Spisu treści:
- Co to są wypady z glukozy we krwi?
- Jak niebezpieczne są wypady z glukozy we krwi?
- Jak zapobiegać skokowi poziomu glukozy we krwi
Gdy zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę, Prawdopodobnie dostałem dużo informacji na ciebie - i od glukozy, przez insulinę, do A1C, zapora nowej terminologii mogła być przytłaczająca. Ale jeśli chorujesz na cukrzycę, ważne jest, abyś wiedział, że prowadzi do podwyższenia poziomu glukozy we krwi .
To dlatego, że nawet jeśli Twój HbA1C - trzymiesięczna średnia wartość twojego stężenia cukru we krwi - jest idealnie spójna, nadal możesz doświadczają skoków glukozy we krwi, które są nagłymi skokami poziomu cukru we krwi. Naukowcy wciąż próbują zrozumieć, w jaki sposób te skoki mogą wpłynąć na ryzyko późniejszych powikłań.
Co to są wypady z glukozy we krwi?
Według American Diabetes Association u osób chorych na cukrzycę normalny poziom glukozy we krwi wynosi poniżej 130 miligramy na decylitr (mg / dL) przed posiłkiem i poniżej 180 mg / dl dwie godziny po posiłku, mówi Anna Simos, CDE, kierownik programu edukacji i profilaktyki cukrzycy w Stanford Health Care w Palo Alto w Kalifornii. Po przekroczeniu tych wartości dochodzi do wyskoku, najczęściej po posiłku.
"W szczególności rozpoznalibyśmy sytuację, w której glukoza jest stabilna, ale wzrasta, w przeciwieństwie do stale podwyższonej glukozy" - mówi Kathleen Dungan , MD, endokrynolog z The Ohio State University Wexner Medical Center w Columbus.
Te wskazówki mogą pomóc ci ustalić, czy występuje krwawienie:
Najważniejsze, sprawdź poziom cukru we krwi. "Jeśli" nie regularnie sprawdzasz poziomu cukru we krwi, nie możesz złapać tych skoków, a to są te kolce, które mogą powodować te długoterminowe powikłania "- wyjaśnia Simos.
Zwróć uwagę na czas. Badanie opublikowane we wrześniu 2010 roku w czasopismo Diabetes Care zasugerowało, że najwyższe poziomy glukozy we krwi wystąpiły podczas śniadania, a nie podczas lunchu lub kolacji
Zachowaj typ cukrzycy Chociaż osoby z cukrzycą typu 1 i cukrzycą typu 2 muszą monitorować poziom cukru we krwi, Dr Dungan twierdzi, że osoby z cukrzycą typu 1 mają bardzo nieprzewidywalny poziom glukozy we krwi, ponieważ zazwyczaj nie wytwarzają własnej insuliny, a zatem nie mogą zapobiec nieprzewidywalnym wzrostom glukozy. Ponieważ ludzie z cukrzycą typu 2 wciąż wytwarzają insulinę, są w stanie w pewnym stopniu stępić swoje wyjazdy, wyjaśnia Dungan.
Ale jeśli chodzi o ocenę ryzyka powikłań, to nie tylko to, jak wysokie są twoje poziomy - to także jak bardzo różne poziomy cukru we krwi, których doświadczasz. Na przykład, nawet jeśli masz przed sobą 70 mg / dl przed posiłkiem i 180 mg / dl po posiłku, to różnica 110 - liczba, która może sygnalizować stres oksydacyjny w twoim ciele, co z kolei może prowadzić do unaczynienia tłumaczy Simos.
Stres oksydacyjny jest mechanizmem chorobotwórczym, który łączy insulinooporność z dysfunkcją pewnych kluczowych mechanizmów ochronnych w ciele, co z czasem prowadzi do cukrzycy i chorób sercowo-naczyniowych, mówi Simos. Jednym z mechanizmów ochronnych, na które można wpływać, jest zdolność komórek beta do kompensowania insulinooporności w organizmie poprzez wytwarzanie dodatkowej insuliny. Komórki beta, zlokalizowane w trzustce, są jedynymi komórkami w organizmie, które produkują, przechowują i uwalniają insulinę. U osób chorych na cukrzycę komórki te nie funkcjonują prawidłowo.
Skrajne wahania poziomu glukozy we krwi mogą być związane z zaburzeniami częstości akcji serca, mówi Dungan. Co więcej, ciężka hipoglikemia lub niski poziom cukru we krwi wiąże się ze śmiertelnymi zaburzeniami rytmu lub nieregularnymi uderzeniami serca, które mogą czasem prowadzić do zatrzymania akcji serca, szczególnie u osób, które już cierpią na choroby serca.
Jak niebezpieczne są wypady z glukozy we krwi?
Chociaż nie jest jasne, jak duży wpływ mogą mieć wypływy glukozy we krwi na ryzyko późniejszych powikłań cukrzycy, dotychczasowe badania zawierają pewne wskazówki. Na przykład badanie opublikowane w kwietniu 2016 r. W czasopiśmie Diabetic Medicine wykazało, że pacjenci, u których wyjściowy poziom glukozy we krwi był najwyższy po doustnym teście tolerancji glukozy, mieli większe ryzyko śmiertelności w ciągu 33 lat, w porównaniu w przypadku osób z niższymi poziomami wyjściowymi.
Opublikowane we wrześniu 2012 r. w czasopiśmie PLoS One wyniki obserwacji nowo zdiagnozowanych nadciśnienia wykazały, że osoby z zaburzonym wynikiem testu doustnej tolerancji glukozy (OGTT) większa sztywność naczyń, potencjalny wskaźnik chorób serca, niż u osób z prawidłowymi OGTT. Zarówno w tym badaniu, jak i w Diabetic Medicine badano osoby, które nie miały cukrzycy na początku eksperymentu.
Mimo wszystko, te epizody nie są jedynymi - lub nawet najlepszymi - potencjalnymi predyktorami później komplikacje. "Co najważniejsze, hemoglobina A1C i ogólna średnia ekspozycja na glukozę są najważniejsze dla przewidywania powikłań" - wyjaśnia Dungan. "To, czy izolowane wypady glukozy spowodują zawał serca, udary mózgu i inne komplikacje, jest na tym etapie nieco kontrowersyjne."
Innymi słowy, badacze nadal pracują nad zrozumieniem, w jaki sposób skoki glukozy - niezależnie od ogólnie słabo kontrolowanych cukrów - może przyczyniać się do chorób sercowo-naczyniowych, mówi Dungan.
Jak zapobiegać skokowi poziomu glukozy we krwi
Utrzymywanie zdrowego, stabilnego poziomu cukru we krwi może przyczyniać się do długotrwałego zdrowia. Jak więc można uniknąć wypływu glukozy we krwi? Eksperci oferują następujące wskazówki:
Staraj się zachować spójność. Staraj się, aby dieta i ćwiczenia były stałe, mówi Simos, zauważając, że często będzie jadła kilka tych samych posiłków każdego dnia (Simos ma cukrzycę typu 1). To może nie być łatwe, ale sprawi, że utrzymanie poziomu cukru we krwi staje się o wiele prostsze.
Ćwiczenie. Spacerowanie może pomóc złagodzić wzrost poziomu cukru we krwi po posiłku, mówi Dungan.
Zaspokój . Twoje ciało stale pracuje podczas snu i musisz dać mu wystarczająco dużo czasu na wykonanie tej pracy, mówi Simos.
Obserwuj swoje poziomy stresu . "Nasze hormony stresu zwiększają poziom glukozy we krwi" - mówi Simos. A czasami, jeśli jesteśmy zestresowani, częściej używamy jedzenia jako narzędzia do obniżania poziomu stresu, co może powodować kolejne skoki, notatki Simos.
Pracuj z lekarzem, aby stworzyć odpowiedni schemat leczenia . Bez względu na to, czy masz cukrzycę, cukrzycę typu 1, czy cukrzycę typu 2, zdecydujesz, jak kontrolujesz poziom cukru we krwi, mówi Dungan, więc we współpracy z lekarzem opracuj schemat leczenia - w tym możliwe leki - który pomoże ci utrzymać stabilny poziom cukru we krwi. W końcu, zgodnie z przeglądem opublikowanym w kwietniu 2001 r. W czasopiśmie Diabetes Care , dobrze wiadomo, że stosowanie leków do kontrolowania poziomu cukru we krwi może pomóc zmniejszyć ryzyko długotrwałych powikłań cukrzycy u osób z cukrzycą.
