Zachowanie spokoju jest najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić podczas ataku astmy, a planowanie z wyprzedzeniem może pomóc ci zachować spokój. Spersonalizowany plan działania na astmę może zmniejszyć stres i dać poczucie kontroli podczas ataku astmy, jeśli się rozwinie. Myślenie naprzód może również pomóc w zrozumieniu, na jakie terapie astmy się zwracają, kiedy zaczynasz odczuwać symptomy ataku astmy i pomagasz wybrać odpowiednie leki dla konkretnych okoliczności.
Stwórz swój własny plan działania na rzecz ataku astmy
Na początek należy popracować z lekarzem, aby opracować schemat leków, które należy zastosować w odpowiedzi na objawy.
"Każdy, kto ma astmę, nie powinien opuszczać gabinetu lekarskiego bez pisemnego planu leczenia. Muszą mieć poczucie, że wiedzą, co się dzieje z astmą, jeśli coś się wydarzy, co powinni zrobić, jeśli dostaną więcej objawów i kiedy powinni zadzwonić do swojego lekarza "- mówi Robert F. Lemanske, Jr., MD Oddział Alergii Dziecięcej, Immunologii i Reumatologii oraz profesor pediatrii i medycyny w Wyższej Szkole Medycyny i Zdrowia Publicznego Uniwersytetu Wisconsin w Madison w stanie Wisconsin.
Upewnij się, że twój plan działania na astmę zawiera informacje na temat tego, co zrobić z tymi specyficznymi objawami atak astmy:
- świszczący oddech
- duszność
- uczucie ucisku w klatce piersiowej
- zmęczenie
- kaszel w nocy lub wcześnie rano
jeśli masz trudności z identyfikacją ataku astmy objawy, naucz się korzystać z szczytowego miernika przepływu, przenośnego urządzenia, które mierzy zdolność wypychania powietrza z płuc. Zanotuj na swoim planie działania na astmę, jakie są twoje wyniki, kiedy astma jest pod kontrolą i co powinieneś zrobić, gdy te wyniki się zmienią.
Przygotuj się na atak astmy
Nawet gdy astma była pod kontrolą dla niektórych czas, możesz jeszcze zaatakować astmę. Oto jak się przygotować:
- Poznaj swoje wyzwalacze. Niezależnie od tego, czy chodzi o pewną sytuację, czy o porę roku, znajomość wyzwalaczy jest niezbędna do opanowania astmy. Niektórymi typowymi wyzwalaczami są: sierść kota, dym, alergie sezonowe i infekcje dróg oddechowych.
- Podziel się swoim planem działań na astmę. Poinformuj osoby, które spędzają z tobą czas, takie jak współpracownicy i członkowie rodziny, gdzie zachowujesz działanie plan i to, co powinni zrobić w nagłych wypadkach.
- Utrzymaj dostępne leki ratunkowe. "Jeśli istnieje jeden lek, który większość astmatyków powinna mieć na pokładzie, prawdopodobnie byłby to inhalator albuterolu" - radzi Richard Castriotta, lek. , profesor medycyny i zastępca dyrektora Wydziału Płuc, Krytycznej Opieki i Medycyny Snu w University of Texas Medical School w Houston. Umieść te "inhalatory ratunkowe" w różnych lokalizacjach, aby łatwo do nich dotrzeć: w torbie do ćwiczeń, w pracy iw kilku miejscach w domu. Upewnij się, że masz nauszniki lub komory do przechowywania zastawek (podręczne urządzenia, które lekarz może przepisać, które ułatwiają prawidłowe używanie inhalatora) pod ręką, jeśli potrzebujesz, aby prawidłowo używać inhalatora. Jeśli istnieją inne leki ratunkowe, które potrzebujesz podczas ataku astmy, takie jak tabletki steroidowe, przechowuj je również z tobą.
- Zapisz ważne numery telefonów Twój plan postępowania w astmie powinien zawierać numery telefonów twojego lekarza. biuro i najbliższa izba przyjęć, a także osoby, które powiadomią Cię o ataku astmy, na przykład współmałżonka, rodziców lub bliskich przyjaciół. Trzymaj kartę z tą informacją zapisaną na niej w portfelu lub torebce.
- Dowiedz się, kiedy poprosić o pomoc. Jeśli przestrzegałeś planu działania uzgodnionego przez ciebie i twojego lekarza i wziąłeś leki zgodnie z zaleceniami, ale twoje symptomy nie znikają, poproś o dodatkową pomoc ze strony twojego zakładu opieki zdrowotnej.
Podsumowanie planów działania na astmę: Poświęć czas na zapoznanie się z planem działania na astmę. Robiąc to, gdy poczujesz się dobrze, będziesz mieć plan w ręku, który będzie służył ci - i tym, którzy są wokół ciebie - dobrze, jeśli wystąpi atak astmy.
