PONIEDZIAŁEK, 18 marca 2013 r. - Od pożywienia po modne diety, nie brakuje rad, aby nasze ciało było zdrowe. Ale niezależnie od tego, czy chcesz chronić się przed rakiem, chorobami serca lub innymi chorobami przewlekłymi, odpowiedzi mogą leżeć w tych samych podstawowych (ale tak, zdrowych) nawykach.
Uczestnicy dużego, długotrwałego badania, który podążył za Amerykańskim Sercem Proste 7 kroków Stowarzyszenia w celu zmniejszenia ryzyka chorób serca również obniżyło ryzyko zachorowania na raka, odkryli naukowcy z kilku uniwersytetów w całym kraju. Laura Rasmussen-Torvik, PhD, MPH z Feinberg School of Medicine w Northwestern University w Chicago, kierowała badaniami.
Wstępne wyniki badania zostały przedstawione w listopadzie 2011 roku na dorocznym spotkaniu American Heart Association. Pełny artykuł opublikowano dzisiaj w Circulation na łamach American Heart Association.
Naukowcy przeanalizowali dane z badania dotyczącego ryzyka miażdżycy w społecznościach (ARIC), które rekrutowały mężczyzn i kobiety w wieku od 45 do 64 lat, kiedy to rozpoczęli w 1987 roku. na danych od 13 253 uczestników w ciągu 13 lat, badacze retrospektywnie zidentyfikowali siedem wskaźników, które w 2010 roku oficjalnie stały się prostymi 7 w zapobieganiu chorobom serca. Są to:
- Aktywność fizyczna
- Utrzymanie zdrowej wagi
- Spożywanie zdrowej diety
- Utrzymywanie zdrowego poziomu cholesterolu
- Utrzymywanie ciśnienia krwi
- Regulacja poziomu cukru we krwi
- Nie palić
Badacze przyjrzeli się również rejestrom nowotworów i zapisom w szpitalu, aby ustalić, ilu uczestników badania ARIC rozwinęło się z czasem na raka. Szukali zapadalności na wszystkie formy raka, z wyjątkiem nieczerniakowych nowotworów skóry.
Uczestnicy, którzy przeszli od sześciu do siedmiu wskaźników stanu zdrowia, mieli o 51 procent niższe ryzyko zachorowania na raka, niż ci, którzy ich nie stosowali. Stosowanie się do czterech zdrowych nawyków spowodowało 33-procentowe zmniejszenie ryzyka, podczas gdy po jednym lub dwóch zmniejszono ryzyko raka o 21%, zgodnie z ustaleniami.
"Jako badacz zdrowia, przyjaciele i rodzina przychodzą do mnie czas z pytaniami o najnowszy czynnik ryzyka środowiskowego lub suplement diety, o którym marzą "- mówi dr Torvik. "Ale myślę, że czasami ludzie przeoczają podstawowe proste kroki, które mogą podjąć, aby poprawić swoje zdrowie pośród szumu."
Torvik ma nadzieję, że odkrycia doprowadzą do przyszłych badań, które mogą zbadać, jak proste wytyczne dotyczące zdrowia mogą chronić przed innymi przewlekłymi chorobami. Według Światowej Organizacji Zdrowia zgony z powodu takich chorób, w tym chorób serca, udaru, raka, przewlekłych chorób układu oddechowego i cukrzycy, stanowią 60 procent wszystkich zgonów
"W prasie popularnej pojawia się wiele wiadomości o zdrowiu i często ( a czasem sprzeczne) doniesienia o nowych czynnikach ryzyka dla chorób, które czasami mylą konsumentów, pozostawiając im niepewność co do najważniejszych kroków, jakie należy podjąć w celu zapobiegania chorobom "- napisali autorzy badań w swoim raporcie. "Mamy nadzieję, że podkreślenie jednolitego podejścia ze strony wielu grup obrońców chorób przewlekłych, promujących pewne wspólne kroki w zakresie zapobiegania chorobom, będzie szczególnie skuteczne w pomaganiu społeczeństwu w zapobieganiu chorobom przewlekłym."
