Spisu treści:
Kluczowe przekąski
- Według CDC, 1 na 88 dzieci ma zaburzenie ze spektrum autyzmu.
- Każde dziecko ze spektrum autyzmu mogłoby nauczyć się TM, o ile dziecko jest wystarczająco duże.
- Rodzice mogą uczyć się TM, aby mogli ćwiczyć ze swoim dzieckiem.
Dla rodziców poszukujących terapii bezrolkowych u dzieci z autyzmem zaburzenia widmowe, transcendentalna medytacja może być warta wypróbowania.
Jako dodatek do tradycyjnych terapii, wykazano, że 10 minut dwa razy dziennie transcendentalnej medytacji (TM) pomaga niektórym dzieciom radzić sobie z chorobą. Może również pomóc dzieciom, które mają różne poziomy wyzwań społecznych, komunikacyjnych i behawioralnych.
TM dla dzieci z autyzmem
Według Ośrodków Kontroli i Zapobiegania Chorobom jedno na 88 dzieci ma zaburzenie ze spektrum autyzmu (ASD) ). Niektóre objawy można leczyć za pomocą leków, ale wielu rodziców preferuje terapie nielecznicze, powiedziała Kathleen Angkustsiri, MD, pediatra zajmujący się rozwojem behawioralnym na Uniwersytecie Kalifornijskim w Davis, Instytucie MIND w Sacramento.
Dr. Angkustsiri powiedziała, że zachęci rodziców do przedyskutowania alternatywnych terapii, w tym medytacji, dla ich dzieci z autyzmem ze swoimi pracownikami służby zdrowia. W badaniu przeprowadzonym przez UC Davis MIND stwierdzono, że rodzice dzieci z autyzmem częściej stosują alternatywne i uzupełniające terapie niż rodzice dzieci, u których zdiagnozowano inne opóźnienia rozwojowe.
Praktykowanie medytacji transcendentalnej, techniki opartej na starożytnej tradycji indyjskiej, siedzisz w wygodnej pozycji z zamkniętymi oczami i cicho powtarzasz dźwięk lub mantrę, których uczysz się od swojego nauczyciela. "TM pozwala umysłowi i ciału automatycznie ustabilizować się do stanu spokojnej czujności" - powiedział Bob Roth, dyrektor wykonawczy Fundacji Davida Lyncha i wieloletni nauczyciel TM.
TM wydaje się idealnie pasować do dzieci z autyzmem, powiedział , ponieważ nie wiąże się z koncentracją ani kontrolą umysłu. "W przypadku TM ciało jest głęboko wypoczęte i zrelaksowane, a umysł jest usadowiony, a jednocześnie całkowicie obudzony wewnątrz", powiedział Roth. "Ten głęboki odpoczynek eliminuje stres, który napędza zaburzenia uczenia się i zaburzenia zachowania, które są obserwowane u dzieci z ASD."
POWIĄZANE: Przewodnik dla rodziców dotyczący zaburzeń uczenia się
Jednakże, powiedział, istnieją dwa wymagania, aby jak najlepiej wykorzystać TM: Dzieci muszą mieć co najmniej 12 lub 13 lat, aby móc nauczyć się ćwiczyć TM, i muszą być nauczane TM indywidualnie przez certyfikowanego instruktora. "TM nie jest masową medytacją" - powiedział. "Każdy uczy się na podstawie indywidualnej instrukcji przez odpowiednio certyfikowanego nauczyciela."
Trwa to około godziny nauki przez cztery dni. Roth powiedział, że każde dziecko ze spektrum autyzmu może uczyć się TM, o ile dziecko jest wystarczająco dorosłe. Dzieci z autyzmem mogą dłużej się uczyć niż osoby bez zaburzeń rozwojowych, ale "nie jest to trudne, nie jest dla nich frustrujące", powiedział. "Będą to bardzo relaksujące i bardzo satysfakcjonujące."
"Twoje dziecko może nie potrzebuje tyle leku, ale TM nie zastępuje leczenia ".Bob Roth Tweet
Nie wszyscy zgadzają się co do najwłaściwszego wieku. Autorzy przeglądu opublikowanego w badaniu autyzmu i leczeniu w Rok 2012 zakończył się stwierdzeniem, że medytacja mantry jest najbardziej użyteczna u małych dzieci z autyzmem i jest możliwa dla osób w wieku od 3 do 14 lat.
TM jako dodatek do leczenia, nie zastępstwo
Nikt nie zaleca medytacji transcendentalnej jako samodzielne leczenie autyzmu, powiedział Norman Rosenthal, lekarz medycyny, profesor psychiatrii w Georgetown Medical School w Waszyngtonie, i autor książki "Transcendencja: uzdrowienie i transformacja poprzez transcendentalną medytację". "Ale dla rodziców próbujących znaleźć coś aby pomóc dziecku, TM z pewnością warto rzucić okiem ", powiedział.
TM działa dobrze w połączeniu z innymi lekami i terapiami, jakie twoje dziecko może otrzymać w leczeniu autyzmu. "Twoje dziecko może nie potrzebować tak dużo leków, ale TM nie zastępuje leczenia" - mówi Roth. "To zależy od lekarza twojego dziecka, czy zmniejszyć dawki leków."
Roth zachęcił rodziców dzieci z autyzmem do nauki transcendentalnego medytować samych siebie, aby mogli wspólnie ćwiczyć. "Wspaniale jest dzielić się z innymi", powiedział, dodając, że zaledwie 10 minut rano i 10 minut po szkole i przed kolacją powinno spowodować, że dziecko będzie mniej impulsywne, mniej prawdopodobne, że odegra, będzie szczęśliwsze i bardziej skoncentrowane. Powiedział, że dzieci, które ćwiczą TM również będą lepiej spać w nocy. "Czasami zaczynam od 5 minut, aż dziecko poczuje się bardziej komfortowo", powiedział Roth.
Co mówią dowody
Do tej pory większość dowodów na temat korzyści z autyzmu i medytacji jest anegdotyczna i wynika z obserwacji. - powiedział dr Rosenthal, panelista z listopadowego seminarium Fundacji Davida Lyncha pt. "Autyzm, medytacja i stres".
Jednak trwają próby oceny i lepszego zrozumienia, w jaki sposób TM może pomóc dzieciom z zaburzeniami ze spektrum autyzmu. Jedno małe badanie opublikowane w 2011 roku w Mind & Brain, The Journal of Psychiatry, wykazało, że rodzice uczniów z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi i innymi zaburzeniami uczenia stwierdzili znaczną poprawę niektórych objawów po 6 miesiącach praktykowania TM (w grupie lub u nauczyciela ) przez 10 minut dwa razy dziennie.
Ponadto naukowcy z wielu znanych organizacji psychologicznych i medycznych badają korzyści zdrowotne TM, w tym National Institutes of Health, American Medical Association, American Psychological Association, i Harvard Medical School.
W międzyczasie, Roth powiedział, że nie widzi ryzyka w próbowaniu tej techniki. "Wszystko, co się dzieje, to to, że pozwalasz ciału na odpoczynek i relaks, i nigdy nie ma ryzyka, by pozwolić ciału odpocząć", powiedział w swoim 40-letnim doświadczeniu jako nauczycielka TM, "Mam nigdy nie widziałem niczego poza dodatnimi korzyściami ubocznymi. "
