Spisu treści:
Nie przegap tego
Zarejestruj się Nasz biuletyn "Żyjemy z łuszczycą"
Dziękujemy za rejestrację!
Zapisz się, aby otrzymać więcej DARMOWYCH biuletynów dotyczących zdrowia.
Jeśli masz łuszczycowe zapalenie stawów, ból stawów i sztywność mogą przeszkadzać w codziennych czynnościach. Ale nie musisz iść sam. Na rynku dostępnych jest wiele urządzeń pomocniczych, które mogą odciążyć stawy i ułatwić codzienne wykonywanie zadań.
Zanim pójdziesz na zakupy, zadaj sobie następujące pytanie: z jakimi rodzajami działań potrzebuję pomocy? Dobrym pomysłem jest sporządzenie listy trudnych zadań przed zwróceniem się do lekarza o zalecenia dotyczące urządzeń pomocniczych, mówi Beth Jonas, MD, reumatolog i profesor medycyny na Uniwersytecie Karoliny Północnej w Chapel Hill.
"Każdy pacjent jest trochę inny" - mówi dr Jonas. "W zależności od wzoru wspólnego zaangażowania, każda osoba może potrzebować różnych urządzeń."
Oto 12 propozycji narzędzi, które pomogą ci zrobić wszystko, od ubierania się rano do robienia prysznica w nocy:
Automatyczne słoiki otwieracz: Ludzie, którzy cierpią na bóle stawów z łuszczycowego zapalenia stawów - szczególnie w ich rękach - często mają trudności z otwieraniem butelek i słoików - mówi Jonas. Elektryczny otwieracz do słoików może ci pomóc.
Stojak na telefon z bunkrem: Telefony komórkowe mogą być trudne do uchwycenia dla każdego. Wejdź do stojaka na telefon Bunker Ring, metalowej płytki z przymocowanym do niej pierścieniem. Zamontuj płytkę z tyłu telefonu i wsunąć palec w pierścień, aby uzyskać pewniejszy chwyt. "Zmniejsza to ryzyko upuszczenia urządzenia", mówi Nancy Baker, ScD, OTR / L, profesor medycyny pracy, profesor nadzwyczajny w dziale terapii zajęciowej w Szkole Zdrowia i Rehabilitacji na Uniwersytecie w Pittsburghu w Pensylwanii. Pierścień jest również wystarczająco mocny, aby podeprzeć telefon na płaskiej powierzchni.
Kij do szatni: Na dni, kiedy chcesz się ubrać, sztyfty mogą pomóc ci otworzyć spodnie lub ustabilizować buty, Dr Baker mówi.
Narzędzia o dużych rozmiarach: Noże, widelce, łyżki, szczotki do włosów i narzędzia ogrodnicze i piśmiennicze z dużymi uchwytami są łatwiejsze do uchwycenia i mogą pomóc w zapobieganiu bólowi spowodowanemu przez próbę chwycenia narzędzi za pomocą mniejszych uchwytów . Jeśli nie możesz znaleźć najczęściej używanych narzędzi, których używasz najczęściej, możesz użyć taśm izolacyjnych i izolacji rur do stworzenia własnego, mówi Baker. Po prostu owinąć uchwyt w izolację rury i zabezpieczyć taśmą.
Uchwyty: Strategicznie rozmieszczone poręcze zapewniają dodatkowe wsparcie w całym domu, mówi Jonas. Miej je zainstalowane w pobliżu lądowań na klatkach schodowych iw łazienkach, gdzie poślizg jest również problemem.
Stojak na suszarkę do włosów: Urządzenia do suszenia rąk bez użycia rąk zapewnią utrzymanie Twojej suszarki nadmuchowej w stanie stacjonarnym. Wystarczy, że odwrócisz głowę, by wysuszyć włosy - już nie musisz walczyć o suszarkę.
Długa rączka do butów i skarpety: Te narzędzia minimalizują konieczność uginania się, aby je założyć skarpetki i buty.
Antypoślizgowa mata przeciwna: Baker zaleca ulepszenie obszaru przygotowywania kuchni, kupując rolkę z antypoślizgowego materiału i przycinając go, aby pasował do blatu. Będziesz pracował z mniejszą troską o miseczki, naczynia i inne przedmioty, które się przed tobą prześlizgną.
Wózek do przewijania: Nie potrzebujesz super mocnego uchwytu do przenoszenia przedmiotów w domu - zamiast tego możesz przesuń je do miejsca docelowego na wózku gospodarstwa domowego, mówi Baker. Pamiętaj, aby zmierzyć szerokość drzwi i korytarzy przed zrobieniem zakupów, aby kupić wózek, który będzie pasował.
Fotele prysznicowe: Prysznic i kąpiel w pozycji siedzącej zapewniają odpoczynek stawom i zapobiegają upadkowi. Dodaj gąbkę z długimi trzonkami, dozownik mydła w płynie i ręczny sitko prysznicowe, by łatwiej było je czyścić, sugeruje Jonas.
Rysik: Dotykanie w telefonie wymaga dokładnych umiejętności motorycznych. Możesz zwiększyć swoje szanse na wysłanie wiadomości bez literówki za pomocą grubego rysika zamiast palca.
Elektryczna szczoteczka do zębów: "Mają gruby uchwyt i wibrują, więc wykonują większość pracy za ciebie , "Mówi Baker. To powoduje mniejsze obciążenie ręki i nadgarstka, a gruba rączka ułatwia chwytanie.
Niezależnie od tego, jakie urządzenie asystujące wybierzesz, ważne jest, aby go spersonalizować. "Musisz pomyśleć o tym, jak możesz dostosować przedmiot, środowisko lub metodę [do codziennego życia]", mówi Baker.
Inna sugestia: Chociaż możesz wymyślić twórcze rozwiązanie na własną rękę, zawsze może poprosić terapeuta zajęciowego o rekomendacje.
