Spisu treści:
Jeśli ty lub ktoś bliski ma cukrzycę, możesz się zastanawiać, czy przyjmowanie suplementów może pomóc w opanowaniu choroby. Jeśli odwiedzasz internetowe fora diabetologiczne, zobaczysz roszczenia dotyczące tego lub tego suplementu i jak mogą one pomóc w odwróceniu lub wyleczeniu cukrzycy - a 22 procent osób z cukrzycą stosuje terapię ziołową, zgodnie z National Health Interview Survey. Ale jaka jest prawdziwa miara korzyści płynących z niektórych suplementów dla osób chorych na cukrzycę, a także tych, które są niebezpieczne lub po prostu nieskuteczne?
"Każdy suplement może być niebezpieczny, jeśli nie zostanie przyjęty poprawnie," mówi Sandra J. Arévalo, MPH, RDN, CDE, rzecznik Akademii Żywienia i Dietetyki (AND) oraz American Association of Diabetes Educators, z siedzibą w Bronksie w stanie Nowy Jork. "Każda osoba z cukrzycą powinna skonsultować się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem suplementu. Pozwól lekarzowi zdecydować, czy to, co chcesz zabrać, jest dla ciebie bezpieczne. "
Poproś również lekarza o uzyskanie poziomu składników odżywczych we krwi, aby poczuć, dla których suplementów może być lub nie być odpowiedni dla ciebie. "To jest klucz do prawdziwej personalizacji i optymalizacji zdrowia, ponieważ pozwala lepiej zrozumieć, które suplementy mogą być najbardziej pomocne i w jakich dawkach", mówi Robin Foroutan, RDN, integracyjny dietetyk i rzecznik AND, który ma siedzibę w Nowym Jorku.
Wybór bezpiecznego suplementu do utrzymania cukrzycy
Zanim zaczniesz kupować suplementy, wiedz, że w Amerykańskich Standardach Opieki Medycznej Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetologiczne (ADA) podkreśla, że nie ma jasnych istnieją dowody na to, że suplementacja ziołową lub niebalbową - w tym witaminy i minerały - jest korzystna dla osób z cukrzycą, które nie mają innych niedoborów.
National Institutes of Health (NIH) również nie popiera takiego stosowania suplementów. "Wobec braku mocnych dowodów naukowych, nie popieramy stosowania [suplementów, takich jak chrom, kozieradka, gorzki melon i inne, do odchudzania]" - mówi dr hab. Saul Malozowski, dyrektor programowy endokrynologii i program fizjologii w Narodowym Instytucie Cukrzycy i Naczyniaków i Chorób Nerek NIH. "Ryzyko i korzyści mogą się różnić w zależności od wielu zmiennych, w tym, jeśli dana osoba ma inne schorzenia."
Jeśli lekarz zlecił ci podjęcie suplementu, nie możesz zaufać etykiecie produktu lub stronie internetowej aby podać wszystkie ważne informacje, których potrzebujesz. "Branża suplementów jest bardzo słabo uregulowana, więc nawet jeśli konsumenci czytają etykiety, może to nie wystarczyć" - mówi White. "Wiele suplementów zawiera składniki, które nie są wymienione na etykietach, a ponadto często występują rozbieżności w czystości i dawkach od butelki do butelki."
Niektóre suplementy mogą również wpływać na leczenie cukrzycy. Możesz przejrzeć kompleksową bazę danych naturalnych leków pod kątem potencjalnych negatywnych interakcji (i oczywiście zapytaj lekarza lub farmaceutę). Podczas gdy żadna pieczęć zatwierdzenia na suplemencie nie przekaże, że produkt jest bezpieczny lub skuteczny, może zapewnić, że suplement został wyprodukowany prawidłowo, nie jest zanieczyszczony na szkodliwym poziomie, i że zawiera składniki, o których mówi, że to robi, zgodnie z Biuletynem Suplementów Żywieniowych NIH.
Niektóre takie programy weryfikacji stron trzecich obejmują międzynarodową certyfikację suplementów diety NSF, program weryfikacji suplementów diety US Pharmacopeia oraz zatwierdzoną przez ConsumerLab.com pieczęć jakości.
Suplementy myśleć dwa razy, gdy masz cukrzycę
Niektóre suplementy mogą być bardziej pomocne niż inne dla osób chorych na cukrzycę. Na przykład, jeśli bierzesz lek Metformina (glukofag), lek wiąże się z możliwym niedoborem witaminy B12, więc możesz chcieć okresowo sprawdzać poziom witamin, szczególnie jeśli masz schorzenia takie jak obwodowa neuropatia
Wielu ekspertów od cukrzycy zgadza się, że niektóre suplementy, takie jak magnez, mogą być korzystne dla osób z cukrzycą. "Poziom magnezu jest często niski u osób chorych na cukrzycę" - mówi Foroutan. Ostrzega jednak, że nie wszyscy chorzy na cukrzycę powinni uzupełniać minerał. "Jeśli upośledzona jest czynność nerek, uzupełnienie magnezu może nie być odpowiednie" - mówi.
Możesz zastanowić się nad pewnymi suplementami. Na przykład, w swoim 2017 Standards of Medical Care, ADA odradza rutynowe suplementowanie przeciwutleniaczy, takich jak witamina E, witamina C i karoten. Dzieje się tak, ponieważ nie ma wystarczających dowodów świadczących o korzyściach płynących z suplementów, a także dlatego, że istnieją obawy o długoterminowe bezpieczeństwo takiej suplementacji.
ADA zauważa również, że nie ma wystarczających dowodów na poparcie regularnego uzupełniania mikroskładników, takich jak jako witamina D - chociaż NIH finansuje badania nad witaminą, aby ustalić, czy pomaga zapobiegać cukrzycy typu 2 u osób zagrożonych - i przyprawom, takim jak cynamon, dla lepszej kontroli glikemii u osób chorych na cukrzycę.
"Cynamon cynamonowy może negatywnie wpływ cukru we krwi i może być problematyczne dla zdrowia wątroby ", zauważa Dana Angelo White, RD, profesor treningu sportowego i medycyny sportowej oraz administrator ds. przestrzegania suplementów diety na Uniwersytecie Quinnipiac w Hamden w stanie Connecticut. "Ponieważ potrzeba więcej badań, aby ustalić, czy suplementy z cynamonem z cynamonem są naprawdę pomocne w leczeniu cukrzycy, zachęcam pacjentów do jedzenia cynamonu w żywności. Można go dodawać do gorących lub zimnych napojów, zbóż, wypieków, a nawet do przycinania przypraw do mięsa, warzyw i ryb. "
Inne suplementy stanowią szczególne ryzyko dla osób z cukrzycą. "Kozieradka może obniżyć poziom cukru we krwi do niebezpiecznych poziomów i może wchodzić w interakcje z lekami na cukrzycę" - mówi White. "Jest to również przeciwwskazane dla osób przyjmujących antykoagulanty." Antykoagulanty są lekami, które pomagają opóźnić krzepnięcie krwi i są często podawane osobom z cukrzycą, ponieważ mają wyższe ryzyko rozwoju choroby tętnic.
Znaleziono niektóre suplementy bycie nieskutecznym: w badaniu opublikowanym w październiku 2016 r. w czasopiśmie Regulacja hormonalna , suplementacja oleju lnianego nie miała znaczącego wpływu na insulinooporność ani funkcję komórek beta.
suplementy odchudzające, zawsze pomiń je. "Chociaż utrata masy ciała może być uzasadniona dla niektórych pacjentów z cukrzycą, za wszelką cenę należy unikać suplementów diety", mówi White. "Większość jest wypełniona stymulantami mającymi na celu zmniejszenie apetytu, narażając pacjentów na cukrzycę - zwłaszcza, że zrównoważona dieta jest tak ważna w leczeniu choroby."
