Spisu treści:
Nie przegap tego
Zapisz się na nasze życie z łuszczycą Newsletter
Dziękujemy za rejestrację!
Zarejestruj się, aby otrzymać więcej DARMOWYCH biuletynów dotyczących zdrowia.
Łuszczycowe zapalenie stawów to o wiele więcej niż tylko kilka bólów ciała. Od bólu i sztywności do ciężkiego zmęczenia, stan ma szereg objawów, które stanowią codzienne wyzwania dla tych, którzy z nim żyją. Dla tych, którzy nie mają ten stan, psychiczne i fizyczne straty w łuszczycowym zapaleniu stawów mogą być trudne do zrozumienia. Oto 15 stwierdzeń, które są znane tylko osobom z łuszczycowym zapaleniem stawów. Jeśli nie masz warunku, ale znasz kogoś, kto to robi, zacznij pogłębiać swoją wiedzę na tej liście.
1. Połowa bitwy to trafna diagnoza.
Teresa Dishner, 60-letnia nauczycielka chemii z Wirginii, zobaczyła swojego lekarza pierwszego kontaktu po tym, jak doznała nagłych bolesnych objawów. "Miałem ogromny ból podczas ubierania się, a moje koniuszki palców krwawiły podczas lekcji", mówi Dishner, u którego w 2002 r. Zdiagnozowano łuszczycowe zapalenie stawów. Lekarz początkowo powiedział jej, żeby po prostu uwolniła się od soli. Ale Dishner miał wrażenie, że coś jest nie w porządku, więc postanowiła zobaczyć się z reumatologiem. W ten sposób dostała właściwą diagnozę.
"Jeśli podejrzewasz, że coś kryje się za twoim bólem, nie lekceważ go i myśl, że to zniknie", mówi Renae Rabe, kierownik finansowy z łuszczycowym zapaleniem stawów w West Allis, Wisconsin . "Rozpoznano mnie zaledwie pięć lat temu, ale myślę, że mam go od dziesięciu lat. Idź do swoich lekarzy, aż uzyskasz odpowiedzi. "
2. Twój poziom energii jest jak konto bankowe.
Łuszczycowe zapalenie stawów może powodować ekstremalne zmęczenie. Za każde zadanie, które ukończysz lub planujesz ukończyć, wyczerpiesz swój dzienny bank energii. Zakładanie tuszu do rzęs lub rozmawianie z sąsiadem na ulicy kosztuje Cię energię. Czasami, nawet jeśli jest to pierwsza rzecz, jaką robisz po przebudzeniu, prysznic wystarczy, by sprowadzić Cię z powrotem do łóżka.
"Ważne jest, aby odpoczywać, kiedy trzeba, i nie naciskać zbyt mocno, szczególnie w dni, w których objawy są szczególnie ciężkie "- mówi Joseph Markenson, lekarz medycyny, reumatolog w Szpitalu Specjalnej Chirurgii w Nowym Jorku. Ważne jest również, aby ci, którzy cierpią na łuszczycowe zapalenie stawów, zrozumieli, jak drenaż stanu może być - na przykład ludzie z łuszczycowym zapaleniem stawów mogą często musieli anulować plany lub wracać do domu wcześniej.
3. Tylko dlatego, że nie jesteś wystarczająco silny, aby pchnąć wózek na zakupy, nie oznacza, że nie ćwiczysz.
Rabe mówi, że ćwiczy od czterech do pięciu razy w tygodniu w domu i na basenie. Ale w niektóre dni ból może powstrzymać ją od robienia najprostszych rzeczy, jak pchanie wózka na zakupy. Podczas ćwiczeń nie może całkowicie złagodzić objawy, może pomóc wzmocnić mięśnie wokół stawów. Jazda na rowerze, spacery i pływanie to dobra opcja dla osób z łuszczycowym zapaleniem stawów.
4. Zmiana diety nie wyleczy artropatii łuszczycowej …
Nie ma znanego leku na łuszczycowe zapalenie stawów, a chodzenie Paleo lub bezglutenowe nie jest lekarstwem. Dobrą wiadomością jest to, że zdrowa dieta z dużą ilością przeciwzapalnych owoców i warzyw o niskiej zawartości tłuszczów i cukrów może pomóc w opanowaniu objawów łuszczycowego zapalenia stawów. "Staraj się też unikać mleka, kofeiny i kukurydzy" - mówi dr Markenson - "wszystkie z nich mogą nasilać objawy łuszczycowego zapalenia stawów."
5 … nie będą też brać głębszych oddechów ani medytować.
Podczas gdy twoja studnia -mogący przyjaciel jogina może pomyśleć, że lekiem na twoje symptomy jest ćwiczenie kilku asan, spróbuj jak możesz, joga nie jest lekarstwem na artropatię łuszczycową. Może jednak złagodzić stres, a stres może pogorszyć objawy i wywołać zaostrzenie. Więc jeśli znajdziesz praktykę relaksującą, idź nią!
6. Wysłuchanie słów "Ale nie wyglądasz na chorego" może sprawić, że będziesz się wzdrygał …
Chociaż możesz uznać to za komplement, słuchanie go może być frustrujące, gdy zmagasz się z niewidzialnym choroba, która sprawia, że czujesz się chory cały dzień, każdego dnia. Łuszczycowe zapalenie stawów może potencjalnie postawić cię na wózku inwalidzkim, a samo to, że chodzisz sam, nie oznacza, że jest to łatwe. Wolałbyś usłyszeć, jak ktoś mówi ci, jak bardzo jesteś silny, aby utrzymać go razem, zważywszy na ilość bólu, który znosisz.
7 … tak jak słowa "jesteś za młody na zapalenie stawów."
"Kiedy mówisz słowo artretyzm , każda starsza osoba, którą spotkasz, też ma to, "mówi Dishner. Podczas gdy zdrowi ludzie mogą współczuć, porównując własną dolegliwość z twoją, łuszczycowe zapalenie stawów jest o wiele inną formą zapalenia stawów i nie rozwija się z powodu starzenia się. Może wystąpić w każdym wieku, ale zwykle zaczyna powodować objawy wśród osób między 20 a 30 rokiem życia.
8. Jesteś poważnym germafobem.
Myjesz ręce religijnie, wszędzie niszczysz chusteczki higieniczne i unikasz koncentratorów, takich jak kręgielnie i kina. Nie bez powodu: wszystko, co może wpłynąć na układ odpornościowy, może pogorszyć objawy. Wiele leków na łuszczycowe zapalenie stawów tłumi układ odpornościowy, pozostawiając pacjenta bardziej podatnego na zarazki, a nawroty mogą pojawić się, gdy pojawi się infekcja. Podczas gdy witaminy i ogólna dbałość o higienę mogą pomóc w odparciu choroby, konieczność rezygnacji z nocnej gry w kręgle z rodziną, aby uniknąć zachorowania, nadal może żądlić - nawet jeśli pomoże ci uniknąć miesięcznego przeziębienia.
9. Wybór krzesła jest ważny.
W zależności od wysokości, szerokości i projektu, z powodu bólu lub sztywności, bardzo trudno jest wchodzić (i wychodzić!) Z różnych rodzajów siedzeń. "Na szczęście byłem nauczycielem chemii, więc miałem stołki laboratoryjne, które były dla mnie o wiele łatwiejsze" - mówi Dishner. "Ale poza szkołą, znajdę sobie skanowanie pokoju, aby znaleźć właściwe krzesło."
10. Możesz uniknąć noszenia krótkich rękawów w upalny dzień, jeśli masz łuszczycę.
Jakoby łuszczycowe zapalenie stawów nie było wystarczające, większość osób cierpiących na tę chorobę ma również łuszczycę, która powoduje powstawanie plam grubej, czerwonej skóry i srebrzystych łusek. Nawet gdy temperatura wynosi 80 stopni i wspinaczka, koszulki bez rękawów nie są opcją dla wielu. "Moja łuszczyca występuje głównie na łokciach, więc nigdy nie śniłabym o tym, żeby nosić sukienkę bez rękawów" - mówi Dishner. "Trzy czwarte rękawy to moi najlepsi przyjaciele."
11. Wycieczka do fizjoterapeuty może być bardziej niebiańska niż masaż.
Kilka miesięcy po zdiagnozowaniu łuszczycowego zapalenia stawów Rabe rozpoczął terapię fizykalną. "Chodziłem dwa do trzech razy w tygodniu, a ćwiczenia, których nauczyłem się, pomagały mi radzić sobie z bólem" - mówi. "Teraz, kiedy odczuwam ból w nowej części mojego ciała, wracam do gabinetu fizjoterapeuty." Zalecane przez terapeutę ćwiczenia pomagają zachować elastyczność stawów, wzmacniając mięśnie i redukując ból.
12. Dobry dzień nie oznacza, że jesteś lepszy.
Wiele osób, które żyją z łuszczycowym zapaleniem stawów, ma dobre dni i złe dni. Chociaż dobre dni nie oznaczają, że jesteś uzdrowiony, ważne jest, aby współpracować z lekarzem, aby znaleźć sposoby na lepsze dni niż złe. Śledzenie symptomów i ich wpływu na życie, a także zdolność do uczestniczenia w codziennych czynnościach, może pomóc swojemu lekarzowi w znalezieniu nowych sposobów pomocy, mówi Markenson, w tym potencjalnych zmian stylu życia i dodatkowych terapii.
13. Zawsze poszukujesz czegoś najlepszego.
W ostatnich dziesięcioleciach odnotowano więcej postępów w lekach i badaniach potwierdzających korzyści płynące z niektórych terapii łuszczycowego zapalenia stawów niż kiedykolwiek wcześniej. Wykonywanie własnych badań i prowadzenie badań z reumatologiem pomoże Tobie i lekarzowi znaleźć i utrzymać najlepszy plan leczenia. Mówi Dishner: "Ważne jest, aby zrozumieć swoje opcje i nigdy nie porzucać nadziei."
14. Chcesz, aby więcej osób zrozumiało, przez co przechodzisz.
Ponieważ łuszczycowe zapalenie stawów dotyka tylko około 2-3 procent populacji Stanów Zjednoczonych, może być trudno znaleźć kogoś, kto przeżyje to samo co ty. "12 lat po mojej diagnozie, spotkałem kogoś z łuszczycowym zapaleniem stawów" - mówi Dishner. Oznacza to, że ważne jest stworzenie własnego systemu wsparcia. Utrzymywanie przyjaciół i rodziny w twoich doświadczeniach z łuszczycowym zapaleniem stawów i twoim planem leczenia, mówi Markenson, może pomóc im lepiej zrozumieć, przez co przechodzisz i jak Ci pomóc.
15. Jesteś ekspertem od łuszczycowego zapalenia stawów.
Większość osób z łuszczycowym zapaleniem stawów zwykle prowadzi badania nad objawami i nowymi terapiami po tym, jak żyją z chorobą przez pewien czas. Biorą także na siebie, aby rozmawiać o swoich odkryciach z bliskimi im osobami. "Ważne jest, aby kształcić ludzi wokół siebie" - mówi Rabe. "Uważam się za eksperta, ponieważ zawsze badam i uczę się o mojej chorobie, dzięki czemu czuję się komfortowo, odpowiadając na pytania, aby pomóc moim bliskim lepiej zrozumieć, przez co przechodzę."
