Spisu treści:
Jeśli masz wrzodziejące zapalenie jelita grubego (UC), prawdopodobnie znasz leki na kortykosteroidy, takie jak prednizon, silne środki przeciwzapalne, które są bardzo skuteczne w szybkim zmniejszaniu stanu zapalnego podczas płomienia.
Leczenie prednizonem wiąże się z wieloma niepożądanymi działaniami niepożądanymi, z których jednym jest przyrost masy ciała.
Według przeglądu opublikowanego w sierpniu 2013 r. w czasopiśmie Alergia, astma i immunologia kliniczna , przybieranie na wadze z prednizonu może objawiać się złogami tłuszczu w różnych częściach ciała, np. U podstawy lub z tyłu szyi, wokół brzucha lub jak to się nazywa "księżyc twarz, "kiedy zmiany w miejscach, w których tkwi tłuszcz, twoja twarz wydaje się okrągła i szersza.
Połączenie między prednizonem a przyrostem masy
Przyrost masy ciała u osób przyjmujących prednizon jest związany z czasem przyjmowania leku, mówi Rudolph Bedford, MD, gastroenterolog w Provid Centrum Zdrowia św. Jana w Santa Monica w Kalifornii. Im dłużej jesteś na prednison, tym bardziej prawdopodobne jest zwiększenie masy ciała. Dlaczego to się dzieje? Po pierwsze, mówi dr Bedford, prednizon zwiększa apetyt. Raport opublikowany w grudniu 2013 r. W Journal of Pharmacology & Pharmacotherapeutics stwierdza, że 70% pacjentów przyjmujących kortykosteroidy zgłaszało zwiększenie apetytu.
Prednison powoduje również zatrzymanie płynów, co prowadzi do obrzęku, często rąk, nogi i stopy, razem z twarzą. Prednison może także zakłócać normalny cykl snu i czuwania, prowadząc do niewystarczającego snu i zaburzeń hormonów, które pomagają regulować apetyt, mówi Kate Scarlata, RDN, dietetyk z Bostonu.
Jeśli przyrost masy ciała jest szczególnie uciążliwy dla ciebie, porozmawiaj z lekarzem o modyfikowaniu schematu leczenia. Nigdy nie należy przerywać przyjmowania leków na własną rękę. Sterydy należy powoli zwężać pod kontrolą lekarza. Według Szpitala Specjalnej Chirurgii, szybkie wycofanie steroidów spowodowało zmęczenie, ból stawów, sztywność mięśni lub gorączkę.
Lekarz może zalecić inny kortykosteroid, np. Budenozyd. Ta alternatywa jest "szybko metabolizowana przez wątrobę, tym samym zmniejszając efekty uboczne związane z kortykosteroidem i wydaje się być tak samo skuteczna jak prednizon", mówi Bedford.
Jak kontrolować przyrost masy ciała na prednizon
Stosowanie kilku prostych strategii żywieniowych podczas gdy ty jesteś na prednisonie możesz pomóc ci uniknąć najgorszego przyrostu masy ciała - i pozostać zdrowszym ogólnie, mówi Scarlata.
Zmniejsz spożycie sodu. Minimalizowanie puszek i przetworzonej żywności, sosu sojowego, wędlin, chipsów i inne słone przekąski są sprytne, ponieważ pokarmy bogate w sód przyczyniają się do zatrzymywania wody.
Wybierz niskokaloryczne źródła wapnia Innym efektem ubocznym prednizonu jest ryzyko utraty minerałów kości, dlatego ważne jest zwiększenie spożycia wapnia. Uważaj jednak na to, które pokarmy bogate w wapń są spożywane. Niektóre, jak pełne mleko, zawierają również dużo tłuszczu. Zamiast tego spróbuj niskokalorycznych źródeł wapnia, takich jak niskotłuszczowe produkty mleczne, brokuły, jarmuż i nasiona chia, mówi Scarlata i rozważ suplement.
Zużyj więcej potasu. "Zwiększone spożycie potasu może zwalczyć zatrzymywanie wody , "Zauważa Bedford. Dobrymi źródłami tego ważnego minerału są pomarańcze, grejpfruty, banany, kiwi, szpinak, sałata ziemniaczana i pomidory.
Zdecyduj się na zdrowe tłuszcze Nie wpadnij w pułapkę nisko-i beztłuszczowej wszystko, mówi Scarlata. Małe porcje zdrowych tłuszczów zwiększają odżywianie i pomagają kontrolować głód między posiłkami. "Dodajcie garść orzechów, nasion, oliwy z oliwek, tłustych ryb - jak łosoś lub tuńczyk - lub awokado przy każdym posiłku, jak tolerujecie."
Na koniec, mówi Scarlata, bądź świadomy, że regulacja hormonalna głodu steroidów może sprawić, że poczujesz się głodny, nawet gdy nie jesteś. Z tego powodu powinieneś jeść regularnie posiłki w wyznaczonym czasie, mówi. "Jeśli dasz się ponieść głodowi, poczujesz, że masz mniej kontroli i masz większe szanse na przejadanie się".
