Spisu treści:
Hattie Haller, 36 lat, mama z Louisville, Ky., Jest samozwańczym germaphobe. Nie opuszcza domu bez nieskończonego zapasu środków do dezynfekcji rąk i chusteczek przeciwbakteryjnych, a także ma mnóstwo domowych ujęć, jeśli chodzi o innych ludzi, którzy używają zimnej etykiety.
"Naprawdę robię błędy, gdy ludzie kaszlą bez zakrywania ust - mówi, rozpoczynając opowieść o podróży samolotem, którą odbyła, gdy była w szóstym miesiącu ciąży z córką. Kobieta obok niej wyraźnie miała zaraźliwe zimno, a ona zakasłała, kichnęła i wytarła nos dłonią całą samolotem. Haller w końcu zrezygnowała ze swojego miejsca przy przejściu, by zagłębić się w ciasne, ale mniej zarodkowe środkowe siedzenie.
Haller z całą pewnością podążyła za zimną etykietą i zaczęła uczyć córkę jak powstrzymać jej zarazki, gdy miała około 18 miesięcy. Nauczyła ją, jak właściwie zakrywać usta, gdy zakaszlała i trzymać ręce z dala od twarzy, aby powstrzymać zarazki.
5 Etykiety Wskazówki do naśladowania
Faktem jest, że zimna etykieta to więcej niż proste dobre maniery; to kwestia dobrego zdrowia, dla ciebie i twojej społeczności. Oto pięć wskazówek dotyczących etyki, które należy stosować, gdy kaszlesz, kichasz i pokazujesz inne oznaki zaraźliwego przeziębienia:
- Kichnij w łokieć, nie w rękę. Jako dzieci większość ludzi nauczyła się pokrywać nos i usta z rękami, gdy kichają. Ale gdzie to pozostawia twoje zarazki? Oczywiście na twoich rękach. Amerykańskie Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom prowadzą kampanię, aby pozyskać dzieci (i dorosłych), by zamiast tego nauczyły się kichania na łokciach. "Nie można natychmiast dostać się do zlewu", mówi Kathryn Teng, lekarz medycyny z wydziału chorób wewnętrznych i dyrektor ds. Integracji klinicznej spersonalizowanej opieki zdrowotnej w Cleveland Clinic w Ohio. "Dotykasz tak wiele rzeczy. To naprawdę świetny sposób na powstrzymanie zarazków."
- Często myj ręce lub dezynfekuj ręce. Jeśli chodzi o mycie rąk, "naprawdę nie możesz zrobić tego wystarczająco dużo w zima ", mówi dr Teng. Oczywiście, możesz dostać wirusy, przeziębienia i grypę o każdej porze roku. Ale "jest bardziej nieokiełznany w okresie zimowym, ponieważ jesteśmy wewnątrz i w bliższych celach". Udaj się więc do zlewu, zaczerpnij mydła i zacznij szorować po kichnięciu, zanim zjesz i jakąkolwiek inną szansę.
- Ostrzeż innych, że zaraz przezwyciężasz grypę. Syn Hallera urodził się podczas sezon zimny i grypowy. Miała show z houseguest, planując prześcignąć to nowe dziecko, wiedząc doskonale, że jest chora. To tylko dobre maniery i powszechna uprzejmość, mówi, żeby dać znać komuś, że jesteś chory, zanim się pojawisz, aby dowiedzieć się, czy nadal jest w porządku, aby przyjść.
- Zostań w domu, jeśli nie czujesz się dobrze. Jeśli masz gorączkę lub jesteś ogólnie chory, najlepiej pozostać w domu - mówi Teng. W ten sposób nie narażasz tylu innych na ryzyko. W pracy lub w szkole te ograniczone przestrzenie są idealne do łapania zarazków i rozprzestrzeniania ich. Twój szef i nauczyciel twojego dziecka będą ci wdzięczni za uwagę i twoją pomoc w zapobieganiu rozprzestrzenieniu się twojej choroby na całą grupę.
- Przepraszam za uścisk dłoni, jeśli jesteś chory. Co jest gorsze niż widzenie snifflinga , kichasz, wyciągając rękę, żeby się trząść? Nie chcesz być niegrzeczny i ignorować jej, ale nie jest to grzeczne, by w pierwszej kolejności zaoferować zarodek. "Myślę, że to niegrzeczne, gdy ludzie wiedzą, że są chorzy, a oni idą do przodu i potrząsają ludzkimi rękami" - mówi Haller. "Nie kaszleć ani nie wysadzać nosa, a potem wyciągnąć rękę, bym się nim potrząsnął." Zamiast tego, po prostu grzecznie przepraszam, mówiąc coś w rodzaju: "Przepraszam, że nie potrząsam twoją ręką, ale byłem chory". Twoi przyjaciele i współpracownicy docenią ten gest - i nie dzielą się zarazkami.
Maniery nabierają zupełnie nowego znaczenia, gdy ich intencją jest ochrona zdrowia i zdrowia osób wokół ciebie. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami na temat zimnej etykiety i zapewnij, że za plecami nie będzie szeptać - lub lęk przed tymi, którzy boją się złapać zarazki.
