Grupy wsparcia dla Celiakii |

Kiedy stoisz w środku sklepu spożywczego pełnego jedzenia, które może wywoływać chorobę, łatwo czuć się przytłoczonym i samotnym.

Po diecie bezglutenowej jest to trudne, ponieważ gluten jest w tak wielu pokarmach. Dlatego ważne jest, aby szukać pomocy u osób z celiakią. Będziesz nie tylko czuć się mniej samotny, ale będziesz bardziej skłonny do przestrzegania diety bezglutenowej.

Dlaczego grupy wsparcia z powodu celiakii są tak ważne

Jedynym lekiem na celiakię jest całkowite wyeliminowanie glutenu z twojej diety. Jednak ostatnie badania wykazały, że aż 55 procent osób z celiakią nie przestrzega ścisłej diety bezglutenowej. A jeśli oszukujesz swoją dietę, nie tylko ryzykujesz złe samopoczucie, ale także narażasz się na wiele powikłań, w tym bezpłodność, niską gęstość kości, niektóre nowotwory i inne choroby.

Jeden z Najlepszym sposobem na trzymanie się diety bezglutenowej jest członkostwo w grupie wsparcia, mówi Alice Bast, prezes National Foundation for Celiac Awareness w Ambler, Penn.

Wiele grup wsparcia zapewnia informacje o celiakii, że Twój lekarz może ci nie dać, a będziesz otoczony przez ludzi, którzy poprowadzą cię przez życie z celiakią. ​​

"Twoja grupa wsparcia staje się twoją liną ratunkową," mówi Bast, który spędził wiele lat na wspieraniu celiakii grupy i organizowanie ich w różnych częściach kraju. "Chcemy myśleć o zdrowiu, a nie o chorobie. Chcemy myśleć pozytywnie i "mogę to zrobić" - mówi.

Znajdź grupę odpowiednią dla siebie

Bez względu na to, czy szukasz pomocy osobistej, czy online, oto kilka wskazówek, jak znaleźć grupa wsparcia dla celiakii, która pasuje do twoich potrzeb.

• Zacznij w lokalnym szpitalu. Sprawdzanie w szpitalu w twojej okolicy jest dobrym miejscem do rozpoczęcia, mówi Bast.
• Uzyskaj pomoc od organizacji. Krajowe organizacje dla osób z celiakią mogą pomóc w skontaktowaniu się z grupami w Twojej okolicy. Zarówno National Foundation for Celiac Awareness, jak i Celiac Disease Foundation oferują obszerne zasoby wsparcia i lokalne wykazy grupowe. Jest nawet grupa wsparcia o nazwie R.O.C.K. (Podnoszenie dzieci z celiakią) dla rodzin z dziećmi, które stosują dietę bezglutenową.
• Stuknij w społeczność internetową. Możesz czytać blogi na temat celiakii, subskrybować biuletyny lub otrzymywać powiadomienia e-mailowe dla Przełomowe wiadomości w świecie celiakalnym

Maksymalne wykorzystanie spotkań

Kiedy idziesz na spotkania, dobrze jest skontaktować się z kimś i poprosić o dodatkową pomoc, mówi Bast. Ktoś, kto od wielu lat spożywa dietę bezglutenową, może zrobić zakupy spożywcze i wskazać produkty bezglutenowe lub udzielić wskazówek, jak kupić oddzielny piec do tostera lub folię aluminiową, aby Twoje jedzenie bezglutenowe nie zostać zanieczyszczonym okruchami z żywności zawierającej gluten.

A jeśli twoja grupa już tego nie robi, zasugeruj spotkanie w restauracji. "Zaczęliśmy spotykać się w restauracjach, ponieważ niektórzy ludzie bali się jeść na mieście" - mówi Bast. W ten sposób nowi członkowie mogą zobaczyć, jak inne osoby z celiakią zamawiają z menu restauracji.

Kiedy zdiagnozowano celiakię, prawdopodobnie masz wiele pytań. Pomocna może być grupa wsparcia. A gdy stajesz się bardziej komfortowy na diecie bezglutenowej, kontynuowanie chodzenia do grup wsparcia wzmocni korzyści wynikające z pozostawania bezglutenowym i da ci szansę, aby pomóc innym.