Każdy wie, że zrównoważona dieta może poprawić ogólny stan zdrowia, ale czy może poprawić twoją łuszczycę? Nowe badania analizują wpływ niektórych pokarmów i suplementów diety na tę chorobę. Dowiedz się od lekarza medycyny naturalnej, jakie zmiany w diecie mogą być pomocne i czego należy unikać.
Spiker: Opinie wyrażone w tym webcastie są wyłącznie poglądami naszych gości. Niekoniecznie są to poglądy HealthTalk, naszych sponsorów lub jakiejkolwiek organizacji zewnętrznej. I, jak zawsze, skonsultuj się ze swoim lekarzem, aby uzyskać poradę medyczną, która jest dla ciebie najbardziej odpowiednia.
Marcie Sillman: Witamy w programie HealthTalk, Psoriasis and Nutrition. Jestem Marcie Sillman.
Każdy wie, że zrównoważona dieta może poprawić ogólny stan zdrowia, ale czy może poprawić twoją łuszczycę? Nowe badania analizują wpływ niektórych pokarmów i suplementów diety na tę chorobę. Dziś dowiemy się, jakie zmiany w diecie mogą być pomocne i czego należy unikać.
Witam pana Dr Amy Neuzil, lekarza medycyny naturalnej praktykującego w centrum odnowy biologicznej Plum Blossom. Dołącza do nas z Austin w Teksasie.
Marcie: Myślę, że możemy zacząć od negatywów. Czy istnieją ogólne kategorie żywności, których ludzie powinni unikać, jeśli mają łuszczycę?
Dr. Amy Neuzil: Myślę, że największą kategorią są zapalne pokarmy, takie jak biały cukier - rzeczy, które stymulują system w negatywny sposób i mogą negatywnie wpłynąć na układ odpornościowy.
Marcie: Mów trochę więcej o zapalnych pokarmach. Co to znaczy?
Dr. Neuzil: Są pokarmy, które powodują zapalenie w naszym ciele, i są pokarmy, które pomagają nam zwalczać stany zapalne w naszym ciele. Niektóre z najczęstszych produktów prozapalnych to takie rzeczy, jak cukier biały, rafinowana mąka, czerwone mięso, alkohol, kwasy tłuszczowe trans, uwodornione oleje, sztuczne słodziki, sztuczne barwniki.
Marcie: Jak to wpływa na łuszczycę?
Dr. Neuzil: Łuszczyca wydaje się być procesem bardzo zapalnym. Ludzie z łuszczycą mają oczywiście znacznie wyższy obrót skóry, ale mają również znacznie wyższy poziom kwasu arachadonowego, który jest głównym białkiem zapalnym w ich skórze. To jest jak cały stan zapalny ciała, a całe jego ciało jest dotknięte, nawet jeśli tylko pokazuje się na skórze. Naprawdę wszystko, co ludzie z łuszczycą mogą zrobić, aby zmniejszyć stan zapalny, pomoże im w ich chorobie.
Marcie: Jakie byłyby wtedy środki przeciwzapalne?
Dr. Neuzil: Czosnek jest jednym z najczęstszych i najczęściej wymienianych [środków przeciwzapalnych]. Ponadto, takie rzeczy jak imbir, kurkuma - która jest jedną z głównych przypraw w curry - ananasy są bardzo przeciwzapalne, ponieważ zawierają dużo enzymów. Szczególnie ryby i olej z ryb są bardzo przeciwzapalne. I były pewne badania na ludziach jedzących tłuste ryby i oni pokazali, że z sześciotygodniowym okresem jedzenia wyższy procent tłustych ryb, oni mieli 11 do 15 procent objawu rozwiązania, które jest dość znaczące dla właśnie zmieniających jedną rzecz w twoim dieta.
Marcie: Kiedy mówisz o tłustych rybach, czy mówisz o tłuszczach omega-3 - łososiu, halibucie, tych rodzajach ryb?
Dr. Neuzil: Dokładnie, tłuste ryby omega-3, które są makreli, sardynek, łososi, pilcherów, śledzi, śledzi - takie rzeczy.
Marcie: Czy możesz dostać olej osobno, czy jest najlepszy? jeść je z samą rybą?
Dr. Neuzil: Oleje można otrzymać oddzielnie, i to jest niezwykle skuteczne, ale badanie przeprowadzono na całej rybach.
Olej z ryb jest tak doskonałym środkiem przeciwzapalnym w ogóle. Jest na równi z bardziej powszechnymi środkami przeciwzapalnymi, takimi jak inhibitory COX-2 i leki dostępne bez recepty, takie jak aspiryna, Tylenol, ibuprofen, podobne rzeczy. Nie uważamy tego za środek przeciwbólowy, ale w dłuższej perspektywie może tak być. Może to być prawie cud, po prostu dlatego, że zmniejsza ból i może systematycznie zmniejszyć stan zapalny - nie tylko na skórę.
Marcie: Ile tego oleju z ryb ludzie muszą spożywać?
Dr. Neuzil: To naprawdę zależy od tego, jakie jest ich źródło. Ludzie [którzy] jedli tylko tłuste ryby, jedli, jak sądzę, 170 gramów ryb dziennie. Jeśli masz suplement z oleju z ryb, dla osób z łuszczycą, zalecam, jako ogólną wskazówkę, dwukrotne oznaczenie tego, co jest oznaczone na produkcie.
Marcie: Czy są pewne marki, którymi kierowałbyś ludzi?
Dr. Neuzil: W przypadku oleju z ryb bardzo ważne jest, aby firma testowała swoje produkty pod kątem zawartości rtęci i podobnych rzeczy, ponieważ niestety nasze morza są w pewnym stopniu zanieczyszczone metalami ciężkimi. Naprawdę miałem szczęście w firmie Nordic Naturals, Tyler i Menogenics.
Marcie: Czy są one łatwo dostępne w sklepach ze zdrową żywnością?
Dr. Neuzil: To zależy od sklepu ze zdrową żywnością. Myślę, że są to produkty wyższej klasy, ale wiem, że Whole Foods prowadzi Nordic Naturals. Niektóre lokalne apteki noszą Tyler i Menogenics.
Marcie: Chcę wrócić do rzeczy, których powinniśmy unikać. Dlaczego zaleca się unikanie inhibitorów COX-2?
Dr. Neuzil: To bardzo ironiczne. Odkryli, że inhibitory COX-2 w łuszczycy mają zmniejszać rozkład kwasu arachadonowego. Tak właśnie postępują w typowej osobie, ale odkryli, że płytki osób z łuszczycą faktycznie zawierają niektóre z tych inhibitorów COX-2.
Może to powodować więcej zapalenia w tej zaatakowanej skórze
Marcie: Czy wiemy, dlaczego tak się dzieje?
Dr. Neuzil: Nie mamy tego dobrego powodu. I, oczywiście, osoby z łuszczycą są bardzo podatne na przyjmowanie dostępnych bez recepty środków przeciwzapalnych, a bardzo często nawet lekarze nie wiedzą, że może to być przeciwwskazaniem.
Marcie: Jaki rodzaj produktu zawiera inhibitor COX-2?
Dr. Neuzil: Dowolny dostępny bez recepty środek przeciwzapalny, ibuprofen, aspiryna, Tylenol, coś podobnego.
Marcie: Czy poleciłbyś ludziom z łuszczycą uniknięcia tych wszystkich?
Dr. Neuzil: Zaleciłbym, aby starali się je zmniejszyć tak bardzo, jak to możliwe. Oczywiście, w celu opanowania bólu, absolutnie ich potrzebują. To rodzaj ryzyka / korzyści. Jeśli robią z nich więcej, niż gdyby ich unikali, to z powodów jakości życia ważniejsze jest ich zabranie. Ale jeśli uda im się ich uniknąć, myślę, że jest to dobry krok w kierunku pomocy w rozwiązaniu tej sytuacji.
Marcie: W przypadku wielu różnych chorób eksperci ds. Zdrowia rozmawiali o zwiększaniu błonnika pokarmowego. Rozumiem, że jest to coś, co polecacie osoby z łuszczycą.
Dr. Neuzil: Absolutnie. Fibra jest jednym z niesamowitych środków czyszczących i przeciwzapalnych. Pomaga naszym ciałom przetwarzać wszelkie toksyny. Pomaga naszemu ciału w zasadzie wyciągnąć zapalenie. Jest to idealne przeciwzapalne i jest łatwo dostępne. Nawet jeśli nie lubisz żywności o wysokiej zawartości błonnika, możesz wziąć Metamucil lub Citrucel lub inne suplementy diety dostępne bez recepty.
Marcie: Ile osób powinno się zająć - więcej niż możesz wziąć, jeśli używali go do zaparcia?
Dr. Neuzil: Jeśli ludzie otrzymują RDA [Zalecane dzienne spożycie] na włókno, myślę, że są całkiem dobrze przykryte, chyba że mają problem z zaparciami.
Marcie: Kolejny rodzaj oleju, który został zalecony jako wojownik rakowy to olej lniany.
Dr. Neuzil: Absolutnie.
Marcie: Jak to działa dla osób z łuszczycą?
Dr. Neuzil: Olej lniany jest fantastycznym środkiem przeciwzapalnym. Jedynym problemem jest to, że około 5 do 10 procent populacji nie może zamienić oleju lnianego na produkty końcowe, których szukamy. Więc wolę olej z ryb tylko dlatego, że jest to środek przeciwzapalny, w którym olej lniany nie działa w niewielkim procencie populacji.
Marcie: Kiedy mówimy o tych tłuszczach, jak różne są ryby olej lub olej lniany z tłuszczów zwierzęcych - w szczególności masło?
Dr Neuzil: Jest prawie wprost przeciwnie. Coś jak masło lub tłuszcz mięsny to tłuszcz nasycony. To faktycznie powoduje więcej tego zapalenia, o którym mówiliśmy, i ma negatywny wpływ na masę ciała i sposób, w jaki twoje ciało przetwarza inne pokarmy, które jesz. Natomiast ciekły tłuszcz, taki jak olej rybny lub olej lniany, który jest wysoce przeciwzapalny, jest odwrotny. To znaczy, pomaga twojemu ciału z sytuacją zapalenia. Pomaga ciału przetwarzać żywność, którą jesz bardziej efektywnie. Pomaga również utrzymać prawidłową wagę.
Marcie: Cóż, nadwaga jest wyraźnie zła z wielu powodów, ale dlaczego specjalnie dla osób z łuszczycą?
Dr. Neuzil: Każdy rodzaj nadwagi naprawdę niekorzystnie wpływa na jakikolwiek proces chronicznej choroby. Co więcej, wykazano, że pacjenci z łuszczycą mają podwyższone poziomy insuliny we krwi, co jest interesujące, ponieważ jest to zwykle związane z pre-cukrzycą lub syndromem X, jak teraz to nazywają. Z tego powodu, jeśli potrafią uniknąć cukrów, które są prozapalne, robią sobie podwójną powinność: unikają cukrów na łuszczycę, ale także unikają cukrów, które obniżają poziom insuliny we krwi .
Marcie: Czy widziałeś ludzi, którzy mieli nadwagę i zaczęli przestrzegać niektórych z tych zaleceń dietetycznych, patrz poprawa ich łuszczycy?
Dr. Neuzil: Naprawdę. Trudno powiedzieć, czy to odchudzanie, czy dieta, czy kombinacja obu tych czynników czynią różnicę, ale na pewno ludzie widzą ogromne różnice, kiedy zaczynają tracić wagę i naprawdę zmieniają dietę.
Marcie: Ty wspomniałem o tłuszczach zwierzęcych i mięsie, a zwłaszcza o diecie wegańskiej lub wegetariańskiej?
Dr. Neuzil: Dieta wegańska i dieta wegetariańska okazały się niezwykle pomocne w łuszczycy, co przywodzi na myśl pytanie, czy jest jakaś reakcja specyficzna dla mięsa. Tak naprawdę nie wiemy, ale przeprowadzili z całą pewnością eksperymenty na weganach, które wykazały, że mają znacznie mniejszą częstość występowania łuszczycy. Nawet ludzie, którzy mieli skłonność do łuszczenia się, zanim stali się weganinami, rozwiązali swoje objawy. Przeprowadzono również badania na temat jeńców z II wojny światowej. Mieli niezwykle dramatyczny odsetek remisji, gdy byli jeńcami wojennymi, a ich objawy powracały po powrocie do domu i zmieniali dietę. Po prostu dlatego, że kiedy byli jeńcami wojennymi, mieli proste podstawowe diety bez mięsa i mieli zwiększoną ekspozycję na światło słoneczne, które są wyjątkowo dobre dla łuszczycy.
Marcie: Chcę wrócić do idei weganin kontra wegetarianin. Czy jest jakaś różnica, jeśli jesteś wegetarianinem, który może jeść jajka, masło, mleko i ser zamiast wegańskich, którzy nie mają tych w diecie?
Dr. Neuzil: To interesujące pytanie. Nigdy nie widziałem badania porównującego te dwie grupy - wegańską i wegetariańską - ale wiem, że bardzo wiele osób z łuszczycą ma jakąś ukrytą alergię pokarmową i na pewno, jeśli ta alergia jest czymś podobnym do mleczarstwa, to myślę, że weganizm być lepszym wyborem. Jeśli nie mają na nie wpływu mleczarnie, to nie sądzę, że byłoby zbyt wiele różnic między weganami a wegetarianami.
Marcie: Więc jednym ze sposobów, aby ktoś mógł zobaczyć, jak to działa wyeliminować wszystko, a następnie zacząć dodawać?
Dr. Neuzil: Dokładnie, i to zdecydowanie złoty standard. Każdy z testów alergii pokarmowych, które są tam, naprawdę nie jest bardzo wiarygodny. Wyeliminuj coś przez dwa tygodnie, a potem spróbuj ponownie i zobacz, jak twoje ciało reaguje przez następne cztery lub pięć dni.
Marcie: A co z zielonymi warzywami - czy są pewne rodzaje warzyw lub niektóre rodzaje owoców, które faktycznie mieć wpływ na stan zapalny lub na płytkę nazębną na skórze?
Dr. Neuzil: Istnieją owoce i warzywa, które mają wpływ na stan zapalny. Każdy rodzaj zielonego, liściastego [warzywa] jest bardzo przeciwzapalny. Coś jak jagody, to niezwykle przeciwzapalne. Buraki, wszystko z naprawdę głębokim pigmentem [działa przeciwzapalnie]
Marcie: Wspomniałeś o jagodach i po prostu musiałem się pośmiać. Jagody są w zasadzie magiczną kulą, prawda?
Dr. Neuzil: Są. Oni są lekarstwem.
Marcie: Czy istnieje jakaś korelacja pomiędzy [przeciwutleniaczami] a stanem zapalnym?
Dr. Neuzil: Jest. Jakakolwiek wysoka zawartość przeciwutleniacza może pomóc zmniejszyć ogólne zapalenie ciała. Chociaż, jako zastrzeżenie, istnieje interesujące przeciwwskazanie do łuszczycy w przypadku witaminy C.
Jest to jedyny przypadek w mojej karierze, że nie zalecałbym przyjmowania witaminy C. Witamina C stymuluje w organizmie coś, co nazywa się cykliczną GMP. Stwierdzili, że w przypadku łuszczycy stosunek cyklicznego AMP do cyklicznej GMP jest nieprawidłowy, co zasadniczo wpływa na kaskadę stanu zapalnego i sposób przetwarzania skóry. Mając witaminę C, stymulujesz ten, który jest zbyt wysoki.
Marcie: A co z suplementami witaminowymi w ogóle, czy są one niebezpieczne dla pacjentów z łuszczycą?
Dr. Neuzil: Niewielki poziom witaminy C, którą otrzymujesz w postaci multiwitaminy, nie wydaje mi się, żeby stanowił jakiś problem. W przypadku niektórych innych chorób zapalnych zalecam większe dawki, a łuszczyca nie jest jedną z nich. Z pewnością większe dawki czegoś takiego jak witamina E lub kwas alfa-linolowy są niezwykle pomocne.
Marcie: Porozmawiajmy o niektórych suplementach, które nie są zielonymi liściastymi warzywami i jagodami. Co poleciłbyś ludziom konkretnie?
Dr. Neuzil: Jest kilka rzeczy, które znalazłem, które są naprawdę pomocne. Jedna z najbardziej przydatnych dla osób z bardzo wysokim stanem zapalnym, oczywiście suplementem oleju z ryb, ale poza tym czymś podobnym do proteolitycznego enzymu, który jest enzymem, który bierze się na pusty żołądek, który w rzeczywistości trafia do krwioobiegu i trawi zapalne cząstki [jest również pomocne]. Najczęściej spotykaną na rynku jest Wobenzym. Jest też świetny o nazwie Vitalzyme.
Marcie: Ile z tego potrzebujesz?
Dr. Neuzil: Vitalzyme, zazwyczaj polecam trzy kapsułki dwa razy dziennie. Wobenzym jest nieco wyższą dawką, zwykle od sześciu do dziewięciu kapsułek dwa razy dziennie.
Marcie: Ale to ten sam enzym? Dr. Neuzil: To ten sam enzym. Vitalzyme ma nieco silniejszą akcję.
Marcie: Tak jest. [Czy jest] coś jeszcze?
Dr. Neuzil: Jest wiele rzeczy, które są naprawdę pomocne w łuszczycy. Pikolinian chromu to coś, co polecam niemal wszędzie. [Polecam] 200 mikrogramów dziennie lub więcej. Ma skłonność do pomagania ludziom w zmniejszaniu ich apetytu na cukier. Więc jeśli próbują zmienić dietę, może to być bardzo pomocne.
Marcie: A co z selenem?
Dr. Neuzil: Selen to niesamowity minerał. Większość z nas wykazuje tendencję do niedoboru, ale szczególnie osoby z łuszczycą, ponieważ używają tak dużo w przewracaniu tej dodatkowej skóry. Więc selen to świetny pomysł.
Marcie: Wspomniałeś o czosnku. Czy mówisz o przyjmowaniu tego w postaci suchej lub w kapsułce, czy też o jedzeniu?
Dr. Neuzil: Cóż, bardzo podoba mi się włoskie jedzenie, więc mówiłem więcej o jedzeniu, ale kapsułki też są dobre.
Marcie: Słyszałem, że często najlepiej jest otrzymywać pewne rodzaje witamin przez samo jedzenie, w przeciwieństwie do przyjmowania suplementu z powodu sposobu, w jaki twoje ciało go absorbuje. Czy to prawda w przypadku czosnku?
Dr. Neuzil: Myślę, że jesteśmy stworzeni, aby wchłonąć rzeczy przez nasze jedzenie, ale widziałem dobre wyniki z ludźmi, którzy brali kapsułki, które naprawdę nie lubiły czosnku w jedzeniu. Myślę, że chociaż jedzenie jest lepsze, kapsułki są nadal skuteczne.
Marcie: Wspomniałeś cynk trochę wcześniej.
Dr. Neuzil: Cynk na całej planszy jest dość dobrze zaabsorbowany. To jest coś, co jest łatwo dostępne. Suplementacja cynku jest dość łatwa do znalezienia. Nie ma prawdziwego preferowanego rodzaju cynku, ale jest bardzo pomocny przy redukcji masy ciała oraz jako dobry wzmacniacz odpornościowy i przeciwzapalny w tym samym czasie.
Marcie: A co z witaminami B, kwasem foliowym, takimi rzeczami?
Dr. Neuzil: Tak jak każdy człowiek w tym kraju potrzebuje witamin z grupy B i kwasu foliowego, myślę, że ludzie mają łuszczycę. Nie powiedziałbym, że mają dodatkową potrzebę, ale na pewno jest taka potrzeba.
Marcie: Wspomniałeś o unikaniu witaminy C. Czy są jakieś suplementy poza witaminą C, które poleciłabyś pacjentom z łuszczycą unikać?
Dr. Neuzil: Interesujące jest to, że niektóre inne cykliczne stymulatory GMP - takie jak biotyna i żeń-szeń nie są najlepsze dla osób z łuszczycą.
Marcie: Dlaczego nie?
Dr. Neuzil: Cóż, oni także stymulują ten sam stosunek, który i tak jest w łuszczycy. Ponadto, rzeczy, które aktywują specyficzną ścieżkę immunologiczną, która może być związana z łuszczycą, zazwyczaj staram się unikać u tych pacjentów. Rzeczy takie jak łopian, echinacea i inula.
Marcie: Wymieniłeś kilka rzeczy oprócz cynku, które ludzie mogą zabrać w zimie, aby pomóc im w poprawie systemów chroniących przed przeziębieniem lub flusem. Wygląda na to, że musisz zdecydować, co jest dla ciebie ważne w tym momencie.
Dr. Neuzil: Myślę, że najlepszą rzeczą, jaką ludzie mogą zrobić z łuszczycą, aby odeprzeć przeziębienia i flus, są pastylki do ssania cynku. Naprawdę utrzymają twój układ odpornościowy, a cynk jest czymś, czego i tak potrzebują.
Marcie: Czy jest jakieś niebezpieczeństwo między dodaniem niektórych suplementów do twojej diety a może lekarstwami, które może spowodować osoba z łuszczycą? na? [Czy są jakieś negatywne interakcje?
Dr. Neuzil: Jak zawsze, gdy zaczynasz jakiekolwiek suplementy, powinieneś skontaktować się z lekarzem, ale zazwyczaj nie ma zbyt wielu interakcji z tymi rzeczami, ponieważ są one tak podstawowe. Z pewnością olej rybny, nie widziałem żadnej informacji, że wchodzi on w interakcje z jakimikolwiek lekami. Cynk może wchodzić w interakcje z niektórymi, więc należy skonsultować się z lekarzem, a czasami chodzi o to, aby przyjmować go o innej porze niż przyjmowanie leku.
Marcie: Mówimy o wszystkich korzystnych skutkach zmiany dieta, ale czy są inne potencjalne problemy, które mogą pojawić się w układzie pokarmowym osoby w zmianie diety?
Dr. Neuzil: Zwykle ludzie zauważają, że ich trawienie poprawia się po prostu dlatego, że jedzą wyższą jakość jedzenia. Jeśli wycinają cukier i niektóre przetworzone rzeczy, większość ludzi zgłasza, że ich trawienie poprawia się. Wielu pacjentów z łuszczycą i tak ma problemy z trawieniem, a to jest faktycznie proponowane jako potencjalna przyczyna łuszczycy - zespół typu "nieszczelnego jelita".
Marcie: Wydaje się, że najlepszą rzeczą, którą możesz zrobić, jest przejdź do podstaw, a następnie zacznij powoli dodawać rzeczy i widzieć, jak reagują.
Dr. Neuzil: Absolutnie, i to może być trudny proces, ale tak cenny w końcu, ponieważ jeśli możesz zmniejszyć objawy, to jest duża różnica.
Marcie: Jak szybko zobaczysz poprawę? Czy będzie to w ciągu dwóch tygodni, czterech tygodni?
Dr. Neuzil: Jeśli zajmiesz się naprawdę podstawową dietą: gotowanymi na parze warzywami, pełnymi ziarnami i bardzo małym mięsem lub niereaktywnym mięsem, powinieneś zauważyć poprawę, o której powiedziałbym, w ciągu dwóch do trzech tygodni. Wtedy możesz zacząć powoli dodawać.
Marcie: Jeśli zaczynałeś w tym pustym arkuszu, czy mógłbyś zacząć suplementy w tym samym czasie, czy też zacząłbyś je jeden po drugim?
Dr. Neuzil: Chciałbym rozpocząć suplementację w tym samym czasie, chyba że zauważysz reakcję.
Marcie: Wspomniałeś wcześniej, że zauważyłeś poprawę u pacjentów, którzy stracili wagę. Jakie inne zmiany widziałeś?
Dr. Neuzil: Cóż, z pewnością przy zmianie wagi wszystko się zmienia. Istnieje wiele emocjonalnych problemów, które mu towarzyszą. Jeśli ludzie mogą zmniejszyć swoją wagę lub widzą objawy, to zmieniają życie, ponieważ mają odnowione poczucie własnej wartości. W zasadzie mają odnowioną perspektywę życia.
Marcie: Większość dermatologów nie podaje konkretnych zaleceń żywieniowych dla osób z łuszczycą. Jak myślisz, dlaczego tak jest?
Dr. Neuzil: Myślę, że wiele z tego to tylko medyczny paradygmat. Chodzi mi o to, że dermatolodzy spędzają siedem minut z pacjentem i są do tego zobowiązani protokołem, towarzystwami ubezpieczeniowymi i podobnymi rzeczami. W tym czasie bardzo trudno jest rozwinąć relację, w której możesz udzielić pacjentowi takiej rady i kazać jej słuchać. To dużo pracy. To dużo czasu. To duży wysiłek, więc tam musi być bardziej intymny związek. Musisz rozmawiać z tą osobą przez ponad siedem minut co sześć miesięcy.
Marcie: Jak rozumiem, ludzie z łuszczycą już próbują wielu rodzajów potencjalnych terapii. Więc, jak oni znajdują drogę do ciebie?
Dr. Neuzil: Jeśli szukasz dobrego naturopaty, poleciłbym odwiedzenie strony internetowej www.naturopathic.org, która jest naszym krajowym stowarzyszeniem, i może dać ci referencję dla naturopaty w twojej okolicy.
Marcie: Rozumiem, że sama masz łuszczycę.
Dr. Neuzil: Tak. Cóż, zrobiłem.
Marcie: Zrobiłeś?
Dr. Neuzil: To było coś, z czym walczyłem przez około sześć lat, aż doszedłem do punktu w szkole medycznej, gdzie byłem w stanie poradzić sobie sam i miałem wiedzę, aby z tym walczyć. Ale dla mnie całkowicie pomogły w tym zmiany dietetyczne.
Marcie: Czy to jest coś, co musisz kontynuować przez całe swoje życie?
Dr. Neuzil: To jest coś, co kontynuowałem po prostu dlatego, że ogólnie czuję się o wiele lepiej. Myślę, że jestem w stanie, skoro moja skóra jest już uzdrowiona, mieć więcej swobody w mojej diecie. Mogę być trochę bardziej liberalny i nie widzieć efektów, ale ogólnie moja dieta zmieniła się dość znacząco.
Marcie: Dr. Amy Neuzil jest lekarzem naturopatycznym z Austin w Teksasie.
