Strach jest powszechnym uczuciem dla ludzi walczących z rakiem. Podczas leczenia chłoniaka normalne jest obawianie się, że nie wyzdrowiejesz. A kiedy już nie masz raka, normalne jest obawianie się, że rak wróci. Na szczęście istnieją kroki, które możesz podjąć, aby pomóc ci poradzić sobie z lękiem przed nawrotem chłoniaka.
"Blisko dwie trzecie pacjentów z chłoniakiem przeżyje pięć lat bez żadnych zdarzeń" - mówi dr Bart Kamen, Doktor, wiceprezes i dyrektor medyczny Towarzystwa Białaczki i Chłoniaka w White Plains, NY. "Oznacza to, że od dnia diagnozy około 65 procent pacjentów będzie chorować przez pięć lat bez żadnych objawów choroby."
Lekarz może mieć bardziej szczegółowe statystyki dotyczące przeżycia w zależności od rodzaju chłoniaka. Przy blisko 60 różnych typach chłoniaków prawdopodobieństwo nawrotu każdego pacjenta może być nieco inne - mówi dr Kamen. Niezależnie od tego, perspektywa walki z chłoniakiem może być nerwowa.
Wskazówki, jak złagodzić strach
Oto kilka wskazówek, jak ułatwić życie z lękiem przed nawrotem raka:
- Porozmawiaj z osobami, które przeżyły raka: Porozmawiaj z kimś, kto przeżył chłoniak. Towarzystwo Leukemia & Lymphoma Society ma program o nazwie First Connection, który umożliwia skontaktowanie się z osobą, która przeżyła z chorobą nowotworową i profilem życia podobnym do twojego. Tego rodzaju połączenia są niezwykle cenne dla ludzi, którzy zastanawiają się, co przyniesie im przyszłość, mówi Kamen.
- Dołącz do grupy wsparcia: Poproś swojego lekarza o zasugerowanie grupy wsparcia dla osób, które przeżyły raka lub skontaktuj się z American Cancer Society lub Towarzystwo Białaczki i Chłoniaka, aby uzyskać rekomendację grupy wsparcia w swojej okolicy.
- Zasięgnij profesjonalnej pomocy: Jeśli masz niekontrolowany lęk i niepokój, który utrzymuje cię w nocy, pomyśl o umówieniu wizyty u psychiatry lub psycholog.
- Otrzymuj regularne badania kontrolne: Kontynuuj regularne wizyty u lekarza. Świadomość, że będziesz często sprawdzana i sprawdzana, może złagodzić wszelkie obawy dotyczące brakujących oznak powracającego chłoniaka.
- Wypróbuj techniki relaksacyjne: Strach może wywoływać lęk. Dowiedz się, jak kontrolować lęk ćwicząc ćwiczenia relaksacyjne, takie jak medytacja, joga i głębokie oddychanie.
- Przyjęcie zdrowego stylu życia: Odpocznij, ćwicz i zdrową dietę. To nie tylko zapewni ujście energii nerwowej, ale także da ci pewną kontrolę nad twoim zdrowiem.
Życie z wolno rosnącym chłoniakiem
Powolny chłoniak, zwany także chłoniakiem niezręcznym, jest szczególną troską, ponieważ zamiast tego Bicie i przeżycie raka, musisz nauczyć się z tym żyć, być może do końca życia. Chorzy na chłoniaka z lękiem często obawiają się, że ich rak może stać się bardziej agresywny i mogą mieć trudności z dostosowaniem się do idei życia z rakiem.
Chłoniak bezobjawowy może nigdy nie powodować poważnych problemów zdrowotnych, a leczenie jest bardziej związane z monitorowaniem i kontrolowanie chłoniaka, niż pozbycie się go. "Ważne jest, aby zrozumieć, że monitorowanie wynosi planu leczenia" - mówi Gina A. Russo, LCSW, dyrektor Centrum Informacji w Towarzystwie Białaczki i Chłoniaka. "Dla wielu pacjentów, jeśli czują się dobrze i kontynuują swoje codzienne życie, wtedy nie interweniowanie jest najlepszym leczeniem."
Niezależnie od tego, czy monitorujesz chłoniaka z niedoborem lub martwisz się, że rak powróci, znajdując skoncentruj się na życiu, które pomoże ci przezwyciężyć obawy.
