Podczas gdy niektórzy ludzie mogą obudzić się rano, każdy dzień jest cenny dla Kandy Blankartz, 66, z Południowej Dakoty. To dlatego, że jej lekarze dwukrotnie powiedzieli jej, że nie przeżyje długo - ale ona dwukrotnie udowodniła, że są nie tak.
Po pierwszym zdiagnozowaniu przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP) we wczesnych latach 90., Blankartz otrzymał 10 lat życia . W 1997 r. Zła infekcja płucna wylądowała w szpitalu przez ponad dwa tygodnie. Następnie lekarze powiedzieli jej, aby uporządkowała swoje sprawy. Ale od tego czasu udało jej się uniknąć poważnych problemów - po części ucząc się, jak radzić sobie z wyzwaniami POChP.
Zarządzanie ryzykiem związanym z pogodą, alergiami i chorobami na POChP
Babcia z 13 ma tylko 30% pojemności płuc i od momentu hospitalizacji była w użyciu przez 24 godziny na dobę. Blankartz ma astmę, rozedmę płuc i rozstrzeń oskrzeli, co zapobiega usuwaniu śluzu przez drogi oddechowe. Z tego powodu bardzo ważne jest, aby unikać zaostrzeń. Jeśli dostanie infekcji, może dalej skalać jej płuca i uniemożliwić oddychanie.
Jak więc unikać wyzwalaczy POChP, szczególnie tych, które wydają się nieuniknione, jak pogoda? Blankartz, który często obserwuje swoje wnuki po szkole, jest szczególnie ostrożny nadejdzie zima. "Robię wszystko, co powinieneś, żebyś nie chorował", mówi. Ona stale myje ręce, dostaje roczną szczepionkę przeciw grypie i tak bardzo, jak ona kocha swoje wnuki, zachowuje dystans, jeśli są chore. Pewnego razu myślała, że jej wnuczka jest przeziębiona, więc trzymała się z daleka, ale na szczęście, jak mówi Blankartz, okazało się, że po prostu wycina zęby. Kiedy musi wychodzić w mroźnej temperaturze zimą, nosi luźno wokół nosa i ust
Zima jest jedną z najgorszych porach roku dla osób z POChP. To dlatego, że jest sezon na przeziębienie i grypę, a te infekcje mogą nasilić objawy POChP, mówi Constance Jennings, MD, pulmonolog z University of Pittsburgh Medical Center.
Ale to nie tylko zima może być kłopotliwa. Lato przedstawia również pewne problemy dla osób z POChP, których ciężko uniknąć, a mianowicie alergie, które mogą wywoływać objawy POChP. Blankartz został przetestowany pod kątem alergii, więc wie, na co jest uczulona. Co trzy tygodnie dostaje ona alergię. W miesiącach letnich Blankartz ma w domu dwa oczyszczacze powietrza, więc alergie na zewnątrz - na ambrozję i sagebrush - nie powodują jej niepowodzenia.
Zachowanie zdrowia poprzez dietę i ćwiczenia
Blankartz ma także alergie pokarmowe, które mogą wywołać u niej reakcję alergiczną. astma. Czasami się na nią podkradają alergie.
"Przez lata jadłem pstrągi" - mówi. "Nagle zjadłem ryby i okazało się, że jestem wysoce alergiczny." Teraz ryba nigdy nie jest w menu.
Innym razem poszła na bankiet i napiła się wina. Niedługo potem miała problem z oddychaniem. Później dowiedziała się, że wino ma siarczyny - coś, czego nauczyła się, że jest uczulona. "Poszedłem do sklepu monopolowego i znalazłem wino, które nie miało siarczynów, ale smakowało okropnie" - mówi. "Więc teraz nie piję. Nie przeszkadza mi to. "
Aby zachować zdrowie i uniknąć flar, odpowiada, przestrzega zdrowej diety i regularnie ćwiczy. "Posiadam bieżnię" - mówi. "Nie jest tak przyjemna jak ta, którą wykonywali w oddziale rehabilitacji płuc, ale używam jej do wykonywania treningu cardio trzy razy w tygodniu."
Aby zachować pozytywne nastawienie, aktywnie uczestniczy w grupach wsparcia online dla osób z POChP, gdzie członkowie dzielą się opowieściami o zarządzaniu chorobą.
Sposoby unikania wyzwalaczy COPD
Dr. Jennings ma pewne własne sugestie dotyczące unikania wyzwalaczy, które ludzie nie zawsze kojarzą z POChP:
- Niektóre rozbłyski są wynikiem przewlekłych wydzielin śluzu w drogach oddechowych. Możesz je zmniejszyć poprzez celowe odkrztuszanie zatrzymanego śluzu w celu zmniejszenia objętości pozostającej w płucach.
- Kroplówka kapilarna, która wpływa do dróg oddechowych, może wywoływać migotanie. Aby poradzić sobie z tym, porozmawiaj ze swoim lekarzem o próbach aerozoli do nosa.
- Niektórzy ludzie mają odblaski od refluksu żołądkowego. Często zdarza się to podczas snu, więc spróbuj unieść głowę w łóżku i unikaj jedzenia lub picia w ciągu dwóch godzin przed snem.
- Alergie wziewne mogą powodować rozbłyski, więc bądź czujny na gromadzenie się kurzu wewnątrz i zanieczyszczenie pleśni przez wodę , szczególnie zimą. Także w okresach sezonowych alergii unikaj dłuższego przebywania na dworze i jazdy z opuszczonymi oknami.
Blankartz uważa, że jej strategie radzenia sobie są skuteczne. Od ponad ośmiu lat nie potrzebuje hospitalizacji. "Zawsze robię, co mogę," mówi, "ponieważ wiem, z każdym błyskiem czas regeneracji będzie trochę dłuższy."
