Opieka nad chorym na raka u ukochanego z powodu raka płuc może być wyczerpująca - zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie. Wiele osób, które zapewniają opiekę nad rakiem płuc, jest tak zapracowanych i zatroskanych o swoją ukochaną, że zapomina o trosce o siebie. W rzeczywistości niektóre badania pokazują, że opiekunowie są bardziej narażeni na takie problemy zdrowotne jak infekcje czy depresja niż ci, którzy nie są opiekunami.
Dbanie o siebie w trakcie leczenia raka płuc jest ważne. Zyskasz nie tylko na korzyści, ale także na dłuższy czas zapewnisz opiece nowotworowej wyższą jakość dla swojego ukochanego.
"Utrzymywanie własnego samopoczucia pomoże ci być lepszym opiekunem, "mówi Julie Walther Scheibel, MEd, doradca w Concordia Seminary Counselling and Resource Center w St. Louis, Mo.
Opieka nad rakiem: zmierz się z własnym zdrowiem
Powinieneś zawsze praktykować dobre nawyki zdrowotne, ale jest to szczególnie ważne ważne, aby nie zaniedbywać zdrowia, gdy opiekujesz się bliską osobą chorym na raka płuc.
- Porozmawiaj z lekarzem i innymi pracownikami służby zdrowia na temat szczepień, badań kontrolnych i badań, które należy wykonać, i upewnij się, że przestrzegasz zgodnie z harmonogramem zalecanym przez zespół medyczny.
- Pobierz zalecane szczepionki, takie jak szczepionka przeciw pneumokokom i grypie (grypa). To może chronić twoją ukochaną przed zarażeniem się tymi infekcjami i utrzymywać cię na tyle zdrowo, by opiekować się swoim ukochanym chorym na raka płuc.
- Nie pomijaj corocznych badań lekarskich. Możesz pomyśleć, że brak jednej wizyty nie zaszkodzi, ale coroczne badania kontrolne są szczególnie ważne, ponieważ jesteś na wyższym ryzyku rozwoju problemów zdrowotnych podczas leczenia raka
- Upewnij się, że twój lekarz wie, że jesteś opiekunem. Jeśli czujesz się smutny, rozdrażniony lub zdenerwowany, wyślij te obawy do swojego lekarza, który może ocenić twoje zdrowie psychiczne.
Opieka nad rakiem: rób to, co lubisz
Podczas gdy twoja praca, życie towarzyskie i hobby mogą być na tylnym palniku, po tym jak dowiedziałeś się, że twój ukochany choruje na raka płuc, ważne jest, aby twoje życie było jak najbardziej normalne i brać udział w zajęciach, które lubisz, gdy opiekujesz się bliską osobą. Walther Scheibel zaleca, aby opiekunowie raka płuc próbowali kontynuować codzienną rutynę, najlepiej jak potrafili. "Istnieje równowaga pomiędzy byciem pomocnym opiekunem a utratą siebie w chorobie swojej ukochanej osoby", mówi.
Oto kilka wskazówek, jak dbać o siebie, zapewniając opiekę nad rakiem płuc:
- Zaplanuj "mnie". Znajdź czas każdego dnia, kiedy możesz wymknąć się z obowiązków związanych z opieką i wykonywać czynności, które lubisz. Może to oznaczać poświęcenie trochę czasu na czytanie powieści, słuchanie muzyki lub dzwonienie do przyjaciela.
- Zachowaj zdrowie Jedz zdrową żywność i unikaj omijania posiłków. Ważne jest również, aby nadal wykonywać regularne ćwiczenia, gdy opiekujesz się bliską osobą.
- Umów się na wsparcie. Poproś sąsiadów, przyjaciół, członków rodziny lub członków społeczności, aby udzielili pomocy, gdy Potrzebujesz pomocy.
- Uzyskaj wsparcie. Dołączenie do grupy wsparcia dla bliskich osób z rakiem płuc może pozwolić ci dzielić się historiami z innymi, którzy znajdują się w podobnej sytuacji.
Pozwalając sobie na porażkę lub emocjonalnie wydane nie pomogą nikomu, zwłaszcza tobie.
