Zarządzanie cukrzycą nie kończy się na diagnozie i recepcie. Regularne badanie poziomu glukozy we krwi (cukru) w domu również odgrywa ważną rolę. Śledzenie stężenia cukru we krwi pozwala sprawdzić, jak dobrze działa plan leczenia cukrzycy i może pomóc Tobie i lekarzowi określić, czy konieczne są jakiekolwiek zmiany.
Podczas gdy badanie A1C daje Tobie i Twojemu lekarzowi obraz tego, jak dobrze kontrolowałeś poziom cukru we krwi w ciągu ostatnich kilku miesięcy, codzienne badania krwi dostarczają bardziej natychmiastowych i przydatnych danych.
"Musisz przetestować poziom cukru we krwi, aby określić poziom cukru we krwi" - mówi dr Ghandi Saadeh endokrynolog z Sentara Endocrinology Specialists w Norfolk, Virginia. Twój wzór to unikalny sposób, w jaki poziom cukru we krwi wzrasta i spada w ciągu dnia w odpowiedzi na pokarm, aktywność, sen, leki i inne czynniki.
"Na przykład, sprawdzając codziennie poziom cukru we krwi, możesz powiedzieć więcej na ten temat. jedzenie, które powinieneś jeść, czy posiłek, który właśnie jadłeś, był za duży, za mały lub nie wpływał na ciebie ", mówi Saadeh." To może pomóc osobom z cukrzycą ocenić ich dietę i monitorować ich postęp. " rozumiesz swój schemat, mówi, możesz dać swojemu lekarzowi znać, co działa, co nie działa i co cię martwi.
Oto pięć wskazówek dla ustalenia schematu badania poziomu cukru we krwi:
Poznaj zakresy docelowe Ogólnie rzecz biorąc, American Diabetes Association (ADA) zaleca przed posiłkiem od 80 do 130 miligramów / decylitrów w przedziale od 180 mg / dl dwie godziny po jedzeniu. "Lecz zakresy docelowe zależą od sytuacji danej osoby, "mówi Sacha Uelmen, RD, CDE, dyrektor programu edukacyjnego dla dorosłych na cukrzycę University of Michigan w Ann Arbor. "Na przykład osoba z cukrzycą w wieku podeszłym z powikłaniami będzie miała większy zakres docelowy niż osoba z cukrzycą, która ma optymalny stan zdrowia." Twoje zasięgi mogą się zmieniać z biegiem czasu. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub nauczycielem cukrzycy, aby dowiedzieć się, jaki zakres cukru we krwi szukasz.
Zdecyduj, kiedy przetestować stężenie cukru we krwi. ADA zaleca testowanie poziomu cukru we krwi, aby dowiedzieć się, co wpływa na stężenie cukru we krwi w ciągu dnia. "Eksperymentuj" - mówi Uelmen. "Zmieniaj niektóre rzeczy na własną rękę i sprawdzaj, co działa, a co nie." Na przykład, pewnego dnia możesz przetestować przed posiłkiem i dwie do trzech godzin później, mówi. Następnie, w oparciu o to, jak posiłek wpłynął na poziom cukru we krwi, możesz zmienić część tego posiłku - na przykład jeść więcej warzyw i mniej makaronu lub ryżu - i powtórzyć test następnego dnia. Możesz użyć tej samej strategii, aby dowiedzieć się, jak różne przekąski przed snem wpływają na poranny poziom cukru we krwi lub jak spacer po kolacji wpływa na poziom cukru we krwi wieczorem, Uelmen mówi. Prowadź dziennik wyników z uwagami dotyczącymi aktywności, diety i innych czynników, które mogą wpływać na stężenie cukru we krwi.
Oczyść ręce. Przed przystąpieniem do testu umyj ręce mydłem i ciepłą wodą. "Paski testowe są czułe i chcesz mieć pewność, że nie ma niczego na twoich rękach" - mówi Uelmen. Testowanie bez wcześniejszego mycia może spowodować fałszywie zawyżone wyniki, jeśli dotkniesz cokolwiek zawierającego cukier. Na przykład, jeśli testujesz bez mycia po zjedzeniu pomarańczy, twoje wyniki mogą zawierać trochę soku pomarańczowego.
Wybierz dobre miejsce do testowania. "Osoby z cukrzycą często będą miały ulubiony palec do przetestowania, ale potem ten palec zostanie zerwany ", mówi Uelmen. Zaleca używanie boków palca, nie podkładki, ponieważ może być tam mniej bolesna. Alternatywne strony, takie jak ramiona, mogą dostarczyć przydatnych informacji dotyczących stężenia cukru we krwi, ale mogą być łatwiejsze do zranienia. Jeśli eksperymentujesz z testowaniem, np. Przed i po posiłku, użyj tej samej witryny dla obu testów.
Dowiedz się, jak korzystać z materiałów eksploatacyjnych. Przeczytaj instrukcje i postępuj zgodnie z nimi, kiedy używasz glukometru. Zwróć uwagę na wszelkie ograniczenia. Na przykład, niektóre metry nie mogą być wykorzystywane w alternatywnych miejscach testowania, mówi Uelmen. Sprawdź paski testowe, aby upewnić się, że są czyste, suche i nie wygasły. Upewnij się również, aby zmienić swój lancet. "Za każdym razem, gdy go używasz, staje się on bardziej tępy" - mówi Uelmen. "Jeśli nie zmieniasz go za każdym razem, zmieniaj go przynajmniej raz dziennie, jeśli wykonujesz wiele testów." Porozmawiaj z farmaceutą, jak prawidłowo pozbyć się lancetów, zwanych także "ostrymi narzędziami". Centra for Disease Control and Prevention podkreśla, że lancety lub mierniki nie powinny być udostępniane innym osobom
Kiedy dzwonić do lekarza o swoją krew Cukier
Zapisz wyniki stężenia cukru we krwi w dzienniku lub pobieraj z glukometru i akcji je z lekarzem podczas następnej wizyty. Powinieneś również zadzwonić do niego, jeśli:
- Nie masz pewności, dlaczego uzyskujesz pewne wyniki stężenia cukru we krwi lub nie wiesz, jak na nie odpowiedzieć.
- Testowałeś poziom cukru we krwi Dowiedz się, jak dieta lub ćwiczenia wpływają na Ciebie, a wyniki Cię martwią.
"Testowanie poziomu cukru we krwi może być trudną częścią zarządzania cukrzycą dla wielu ludzi", mówi Uelmen, więc "wykorzystaj to jak najlepiej. Zmotywuj się, aby uczyć się na tym, zamiast tylko zgłaszać się do swojego lekarza. "
