenia. Twój lekarz, lokalny szpital lub przychodnia mogą wskazać ci właściwy kierunek. Istnieją również internetowe grupy wsparcia, takie jak te wymienione na StopAfib.org, źródło informacji dla osób żyjących z migotaniem przedsionków.
Chociaż migotanie przedsionków może początkowo wydawać się przerażające, jest to warunek, z którym możesz sobie poradzić i nauczyć się dobrze żyć. Bądź otwarty u swojego lekarza i dostosuj się do swojego stylu życia, znajdując sposoby, aby nadal wykonywać czynności, które kochasz.
