Terapia hormonalna pomaga zapobiegać tłuszczowi brzucha w wieku średnim |

Obniżający się poziom estrogenów powoduje gromadzenie się tłuszczu z brzucha w połowie wieku. Zdjęcia seryjne

27 marca 2018

Menopauza niesie ze sobą tak zwany "menopot", lub spread w średnim wieku. Przesunięcia hormonalne, w tym spadek estrogenu, powodują spiętrzenie tłuszczu z brzucha; kobiety również doświadczają utraty mięśni.

POWIĄZANE: Najlepsze i najgorsze plany diety na odchudzanie

Ale przyrost masy ciała może nie musi być twoim losem: hormonalna terapia menopauzalna może pomóc w zapobieganiu temu wzrostowi trzewnej (brzucha) Tłuszcz, BMI i tłuszcz w ogóle, według nowych badań opublikowanych online dzisiaj w wydaniu z marca 2018 roku Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

Wyniki sugerują, że terapia hormonalna na czas pomaga zapobiegać tłuszczowi brzucha

W badaniu przeanalizowano dane z próby 10553 kobiet z kohorty OsteoLaus (która pobiera próbki z Lozanny w Szwajcarii) w wieku od 50 do 80 lat, których skład ciała analizowano za pomocą przesiewowego badania gęstości DXA. Po dostosowaniu do wieku ci, którzy byli poddawani terapii hormonalnej, mieli znacznie mniej tłuszczu trzewnego niż kobiety, które nigdy nie były poddane terapii hormonalnej. W porównaniu z kobietami, które brały to w przeszłości, obecni użytkownicy byli o prawie jeden punkt niższy w skali BMI i mają prawie 3 funty (lb) mniejszej masy tłuszczu. Jeszcze lepiej: w ciągu 10 lat hormonoterapia zapobiegała takiemu przyrostowi masy ciała, który często występuje naturalnie wraz z wiekiem.

ZWIĄZANE: BMI może nie wykryć otyłości u wszystkich kobiet po menopauzie, według badań

Terapia hormonalna Może pomóc w walce z opornością na insulinę, zespołem metabolicznym i innymi zagrożeniami

Odkrycie tego badania zwiększa wiedzę na temat tego, w jaki sposób terapia hormonalna może zapobiegać niektórym zagrożeniom dla zdrowia. "Dane przedkliniczne pokazały, że albo menopauza chirurgiczna, albo spadek estrogenu przyspiesza nagromadzenie tłuszczu, głównie trzewnego lub brzusznego, tłuszczu. Wykazano, że ten wzrost tłuszczu w jamie brzusznej jest związany z opornością na insulinę i większą częstością występowania zespołu metabolicznego, które zwiększają ryzyko miażdżycowej choroby sercowo-naczyniowej "- mówi JoAnn Pinkerton, dyrektor wykonawczy North American Menopause Society (NAMS) . (Nie brała udziału w badaniach.) Wcześniej w inicjatywie dotyczącej zdrowia kobiet "wykazano, że terapia hormonalna zmniejsza ryzyko wystąpienia tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej i pojawia się nowa cukrzyca z mniejszą liczbą zdarzeń sercowych u kobiet, które rozpoczęły terapię hormonalną od 50 do 59 lat. - kontynuuje.

Terapia hormonalna jest stosowana w leczeniu objawów naczynioruchowych, takich jak uderzenia gorąca i nocne poty, suchości pochwy, problemów z funkcjonowaniem seksualnym i objawami układu moczowego, a także zapobiegania utracie kości i złamaniom, rzecznik NAMS wskazuje

ZWIĄZANE: Ile ćwiczeń jest wystarczających?

Ćwiczenia i dieta są nadal ważne dla zdrowia w Midlife

Ale zanim pobiegniesz do lekarza, aby poprosić o hormonoterapię, autorzy zauważają, że Wpływ na utratę wagi jest dość mały, więc nie zastępuje innych zmian stylu życia, takich jak ćwiczenia. W rzeczywistości, aby czerpać korzyści z niższego BMI, kobiety musiały być obecnie na terapii hormonalnej. Po zatrzymaniu kobiety odbiły się, zdobywając tłuszcz, co stwierdzono w badaniu.

Uważaj na wzrost masy ciała, który może wystąpić po zakończeniu terapii hormonalnej

Jest coś złapanego. Korzyść może trwać tylko tak długo, jak terapia. Ostatecznie, jeśli przerwiesz terapię hormonalną, porozmawiaj także z lekarzem o ryzyku zwiększenia tłuszczu z brzucha, a także o tym, co możesz zrobić, jeśli chodzi o dietę i ćwiczenia fizyczne, aby zapobiec temu odrodzeniu, mówi Pinkerton.

ZWIĄZANE: Jedz mniej, poczuj się pełny: czy plan diety Volumetrics działa na rzecz odchudzania?

Utrata wagi pomaga zmniejszyć częstotliwość uderzeń gorąca, nocnych potów

Nie musi to być jednak gorsza wiadomość. Wcześniejsze badania wykazały, że kobiety, które straciły co najmniej 10 funtów dzięki zdrowszej diecie (dużo owoców i warzyw, pełnych ziaren) w ciągu roku znacznie częściej dostrzegają uderzenia gorąca i nocne poty znikają w porównaniu z tymi, którzy nie ". t schudnąć. Ta mała utrata masy ciała może również zmniejszyć ryzyko chorób serca, zauważa dr Pinkerton.

Aby ustalić, czy terapia hormonalna jest odpowiednia dla ciebie, Pinkerton zauważa, że ​​leczenie jest bezpieczne dla kobiet, które rozpoczynają go w okresie menopauzy, szczególnie dla kobiet w ciąży. 60 lub którzy są w ciągu 10 lat menopauzy. (Rozpoczęcie po wieku 60 lub 70 lat nie jest zalecane, ponieważ kobiety te są bardziej narażone na choroby serca, udar, skrzepy krwi i demencję.)

POWIĄZANE: 14 błędów dietetycznych i utraty wagi - i jak Unikaj ich

Co więcej, jeśli kobiety mają powyżej 65 lat i już używają terapii hormonalnej w celu złagodzenia objawów, Pinkerton mówi, że nie ma dowodów sugerujących, że się zatrzymują. Z pewnością każda z tych sytuacji gwarantuje rozmowę z lekarzem w celu oceny korzyści i ryzyka dla ciebie.

ZWIĄZANE: 10 rzeczy, których twój lekarz nie powie o histerektomii