Sir Walter Scott napisał o splątanych sieciach, które tkamy, kiedy zaczynamy oszukiwać. Wystarczy spojrzeć na niekończącą się paradę polityków i znanych sportowców, którzy zaplątali się w swoje kłamstwa. Badania pokazują jednak, że kłamstwa mają większy wpływ na naszą reputację - mogą nawet wpływać na nasze zdrowie i długowieczność.
"Badania wykazały, że kłamstwa są powiązane z podwyższonym ryzykiem zachorowania na raka, zwiększonym ryzykiem otyłości, lęku, depresji, uzależnienia, hazardu, ubóstwa zadowolenie z pracy i słabe relacje ", mówi dr Deirdre Lee Fitzgerald, adiunkt psychologii na Uniwersytecie stanu Connecticut w stanie Willimantic.
Czyli kłamcy sami stwarzają problemy fizyczne i emocjonalne - lub czy te problemy zwiększają prawdopodobieństwo kłamać? "W większości przypadków jest to kombinacja, aw wielu przypadkach problemy te wpływają na siebie nawzajem", mówi Fitzgerald.
Jak kłamstwa wpływają na twoje zdrowie
Głównym sposobem, który mówi kłamstwa wpływa na zdrowie i długowieczność, jest zwiększony stres . Kłamstwo obciąża zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Ponieważ jedno kłamstwo prowadzi do drugiego, możesz zostać zmuszony do krępującego nerwy cyklu kłamstw, który staje się trudniejszy i trudniejszy do śledzenia. Długotrwałe narażenie na stres może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych i może zmniejszyć długowieczność.
Kłamstwo może również prowadzić do:
- Depresji i lęku "Kiedy ludzie kłamią, aby uniknąć radzenia sobie z emocjami lub problemami, ten sam problemy nadal występują i pogarszają się, po prostu powoduje to więcej emocjonalnej pracy, co często prowadzi do depresji i lęku ", mówi Fitzgerald.
- Uszkodzone relacje. " Kłamstwa [urażają] relacje poprzez niszczenie zaufania ", mówi Fitzgerald "Bez zaufania nie ma intymności, kłamstwo zwiększa dystans między ludźmi, czasem nieodwracalnie."
- Zniszczenie poczucia własnej wartości. Trudno jest dobrze się czuć, gdy żyjesz w kłamstwie. Kłamstwa mogą początkowo wydawać się łatwym wyjściem, ale kiedy nie możesz spojrzeć na siebie w lustrze, twoje zdrowie emocjonalne nie może przetrwać.
A potem pojawia się kwestia nadużywania substancji. Nastolatek, który kłamie na temat używania narkotyków lub alkoholu, zwiększa ryzyko, że będzie go częściej używał, jednocześnie zmniejszając szansę na poradzenie sobie z nim. W obu przypadkach kłamstwa wpływają na zdrowie fizyczne i emocjonalne nastolatka. Kiedy jesteś w uzależnieniu od narkotyków lub nawyku hazardu, kłamstwa są prawie nieuniknione.
Dlaczego ludzie mówią kłamstwa?
Ludzie kłamią:
- Unikaj złych uczuć lub unikaj złych konsekwencji
- Poczuj się lepiej i zostań nagrodzony
- Spraw, by inni je lubili lub podziwiają
Fitzgerald mówi, że kłamstwo często zaczyna się od tych małych białych kłamstw - takich, które racjonalizujemy jako nieszkodliwe. "Niektórzy mogą zdefiniować" nieszkodliwe "kłamstwo jako takie, które prawdopodobnie nie będzie powtarzać się i nie będzie miało wpływu na ważny związek" - mówi Fitzgerald. "Ale ludzie mówią białe kłamstwa z tych samych podstawowych powodów, że mówią inne kłamstwa, a wyniki mogą być podobne. Nawet białe kłamstwa mogą prowadzić do cyklu złych konsekwencji. "
4 powody Dzieci kłamią
Czy dzieci uczą się kłamać przed rodzicami? "Tak", mówi Fitzgerald. Rodzice mogą uczyć dzieci kłamać według własnych zachowań:
- "Kiedy dziecko słyszy kłamstwo rodzica, aby wyjść z zaangażowania społecznego, dowiadują się, że kłamstwo jest akceptowalne" - wyjaśnia Fitzgerald.
- Dzieci leżące mogą kłamać, aby uniknąć gniew lub rozczarowanie rodzica. "Kiedy dziecko dostrzega, że cena prawdy jest zbyt wysoka, uczą się kłamać" - ostrzega Fitzgerald.
- Dzieci uczą się kłamać, gdy nie są nauczane alternatyw. Dzieci muszą nauczyć się, jak wyrażać swoje uczucia w bezpieczny sposób.
- Kolejny powód, dla którego dzieci kłamią: mogą próbować zwrócić na siebie uwagę, jeśli nie mają wystarczającej chwały lub uznania w domu.
Jak żyć kłamstwem -Free Life
Fitzgerald sugeruje te wskazówki dotyczące życia z mniejszą ilością kłamstw:
- Rozpoznawaj i nauczaj wartości prawdy i dawaj dobry przykład prawdy dla swoich dzieci.
- Aktywnie ćwicz i mów o dokonywaniu dobrych wyborów, jeśli chodzi o mówienie prawdy. Podobnie jak kłamstwa, mówienie prawdy staje się przyzwyczajeniem.
- Bądź aktywnie zaangażowany w relacje z dziećmi i innymi dorosłymi, abyś mógł wykazać zaufanie i rozpoznać prawdę.
- Myśl długoterminowo zamiast krótkoterminowo. Kłamstwa mogą być skuteczne na krótką metę, ale pomagają dzieciom i innym osobom dostrzegać, że mają one wiele długoterminowych negatywnych konsekwencji.
Ludzie uczą się kłamać na wczesnym etapie życia. Leżące dzieci mogą podążać za przykładami swoich rodziców lub kłamać, aby uniknąć gniewu rodzica. Nawet białe kłamstwa mogą stać się nawykiem. I to prawda - prawda jest znacznie lepszą długoterminową strategią i może prowadzić do większej długowieczności. Unikniesz fizycznego i emocjonalnego stresu wynikającego z kłamstwa.
