PORTUGALIA: 8 | CZAS OGÓŁEM: 7 godzin
Składniki
8 filiżanek wody
2 filiżanki owsa, cięte stalowo
1/3 szklanki żurawiny, suszone
1/3 szklanki moreli, suszone posiekane
1/4 łyżeczki soli lub o smaku
Instrukcje
Połączyć wodę, owies, suszoną żurawinę, suszone morele i sól w wolnostojącej kuchence o pojemności 5- lub 6-kwart. Zamień ciepło na niskie. Połóż pokrywkę i gotuj, aż owies będzie miękki, a owsianka będzie kremowa, 7 do 8 godzin.
Odmiany pieca:
1. Zmniejsz powyższy przepis, aby pomieścić wielkość większości podwójnych kotłów: Połącz 4 szklanki wody, 1 szklankę płatków owsianych stalowych, 3 łyżki suszonej żurawiny, 3 łyżki suszonych moreli i 1/8 łyżeczki soli na szczycie podwójnego kotła.
2. Przykryj i gotuj na wrzącej wodzie przez około 1 1/2 godziny, sprawdzając od czasu do czasu poziom wody w dnie podwójnego kotła
Szczegóły żywienia (na porcję)
Kalorie 193, Tłuszcz 3 g , Cholesterol -, 77 mg sodu, tłuszcz nasycony 0 g, białko 6 g, włókno 9 g, węglowodany 34 g
Źródło: EatingWell.com
