Mam 47 i około 100 funtów nadwagi. Bardzo się staram, aby uzyskać lepszą formę, ale w międzyczasie zastanawiam się, czy moja waga będzie miała wpływ na to, kiedy zacznie się dla mnie menopauza.
Wiek twojej matki w okresie menopauzy jest najbardziej wiarygodnym prognostykiem, kiedy stanie się dla ciebie, ale istnieją ograniczone dane potwierdzające związek pomiędzy nadwagą i późniejszą menopauzą. Palenie może sprawić, że menopauza pojawi się wcześniej.
Zasługujesz na duże uznanie za próbę uzyskania odpowiedniej formy. Z wiekiem staje się coraz ważniejsza. Nawet utrata 10 procent masy ciała poprawi twoje zdrowie, a zwłaszcza zmniejszy szanse na zachorowanie na cukrzycę.
Niestety, perimenopauza to czas, kiedy wiele kobiet przybiera na wadze, więc nawet utrzymywanie stałej wagi jest osiągnięciem. Nie ma magicznej formuły. Aby schudnąć, dane wejściowe muszą być mniejsze niż dane wyjściowe. Tak więc kluczowymi czynnikami są ćwiczenia i kontrola porcji podczas posiłków. Niektóre kobiety radzą sobie dobrze z wymianą posiłków, takimi jak Slim-Fast. Inni uważają pomoc Weight Watchers za
