Spisu treści:
Może wydawać się naturalne, że znajduje się w zrzuca, jeśli cierpisz na bolesne zaburzenie - w rzeczy samej, czujesz się źle kiedy masz przewlekły stan, taki jak łuszczycowe zapalenie stawów.
Ale ludzie z postępującym, zapalnym stanem łuszczycowego zapalenia stawów są dwa do pięciu razy bardziej narażeni na depresję niż ludzie bez łuszczycy i dwukrotnie bardziej podatnej na depresję niż osoby z łuszczycą, według badań opublikowanych w kwietniu 2014 r. w Journal of Rheumatology .
"Choroba zapalna zwiększa ryzyko depresji", mówi Richard Shelton, lekarz psychiatra i wiceprezes ds. Badań w wydziale psychiatrii i neurobiologii behawioralnej na Uniwersytecie Alabama w Birmingham.
Gdy stan zapalny wykracza poza skórę i J oints
Białka zapalne zwane cytokinami, w tym czynnik martwicy nowotworów alfa (TNF-alfa), są związane z łuszczycowym zapaleniem stawów, a także często występują u osób z depresją. Stres może spowodować uwolnienie cytokin i rozpocząć proces zapalny. TNF-alfa może także zmniejszać poziom regulującego nastrój neuroprzekaźnika - serotoniny.
"Uważaliśmy, że zapalenie występuje tylko w stawach i skórze" - mówi Theoharis Theoharides, doktor medycyny, profesor fizjologii i patomorfologii integracyjnej na Uniwersytecie Tufts w Bostonie, który bada stany zapalne i choroby, które pogarszają się z powodu stresu. "Teraz wielu z nas wierzy, że w mózgu jest również zapalenie, które powoduje depresję. Rodzaj zapalenia występującego w łuszczycowym zapaleniu stawów jest prawdopodobnie w akcji w części mózgu, która reguluje nastrój, biorąc pod uwagę, że łuszczycowe zapalenie stawów ma silny składnik układu nerwowego. Ale wciąż nie wiemy, co wywołuje stan zapalny. Nie rozumiemy wielu podstaw. "
Według badań opublikowanych w październiku 2016 r. W czasopiśmie PLoS One , naukowcy odkryli, że zaburzenia psychiczne, takie jak depresja i lęk, mogą być zagrożeniem poprzedzającym czynniki niektórych chorób fizycznych, takich jak zapalenie stawów.
Zmiany w lekach i stylach życia mogą pomóc
Naukowcy mogą jeszcze nie wiedzieć, co powoduje depresję u ludzi z łuszczycowym zapaleniem stawów; ale lekarze mają wiele sposobów leczenia depresji, a osoby cierpiące na łuszczycowe zapalenie stawów nie powinny wahać się przed szukaniem pomocy.
Zastąpienie zubożonej serotoniny za pomocą selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) często daje dobre wyniki, a badania wykazały, że depresja uległa poprawie u pacjentów przyjmujących lekarstwo na łuszczycowe zapalenie stawów Enbrel (etanercept), który blokuje jeden z receptorów stanu zapalnego.
Zdrowy tryb życia również pomaga. Przegląd badań opublikowanych w numerze listopadowym - grudniowym Reumatología Clínica wykazał, że otyłość u osób z łuszczycowym zapaleniem stawów była związana z gorszą reakcją na leczenie. Sugeruje to, że "jeśli pacjenci stracą na wadze, poprawi się ich nastrój i łuszczycowe zapalenie stawów" - mówi dr Shelton. "Chociaż istnieje niewiele naukowych dowodów na poparcie diety przeciwzapalnej, wiemy, że redukcja tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej zmniejsza stan zapalny. Zmniejszenie węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym (GI) wydaje się być skuteczne w zmniejszaniu tłuszczu w jamie brzusznej i utrzymywaniu zmniejszonego tłuszczu. "
Węglowodany o wysokim IG zawierają biały chleb, biały ryż i większość płatków śniadaniowych; węglowodany o niskim IG zawierają całą fasolę, pełne ziarna i większość warzyw. Shelton sugeruje, by przez miesiąc uprawiać dietę o niskim IG. "Jeśli poczujesz się lepiej, zrób to miesiąc później", mówi. "W końcu staje się twoim stylem życia."
Ćwiczenia nie tylko pomagają stawom, ale także naturalny antydepresant. Weź pod uwagę działania o niskim wpływie, takie jak pływanie, joga lub tai chi. Fundacja Arthritis sugeruje, abyś skonsultował się z lekarzem i fizjoterapeutą, aby bezpiecznie zacząć, i że zmieniasz swoją rutynę z różnymi działaniami, więc będziesz cieszyć się programem.
Dr. Theoharides zaleca znalezienie dostawcy usług opieki zdrowotnej, który dokładnie przyjrzy się twojemu problemowi, a nie tylko napisanie recepty. "Dopóki wiesz, że istnieją potencjalne metody leczenia, nie poczujesz się beznadziejnie", mówi.
