Alergie dziecięce nie przynoszą tylko uli i kichania - mogą również powodować wiele stresu. Ale są sposoby, aby pomóc złagodzić niepokój, który często towarzyszy dziecku jako alergii.
Według Food Alergy Research & Education około 8 procent dzisiejszych dzieci ma alergie pokarmowe. Jeśli te alergie są poważne, muszą wiedzieć, jak poważny jest ich stan i co może się stać, jeśli jedzą lub nawet wchodzą w kontakt z jedzeniem. Jednocześnie świadomość, że istnieje możliwość wystąpienia reakcji zagrażającej życiu, może sprawić, że dzieci będą się lękać.
Dzieci z ostrymi alergiami pokarmowymi mogą spotkać się z ostracyzmem ze strony rówieśników. "Jeśli będą musieli jeść na osobnym stole w szkolnej stołówce, inne dzieci będą postrzegały je jako różne i potencjalnie nękają" - mówi Stanley Fineman, lekarz medycyny, alergolog z Atlanta Allergy & Asthma w Marietta w stanie Georgia, adiunktem profesora nadzwyczajnego w oddziale alergii dziecięcej w Emory University School of Medicine, a także byłym przewodniczącym American College of Allergy, Asthma & Immunology.
Strach i zastraszanie mogą doprowadzić do tego, że twoje dziecko będzie cierpieć na alergię, co nie jest rzadkością, mówi Dr Jane Robinson, psycholog dziecięcy w Szpitalu Dziecięcym w Kolorado w Aurora oraz wizytujący profesor nadzwyczajny na University of Colorado School of Medicine. "Widziałem, jak dzieci docierają do punktu, w którym są osłabione przez to", mówi.
Objawy lęku alergicznego
Bądź świadomy tych samych emocji u dziecka z alergią, które może sygnalizować emocjonalny niepokój:
- Odmawianie wypróbowywania nowych produktów lub jedzenia w dowolnym miejscu poza domem
- Odczytywanie etykiet żywności do punktu obsesji
- Posiadanie "krachu" w sytuacjach, w których nie wie, co jest podawane. "Jednym z największych obaw dziecko może mieć nieznane - mówi doktor Fineman.
- Nie chce chodzić do szkoły ani chodzić do szkoły po szkole
- Trudności z zaśnięciem w nocy
- Występują problemy z brzuszkiem. "Jeśli dostaniesz regularnie dzwonisz do pielęgniarki szkolnej, że twoje dziecko jest w biurze z bólem brzucha, może to być czerwona flaga - mówi Robinson.
Jak pomóc dziecku z lękiem alergicznym
Wypróbuj te taktyki, aby pomóc dzieciom radzić sobie z mając alergie:
Wzmocnij ich. Pomóż im nauczyć się umiejętności potrzebnych do radzenia sobie z alergiami i unikaj pokarmów, które są problematyczne uczyć ich, czego szukać na etykietach żywności. Jeśli są wystarczająco dorosłe, naucz ich, jak korzystać z automatycznego iniektora epinefryny w nagłych wypadkach. Dzieci będą mniej przerażone, jeśli dowiedzą się, jakie podjąć kroki, aby zachować bezpieczeństwo i co zrobić w przypadku ciężkiej reakcji alergicznej.
Stwórz sieć wsparcia. Porozmawiaj ze szkołą swojego dziecka, mówi Robinson. Zidentyfikuj bezpieczną osobę, na przykład nauczyciela lub pomocnika nauczyciela, do której Twoje dziecko może przejść w przypadku problemów z alergią. To pomoże ci w łatwym lęku, gdy cię nie ma w pobliżu.
Bądź pozytywnym wzorem do naśladowania. Dzieci uczą się na podstawie zachowania rodziców. Jeśli niepokoisz się, będą się lękać. Jeśli jesteś pewien, oni też będą. Robinson mówi, aby nie niepokoić twojego dziecka, opisując swoją alergię na innych negatywnie, mówiąc takie rzeczy, jak: "Moje dziecko może umrzeć z jedzenia tego". Zamiast tego porozmawiaj o tym, jakie pozytywne kroki podejmujesz, aby opanować alergie.
Plan z wyprzedzeniem dla partii. Imprezy dla dzieci mogą przerażać dla dziecka, które nie chce przypadkowo zjeść czegoś, co może być szkodliwe. Nie mów swojemu dziecku, że nie może iść na imprezę, mówi Robinson, ale zaplanuj strategię Zadzwoń do rodzica gospodarza i spytaj, czy możesz wysłać bezpieczne dla dziecka dziecko, a następnie powiedz dziecku, co wypracowałeś.
Prowadź dziennik "zmartwień". Pozwól Twoje dziecko wyrazi swoje obawy w dzienniku, przeglądaj wpisy pod koniec każdego tygodnia lub, jeśli to konieczne, częściej. Obawy mogą nie wydawać się już tak ważne lub przerażające, albo zobaczenie, że były one bezpiecznie przetwarzane, może pomóc złagodzić niepokój dziecka. Właśnie słucham i rozmawiam z dziećmi o ich alergiach i walidacji ich conce rns też może pomóc, mówi Robinson.
Odgrywanie ról "Chodzi o pozytywne rozwiązywanie problemów" - mówi Robinson. Porozmawiaj o potencjalnych scenariuszach zagrożeń i o tym, jak Twoje dziecko może lub powinno sobie z nimi radzić. Na przykład: "Mama Billy zrobiła babeczki z orzeszkami ziemnymi. Oto, co możesz zrobić, aby nie zostać ujawnionym. Musisz powiedzieć dorosłym "i tak dalej."
Pracuj z psychologiem dziecięcym. Jeśli lęk przejmuje życie twojego dziecka, porozmawiaj z psychologiem, który może zasugerować sposoby radzenia sobie, takie jak relaksacja, głębokie oddychanie. Techniki i terapia poznawczo-behawioralna, Robinson mówi, że wsparcie i wskazówki od pracowników służby zdrowia mogą pomóc dzieciom z alergiami pokarmowymi zachować czujność, nie będąc niepotrzebnie restrykcyjnymi, wynika z badania opublikowanego w grudniu 2014 r. w Journal of Psychosomatic Research.
