Upadek to sezon na hayrides, potrawy i napoje o smaku dyń i niestety, wiele czynników wywołujących astmę.
"In upadek, istnieją liczne czynniki wyzwalające, które mogą nasilić astmę "- mówi David L. Rosenstreich, lekarz medycyny, profesor medycyny w Albert Einstein College of Medicine, kierownik działu alergologii i immunologii w Montefiore Medical Center oraz dyrektor projekt Bronx Asthma w Nowym Jorku. "Obserwujemy o wiele więcej wizyt w izbie przyjęć z powodu astmy rozpoczynającej się jesienią."
Niektóre z tych schorzeń powodujących astmę to alergeny, takie jak pleśń i ambrozja. Inni podążają za spadającymi temperaturami, takimi jak zimne powietrze i ogniem, którym możemy się ogrzać. "Plus, dzieci i nauczyciele wracają do szkoły jesienią i mogą być narażeni na przeziębienia i inne wirusowe infekcje dróg oddechowych, które są znaczącymi wyzwalaczami astmy", dodaje dr Rosenstreich.
Na szczęście, poznanie najczęstszych czynników wyzwalających sezon może pomóc ci uniknąć astmy. Oto szczegóły siedmiu wyzwalaczy astmy i sposobu ich uniknięcia.
- Ambrozja. Ten rodzaj chwastów, który kwitnie jesienią, wywołuje alergiczny pyłek. "Czerwiec do września to najgorsze miesiące na ambrozję", mówi Joseph Leija, lekarz medycyny, alergolog z Gottlieb Memorial Hospital z Loyola University Health System w stanie Illinois, który jest również certyfikowany przez National Allergy Bureau, aby wykonywać codzienną oficjalną liczbę alergii na Środkowy Zachód. Aby uniknąć tego wywołania astmy, pozostań w środku tak często, jak to możliwe, szczególnie między godziną 10:00 a 15:00. Jeśli ćwiczysz na świeżym powietrzu, rób to rano lub wieczorem, mówi dr Leija. "Dostępne są zarówno leki na receptę, jak i bez recepty, w tym bezsenne leki przeciwhistaminowe i steroidowe aerozole do nosa. Zacznij przyjmować te leki na kilka dni przed rozpoczęciem sezonu ambrozji - nie czekaj, aż pojawią się objawy ", dodaje.
- Pleśń Typowy alergen, pleśń może wywoływać objawy astmy u niektórych osób. "Pleśń rośnie przez cały rok, ale najgorsze pory roku to wiosna i jesień" - mówi Leija. Najlepszym sposobem na ograniczenie ekspozycji na pleśń jest kontrolowanie środowiska domowego. "Trzymaj okna zamknięte, i uruchom osuszacz w piwnicy, aby zmniejszyć wilgoć w domu", sugeruje Leija. Zaleca także pokrycie materaca i poduszek specjalnymi osłonami alergizującymi, które chronią je przed pleśnią i pyłkami.
- Zimne powietrze Samo zimne powietrze może być wyzwalaczem astmy. "Zimne powietrze może powodować zwężenie dróg oddechowych w płucach - w rzeczywistości jest używane w warunkach laboratoryjnych do diagnozowania astmy" - mówi Rosenstreich. Oprócz przebywania w pomieszczeniach zamkniętych w chłodne dni, niewiele można zrobić, aby uniknąć zimnego powietrza, ale możesz się przygotować, kiedy wyjdziesz na zewnątrz. Kiedy musisz wyjść na zewnątrz, spróbuj owinąć szarfę wokół nosa i ust; to pomoże ogrzać powietrze zanim zaczniesz oddychać.
- Grabienie liści. Spadek liści może być podłożem dla pleśni, mówi Rosenstreich. Nie tylko pleśń może rosnąć na mokrych, martwych liściach, ale jej zarodniki mogą również łatwo przemieszczać się w rześkim opadzie. Podczas zgrabiania liści, Rosenstreich zaleca noszenie papierowej maski chirurgicznej, aby utrzymać zarodniki pleśni z nosa i płuc. Załóż też koszulę z długimi rękawami i długie spodnie, aby zabezpieczyć je przed skórą, a jeśli to możliwe, zdejmij ubranie przed wejściem do domu, aby uniknąć wnoszenia pleśni do domu. Co więcej, jeśli jesteś wrażliwy na liście i pleśń, możesz poprosić członka rodziny lub inną osobę o wykonanie tego zadania.
- Ogniska i ogniska Podczas ogrzewania rąk lub pieczenia pianek przez Ognisko, możesz ryzykować pogorszenie astmy. "Dymne wdychanie może wywołać astmę" - mówi Rosenstreich. Nie oznacza to jednak, że musisz przegapić tę zabawną jesień. "Jeśli unikniesz zbliżenia się do ognia i odstaje od kierunku wiatru, możesz uniknąć wywoływania astmy", mówi.
- Twój kominek. Korzystanie z wewnętrznego kominka może wytworzyć wystarczającą ilość dymu, aby wywołać objawy astmy. "Stałe narażenie na dym z kominka wiąże się z cięższą astmą" - wyjaśnia Rosenstreich. Nafta i ogrzewacze przestrzeni gazowej mogą również pogorszyć astmę. Unikanie tych źródeł ciepła jest najlepszym sposobem zapobiegania astmie. Jeśli nie jest to możliwe, Rosenstreich zaleca upewnienie się, że wiesz, jak prawidłowo używać kominka lub piecyka na drewno, utrzymywać przewód kominowy w czystości, czyścić go profesjonalnie i regularnie sprawdzać pod kątem wycieków.
- Zimno i grypa wirusy. Przeziębienie, grypa i inne infekcje dróg oddechowych to wszystkie czynniki wywołujące astmę. "Grypa może być niebezpieczna dla każdego, ale ludzie z astmą znacznie gorszą grypę" - mówi Rosenstreich. Dlatego szczególnie ważne jest, aby ludzie cierpiący na astmę dostali grypę, co może pomóc zmniejszyć ciężkość grypy, jeśli zachorujesz. "Upadek to najlepszy moment, aby uzyskać szczepionkę przeciw grypie" - dodaje Rosenstreich.
Nie musisz unikać zabawy, aby uniknąć ataków astmy, które uderzają wraz ze zmianą sezonu. Wystarczy postępować zgodnie z tymi wskazówkami, aby uzyskać szczęśliwą jesień bez astmy
