Spisu treści:
Nie przegap tego
Zarejestruj się Biuletyn Nasz Żyjemy z Alergiami
Dziękujemy za rejestrację!
Zapisz się, aby otrzymać więcej DARMOWYCH biuletynów dotyczących zdrowia.
Liście mogą gromadzić się na zewnątrz, ale jeśli masz alergie na upadek, musisz zachować środki ostrożności aby kontrolować objawy alergii zanim wyruszysz na podwórko do pracy w ogrodzie. Wiosna to nie jedyny sezon na alergie zewnętrzne; Wiele osób - do 23 milionów Amerykanów - jest dotkniętych pyłkiem ambrozji, który zazwyczaj osiąga szczytowe poziomy pod koniec lata do jesieni, według American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI). Forma z powietrza jest kolejnym powszechnym alergenem jesiennym.
Objawy sezonowego alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa zwykle obejmują kichanie, zatkany nos lub katar, swędzenie lub łzawienie oczu, podrażnienie nosa i gardła - wszystko to może sprawić, że praca w ogrodzie stanie się nieszczęśliwa. Ale są sposoby, aby uzyskać kontrolę nad objawami alergii i wyjść poza tę jesień.
Bądź na bieżąco z pracą w stoczni. Ważne jest, aby twoje podwórze było schludne i uporządkowane, aby zminimalizować alergeny. Ponieważ pleśń i pyłki mogą zbierać się na opadłych liściach, należy często grabić. A ACAAI zaleca kontynuowanie koszenia trawnika przez cały czas jesieni. Utrzymywanie trawy na krótko pomoże zapobiec jej kwitnieniu i wytwarzaniu pyłków.
Staraj się robić prace podwórkowe później w ciągu dnia Poziom pyłku ambrozji jest najwyższy rano, więc spróbuj zrobić pracę w ogrodzie po południu lub wczesnym wieczorem . I sprawdź poziom pyłków w twoim obszarze zanim wyjdziesz na zewnątrz. Strony internetowe takie jak Weather.com i American Academy of Allergy, Astma i Immunologia (AAAAI) mają narzędzia, które mogą pomóc w śledzeniu poziomów pyłków w twoim rejonie. Liczba ambrozji jest najwyższa w suche i wietrzne dni, a pleśń jest najwyższa po burzy - mówi David Stukus, rzecznik prasowy ACAAI. Jeśli jest to dzień szczególnie obfitujący w pyłki, możesz pominąć wykonywanie prac podwórzowych lub zapłacić miejscowemu nastolatkowi, aby zgrabił liście.
Podczas pracy na zewnątrz trzymaj odzież ochronną. Ubranie może pomóc zminimalizować narażenie na pyłki. Nosić długie rękawy, spodnie i czapkę, aby usunąć pyłek ze skóry i włosów. Okulary przeciwsłoneczne lub inne ochronne okulary mogą pomóc zmniejszyć ilość pyłków, które dostają się do oczu. Powinieneś również nosić rękawice ogrodnicze i nie dotykać oczu ani nosa podczas pracy w stoczni.
Spróbuj nosić maskę filtrującą Wiele aptek nosi te proste maski, co może być nieco pomocne w utrzymywaniu pyłku w nos i usta. Zdobądź ocenę N95, oznaczoną przez Narodowy Instytut Bezpieczeństwa i Higieny Pracy, który oznacza, że odfiltrowuje 95 procent cząstek unoszących się w powietrzu, które są większe niż 0,3 mikrona. Oznacza to, że maska skutecznie blokuje nawet małe cząstki pyłku ambrozji.
Zachowaj ostrożność podczas zgrabiania liści. Liście mogą wchłaniać wilgoć, a pleśń może kwitnąć w stosach liści. Grabienie może spowodować, że pleśń znajdzie się w powietrzu, więc podczas grabień należy nosić maskę lub poprosić o to kogoś innego.
Zdejmij ubranie po zakończeniu pracy na zewnątrz. Pyłek można przenosić do domu, gdy Osadza się na ubraniach, włosach i butach, więc pamiętaj o zdjęciu ubrań, gdy tylko wrócisz do środka. Możesz również wziąć prysznic, aby spłukać pyłek we włosach.
Porozmawiaj z lekarzem na temat leczenia alergii. Istnieje wiele opcji leczenia, które są uważane za bezpieczne i skuteczne i mogą pomóc zminimalizować objawy alergii na upadek. , w tym steroidowe aerozole do nosa, leki przeciwhistaminowe i immunoterapia (strzały alergiczne lub tabletki podjęzykowe). Zapytaj swojego lekarza, czy te opcje są odpowiednie dla Ciebie. Powinieneś również przedyskutować, kiedy zacząć przyjmować leki na alergie - zazwyczaj co najmniej tydzień lub dwa przed szczytem sezonu alergii jesiennej - w celu uzyskania pełnych korzyści. Tabletki podjęzykowe należy zwykle przyjmować na 12 tygodni przed rozpoczęciem sezonu ambrozji, więc przed rozpoczęciem jesieni należy porozmawiać z lekarzem.
