Osteoporoza rozwija się bezgłośnie. W miarę upływu czasu nie odczujesz stopniowej utraty kości i wzrostu ryzyka złamań. W rzeczywistości wiele osób nie odczuwa bólu po osteoporozie, dopóki nie rozwinie klasycznego garbu wdowy - zwanego kifozą kręgosłupa - lub doświadczy złamania osteoporozy. Według niektórych szacunków każdego roku w Stanach Zjednoczonych występuje 1,5 miliona złamań osteoporozy.
"Osteoporoza to cichy zabójca", mówi John Kelly, lekarz, profesor chirurgii ortopedycznej na Uniwersytecie Pensylwanii w Filadelfii. "Nie poczujesz tego wcześnie, ale zapłacisz za to później i prawie całkowicie można tego uniknąć."
Dr. Kelly uważa, że osteoporoza jest chorobą pediatryczną głównie dlatego, że twoja największa szansa na zapobieganie leży w latach przed 30 rokiem życia, kiedy Twoja dieta i nawyki ćwiczeń mogą pomóc w budowaniu mocnych kości. Ale nawet po tym czasie nadal można zrobić wiele, aby chronić kości i zapobiegać osteoporozie i bólowi.
Źródła bólu osteoporozy
Gdy twoje kości tracą masę, zwiększa się ryzyko złamania. Złamania osteoporozy mogą wystąpić nawet przy niewielkim urazie, takim jak upadek z niskiej wysokości. Często są to zdarzenia, które pozostawiłyby jedynie siniaki w młodszym wieku, ale gdy masz osteoporozę, mogą spowodować poważne uszkodzenie, a nawet zwiększyć szanse na przedwczesną śmierć.
Najczęstsze źródła bólu to:
- Mikrotecząstka złamania. To są bardzo małe pęknięcia w kości, wyjaśnia Kelly. Niektórzy twierdzą, że ból może wystąpić przed rozpoczęciem tych złamań, ale inni uważają, że ból jest wynikiem złamań i sposobu, w jaki twoje ciało kompensuje zmianę struktury. Te malutkie złamania osteoporozy mogą prowadzić do utraty wysokości, która jest czerwona chorągiewką dla osteoporozy, gdy ludzie się starzeją. "Zazwyczaj jest to bezobjawowe." Kelly mówi. "Czasami ludzie odczuwają obolały ból pleców."
- Złamanie kompresji. Większe złamania kręgosłupa mogą powodować kompresję krążków, które zapewniają poduszkę między kręgami. Około połowa z 1,5 miliona złamań osteoporozy każdego roku to złamania kompresyjne kręgów. Ta kompresja powoduje ból i problemy z poruszaniem. Może to również prowadzić do garbu wdowca, do stałego wygięcia grzbietu, co skutkuje nie tylko przewlekłym bólem, ale także wyzwaniami związanymi z ubieraniem i poruszaniem się w codziennych zadaniach. Ból może występować w więzadłach i mięśniach, które wspierają kręgosłup w miarę zmian.
- Ból w żebrach U niektórych osób z osteoporozą złamanie osteoporozy kręgu może naciskać na żebra, co powoduje ból. Złamanie żebra może być inną przyczyną bólu.
- Złamanie stresu. Te złamania występują podczas normalnych codziennych zadań i czynności, czasami z upadkiem lub innym urazem, który zwykle nie powoduje złamania. Jednym z najbardziej kłopotliwych z tych złamań jest złamanie biodra. "Około 20 procent osób ze złamaniem bliższego końca kości udowej nie żyje w ciągu roku" - mówi Kelly. Tylko około połowa osób, które złamały biodro, powraca do swojego dotychczasowego poziomu mobilności.
- Ból związany z leczeniem. Rzadko, ale można odczuwać wzrost bólu jako efekt uboczny leków osteoporozy. Zawsze informuj lekarza, jeśli poczujesz jakiś nowy lub niezwykły ból.
Leczenie bólu osteoporozy
Nie musisz przeżywać bólu osteoporozy w ciszy. Istnieje wiele dostępnych rozwiązań, ale ogólny stan zdrowia może decydować o najlepszych opcjach w zakresie leczenia bólu. Na przykład, mówi specjalista od bólu James Fortman II, adiunkt z anestezjologii na Uniwersytecie w Cincinnati, "jeśli pacjent jest w podeszłym wieku i ma niewydolne nerki, możemy poradzić sobie z bólem, aby mogli żyć wygodnie, ale możemy nie polecić chirurgia interwencyjna. "
Rozwiązania mogą obejmować:
- Reszta i rehabilitacja. Ułatwienie może dać twojemu organizmowi trochę czasu na leczenie. Jednak musisz również być aktywny, najlepiej jak potrafisz, dla zdrowia wszystkich kości i stawów. Współpracuj z zespołem medycznym, który może obejmować fizjoterapeutę lub specjalistę ds. Rehabilitacji, aby opracować odpowiednią rutynę ćwiczeń. Wyszkolony fizjoterapeuta może pomóc w nauce poruszania się w ciągu dnia z mniejszym bólem spowodowanym przez zmiany osteoporozy, takie jak kifoza lub przez poważną operację, taką jak naprawa złamania biodra lub wymiana stawu biodrowego.
- Lek przeciwbólowy. Over-the-counter i, w niektórych przypadkach, leki na receptę mogą pomóc złagodzić niektóre z bólów związanych z osteoporozą. "Wszystkie leki przeciwbólowe mają skutki uboczne" - ostrzega dr Fortman. Jeśli znajdziesz inne sposoby na zmniejszenie lub opanowanie bólu, możesz uniknąć tych skutków ubocznych. Nawet po poważnej operacji, takiej jak wymiana stawu biodrowego, lekarze będą starali się dość szybko przerwać leczenie lekami na receptę. Fortman zauważa, że możesz być zaniepokojony różnorodnymi lekami przeciwbólowymi zalecanymi przez twojego lekarza w trakcie zabiegu, ale często dzieje się tak po części dlatego, że używanie odmiany pomaga również uniknąć skutków ubocznych.
- Zabiegi na gorąco / na zimno. Możesz odczuwać ulgę w bólu przez stosowanie ciepła lub zimna w okolicy złamania, jak leczy.
- Stężenie Zindywidualizowane aparaty ortodontyczne i pomocnicze do chodzenia lub innych ruchów mogą pomóc złagodzić ból.
- Zmiany w stylu życia. Nauczyć się nowych sposobów poruszania się w ciągu dnia i unikania bólu może pomóc. Nadal musisz być aktywny - aktywność fizyczna może przynosić pewne korzyści zmniejszające ból - ale będziesz musiał znaleźć nowe ćwiczenia, jeśli twoje stare przyczyniają się do bólu.
- Medycyna niekonwencjonalna i alternatywna. Wiele osób znajduje ulgę w komplementarności zabiegi takie jak akupunktura, biofeedback i ćwiczenia relaksacyjne. Zawsze należy poinformować lekarza, jakie alternatywne metody leczenia bólu mogą być próbowane, aby upewnić się, że nie ma konfliktu z innymi zalecanymi metodami leczenia.
- Leczenie złamania lub stabilizacja. Kość zaangażowana w złamanie może wymagać być chirurgicznie stabilizowany lub wymieniony. Takie procedury obejmują zastąpienie stawu biodrowego w przypadku złamania biodra i kyfoplastyki balonowej oraz wertebroplastykę złamań kompresyjnych kręgów. Fortman twierdzi, że kyfoplastyka i wertebroplastyka może skutecznie złagodzić ból pleców, który może wystąpić i może ustabilizować kręgosłup, aby zatrzymać efekt domina w złamaniach kręgosłupa.
- Leczenie osteoporozy. Przyjmowanie leków na osteoporozę i uzyskanie wystarczającego witaminy i minerały w zdrowych kościach mogą być włączone jako część planu leczenia, aby zapobiec przyszłym złamaniom.
Doświadczenie z bólem i jego usuwanie są wyjątkowe, więc nie porównuj swojego bólu z przyjacielem, który przeszedł przez podobna procedura lub wydarzenie. Pamiętaj też, mówi Fortman, że chęć aktywnego udziału w leczeniu bólu bezpośrednio wpływa na Twój sukces w łagodzeniu objawów bólowych.
