Twoja Breathe-Better Lista kontrolna dla POChP |

Getty Images

Zapisz się do naszego zdrowego życia Newsletter

Dziękujemy za rejestrację!

Zarejestruj się, aby otrzymywać DARMOWE biuletyny dotyczące zdrowia.

Chroniczne leczenie obturacyjnej choroby płuc (POChP) nie kończy się na opanowaniu twoich objawów. Nawet jeśli podjąłeś kroki, które ułatwiały codzienne objawy, możesz mieć czas, kiedy twój oddech i kaszel nagle się pogarszają. Te niespodziewane ataki POChP są nazywane "flarami".

Rozbłyski POChP mogą być wywoływane przez różne czynniki - najczęściej infekcję płuc, taką jak przeziębienie lub grypa. Czasem jednak pochodnie mogą być spowodowane czynnikami, które trudno kontrolować, takimi jak zmiany pogody lub zanieczyszczenie powietrza. A to, co powoduje, że jedna osoba z POChP ma płomień, może nie mieć wpływu na inną osobę z POChP.

Ważne jest, aby opracować plan działania z lekarzem, który wyszczególnia, co należy zrobić, gdy masz zaczerwienienie POChP - przed jednym dzieje się. Twój plan powinien zawierać szczegółowe informacje na temat tego, kiedy należy przyjmować leki (i jakie leki należy przyjmować), kiedy należy skontaktować się z lekarzem i kiedy trzeba udać się bezpośrednio na pogotowie, zgodnie z Amerykańskim Stowarzyszeniem Płuc (ALA).

Twój plan działania może również zawierać ćwiczenia oddechowe, które powinieneś zrobić, aby pomóc Ci się zrelaksować i złagodzić objawy POChP, gdy próbujesz złapać oddech.

Ale najpierw musisz umieć rozpoznać, kiedy " Ponowne doświadczanie płomienia.

Rozpoznanie płomienia POChP

Chociaż nie zawsze można wiedzieć, co jest przyczyną zapalenia, można je zidentyfikować, mając świadomość kilku kluczowych objawów, mówi Norman H. Edelman, MD, starszy doradca medyczny z ALA. "Nagłe pogorszenie zdolności oddychania - takie jak duszność, świszczący oddech lub płytki lub szybki oddech - często towarzyszy zwiększony kaszel i zmiana koloru plwociny" - mówi. Plwocina to śluz zakaszlony z dróg oddechowych.

Inne wczesne objawy zapalenia POChP mogą obejmować:

• Kaszel bardziej niż zwykle
• Gorączka
• Zamieszanie
• Nadmierna senność
• Obrzęk w stopach lub kostki

POChP Flary: Poszukaj pomocy medycznej Najpierw

Jeśli masz jakiekolwiek podejrzenie, że możesz mieć flarę - nawet łagodną - porozmawiaj o tym z lekarzem i zmusisz go do rozważenia jego ciężkości. "Jeśli pacjent ma zapalenie pochwy z POChP, o ile lekarz nie udzielił już konkretnej porady, co należy zrobić, należy zawsze dzwonić", mówi dr Edelman.

Jeśli pacjent ma zapalenie nocne lub nie może skontaktować się z lekarzem , zastosuj przepisane leki, takie jak szybko działające inhalatory lub leki doustne, mówi Edelman, ale jeśli te kroki nie będą skuteczne, natychmiast skorzystaj z pomocy lekarskiej. "Zawroty głowy i paznokcie, które zmieniają kolor na niebieski z braku tlenu są oznakami, że powinieneś zadzwoń pod numer 911 lub udaj się bezpośrednio do szpitala ER, "mówi.

Zwróć uwagę na te zmiany, a kiedy doświadczysz błysku, poświęć czas na odpoczynek i spróbuj ćwiczeń oddechowych Chociaż możesz czuć się zbytnio, by przerwać to, co ty. Robiąc to, skupiając się na oddychaniu, przynosi to wymierne korzyści W badaniu opublikowanym w numerze Respiratory Care z lutego 2014 roku, osoby hospitalizowane z powodu POChP, które wykonały ćwiczenia oddechowe, znacząco zmniejszyły swój lęk i depresję w porównaniu z ci, którzy nie oddychali exe

Ćwiczenia oddechowe w celu zmniejszenia objawów POChP

Ćwiczenia oddechowe powinny być częścią regularnego schematu postępowania, jeśli masz zaawansowaną POChP, Edelman mówi. Te ćwiczenia oddechowe pomagają wypchnąć "zużyte" powietrze z płuc i umożliwić dopływ świeżego powietrza i więcej tlenu, zgodnie z ALA. Są pomocne tylko podczas błysku, jeśli ćwiczysz je regularnie - około 5 do 10 minut dziennie, kiedy czujesz się dobrze i nie masz oddechu, mówi ALA.

Jeśli masz zaczerwienienie i masz lęk i duszność, spróbuj ćwiczeń oddechowych, które już ćwiczyłeś. Twoje ćwiczenia mogą obejmować te dwa szczególnie skuteczne dla POChP:

Oddychanie powiekami: Wdychaj przez nos przez 2 sekundy, a następnie zaciśnij usta, jakbyś chciał zdmuchnąć świecę. Wydychaj przez 4 sekundy. Powtórz w razie potrzeby. Ćwiczenie to jest szczególnie pomocne podczas wybuchu, zgodnie z Fundacją POChP.

Oddychanie brzucha: Połóż jedną rękę na klatce piersiowej, a drugą na brzuchu. Weź wdech, koncentrując się na rozszerzeniu brzucha na zewnątrz. (Ręka na brzuchu powinna unosić się, gdy ręka na klatce piersiowej się nie porusza.) Następnie powoli wydychaj powietrze przez usta. Powtórz w razie potrzeby.

"Najbardziej skutecznym sposobem na oddychanie przez pochwę COPD są powolne, równomierne oddechy, a nie krótkie i obrzękliwe" - mówi Edelman. Aby upewnić się, że wykonujesz wszystkie ćwiczenia oddechowe poprawnie, Fundacja POChP zaleca, abyś otrzymał wskazówki od specjalisty ds. Zdrowia układu oddechowego, takiego jak lekarz, pielęgniarka lub terapeuta oddechowy.

Doświadczanie zapalenia POChP może być przerażające, ale z Plan na miejscu, będziesz wiedział, jak sobie z tym poradzić następnym razem. Jeśli nie masz pewności co do jakiejkolwiek części planu POChP, porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Dodatkowe doniesienie Diana K. Rodriguez