WTOREK, 11.12.2012 (Aktualności HealthDay) - Nowe badanie sugeruje, że osoby aktywne fizycznie mogą żyć o kilka lat dłużej niż osoby nieaktywne.
Odkrycia nie mówią nic o tym, czy te dodatkowe lata są dobre, a granice badań nie dowodzą, że działanie może zagwarantować dłuższą żywotność.
Mimo to, badania kanadyjskie dodają więcej dowodów na to, że są aktywne na dłuższą metę wypłaca dywidendy.
Największy wpływ na to miały czarne kobiety. Ci, którzy zgłosili co najmniej dwie i pół godziny umiarkowanej aktywności w tygodniu, oczekiwali, że przeżyją prawie sześć dodatkowych lat. A biali mężczyźni, którzy byli aktywni w wieku 20 lat, mieli żyć o dodatkowe dwa i pół roku w porównaniu do swoich kolegów-ziemniaków. Jednak Latynosi z przyczyn, które nie są jasne, nie zyskiwali na większej aktywności.
Autor badania, Ian Janssen, profesor nadzwyczajny, który studiuje aktywność fizyczną na Queen's University w Ontario, powiedział, że wyniki dostarczają dowodów, które mogłyby przekonaj nieaktywnych, aby wstali i zaczęli się ruszać.
Na przykład, "jednym z powodów [ludzi] mówią ci, że nie angażują się w aktywność fizyczną jest to, że zajmuje tak wiele ich czasu," powiedział Janssen. "Udało nam się wykazać, że jeśli czarne kobiety zaangażują się w godzinę energicznej aktywności, takiej jak bieganie lub pływanie, wydłużyłyby życie o 11 godzin" - lub 11 godzin za każdą godzinę spędzoną na ćwiczeniach, dodał.
To nie jest sekret ta aktywność i ćwiczenia są dla ciebie dobre, ponieważ zmniejszają ryzyko niektórych rodzajów chorób. Mniej jasne było, co robi z rozpiętościami życia, zwłaszcza w odniesieniu do osób w różnym wieku i różnych grup etnicznych.
W nowym badaniu badacze przeanalizowali amerykańskie statystyki dotyczące zdrowia w latach 1990-2006, w tym wskaźniki śmiertelności i ankiety dotyczące aktywności fizycznej, i ekstrapolować je. Zgłoszono swoje odkrycia online w dniu 11 grudnia w American Journal of Preventive Medicine .
Wyniki badań są nieco trudne do zrozumienia, ponieważ badają tylko możliwe skutki aktywności fizycznej w jednym punkcie życie, nie przez całe życie.
Na przykład, badania wykazały, że białe kobiety, które były aktywne fizycznie w wieku 20 lat, miały żyć trzy lata dłużej niż inne. Ale opiera się to tylko na doniesieniach o tym, jak aktywni byli w wieku 20 lat - nie jest jasne, czy musieli pozostać aktywni przez resztę swojego życia, aby uzyskać te dodatkowe lata.
Jeśli chodzi o osoby starsze, w badaniu szacuje się, że biali mężczyźni kobiety osiągają okres życia odpowiednio o 1,2 i 1,6 roku, jeśli są aktywne w wieku 80 lat.
Latynosi zdawali się nie zyskiwać pod względem długości życia w wyniku aktywności fizycznej, chociaż mogło to być spowodowane tym, że ankiety nie były Odpowiednio zaprojektowane, aby zadawać pytania właściwe dla ich kultury, powiedział Janssen.
Ustalenia są również ograniczone, ponieważ możliwe jest, że coś więcej niż działanie - takie jak zdrowa dieta - zwiększyło długość życia tych, którzy żyli dłużej. Naukowcy próbowali to jednak wyjaśnić.
Dr. Mark Wahlvvist, profesor wizytujący w National Health Research Institut w Tajwanie, który bada aktywność fizyczną, powiedział, że szersze tajwańskie badanie opublikowane w zeszłym roku wykazało, że zaledwie 15 minut aktywności dziennie może mieć wpływ na dłuższą żywotność.
Ale czy te dodatkowe lata będą dobre? Wahlqvist tak uważa. "Jest bardzo prawdopodobne, że będą to osoby o lepszym zdrowiu społecznym, psychicznym i fizycznym", powiedział.
