Leczenie migotania przedsionków strach i lęk |

Pierwszy czas Elaine Knapp poczuł epizod migotania przedsionków (forma nieregularnego bicia serca znana również jako afib), niepokój i strach przejął. "Moje serce było jak silnik wyścigowy w mojej klatce piersiowej, coraz szybciej", mówi. "Zmiana pozycji nie pomogła, leżenie nie pomogło, próbując odwrócić moją uwagę gdzie indziej, było niemożliwe" Gdybym położył się, usłyszałam, jak moje serce wali w poduszkę - każdy rytm był powiększany 100 razy. "

71-letnia emerytowana pielęgniarka z Mukilteo, Wash., Została zdiagnozowana z migotaniem przedsionków w 2011 roku." Początkowo byłam przypadkiem w koszyku "- mówi. Jako pielęgniarka, Knapp wiedział, że posiadanie afib stawia ją na większe ryzyko udaru. Afib jest problemem elektrycznym górnej komory serca, przedsionków, które powodują drżenie lub migotanie zamiast normalnego bicia. W rezultacie krew nie może się efektywnie poruszać w komorach, gdzie powinna zostać wypompowana do reszty ciała. Zamiast tego może gromadzić się w przedsionkach, a łącząca się krew ma tendencję do krzepnięcia. Jeśli skrzep rozerwie się i przedostanie się do mózgu, może wystąpić udar. W rzeczywistości 15 procent udarów jest wynikiem migotania przedsionków.

Niektórzy ludzie nie odczuwają żadnych objawów afibu w ogóle, ale inni, jak Knapp, są tym zaniepokojeni. Objawy obejmują:

• zawroty głowy
• duszność
• głębokie wyczerpanie
• kołatanie serca - niektóre opisują uczucie flopienia ryb wokół ich klatki piersiowej

jeśli afib nie zostanie poddany leczeniu, dodatkowe obciążenie serca może doprowadzić do niewydolności serca.

Problemy fizyczne nie są jedynymi wyzwaniami związanymi z radzeniem sobie z afib. Kiedy Knapp po raz pierwszy zdiagnozowano migotanie przedsionków, strach rządził jej życiem. "Nie mogłem myśleć o niczym innym, niż o afib" - mówi. "Martwiłem się o kolejny odcinek, nie chciałem być z przyjaciółmi ani rodziną - przebywałem w domu w czterech ścianach, ponieważ było tam" bezpiecznie ".

Dr Bryon Rubery, adiunkt w Kardiologii w Wake Forest Baptist Medical Center w Winston-Salem NC, rozumie to uczucie. Nie tylko leczy afib, ale także jego matka. Leki utrzymywały stały rytm serca przez kilka lat, zanim przestała działać. "W końcu dotarła do punktu, w którym bała się wyjść z domu i ledwie mogła postawić jedną nogę przed drugą", mówi. To ostatecznie przekonało ją do ablacji cewnika, procedury, która przerywa nienormalne impulsy w przedsionkach. Teraz radzi sobie lepiej.

Radzenie sobie z Afib: zarządzanie stanem, aby kontrolować strach

Pierwszym krokiem w łagodzeniu lęku przed migotaniem przedsionków jest lepsze radzenie sobie z chorobą, mówi dr Rubery. Dla niektórych osób lekarze mogą wyeliminować lub zmniejszyć częstotliwość epizodów afib. "W miarę upływu czasu zdają sobie sprawę, że [odcinek afib] nie zdarzy się już dziś, a oni w końcu zaczynają odzyskiwać swoje życie" - dodaje Rubery.

Dla innych kontrolowanie tętna może być " Zmniejsz objawy dostatecznie, więc jeśli mają epizod afib, to nie jest tak negatywny i może być tolerowany ", mówi Rubery. "Z mojego doświadczenia wynika, że ​​jedynym sposobem na zmniejszenie strachu jest wywarcie jakiegokolwiek pozytywnego wpływu na sam problem, nawet jeśli jest to trochę." Nigdy nie byłem w stanie powiedzieć komuś "nie martw się o to". - to nie działa bardzo dobrze, nawet niewielkie ulepszenia mogą pomóc ludziom być bardziej pozytywnymi i optymistami, ponieważ uważają, że zmierzają we właściwym kierunku, dodaje.

Lepsza jakość życia z migotaniem przedsionków

Knapp mówi, że najpierw opanowała się, próbując dowiedzieć się jak najwięcej o afibu. "To normalne, że jesteś szalony, szalony, smutny i zdezorientowany, kiedy po raz pierwszy zdiagnozowano. Ale te uczucia muszą ustąpić miejsca: "Nie pozwolę, by afib rządził moim życiem, jestem silniejszy niż to". Jesteś i możesz sobie z tym poradzić "- mówi Knapp, tutaj są jej kluczowe strategie radzenia sobie:

• Kontaktuj się z innymi. "Uwielbiam swoją samotność, ale z afibem bezpieczeństwo jest w liczbach" - mówi Knapp. "Ludzie, którzy mają afib są bardziej wyrozumiali niż członkowie rodziny, którzy postrzegają cię jako zdrową, ale nie zdają sobie sprawy z tego, co za przejazd pociąga za sobą fizycznie i emocjonalnie."
• Zrób plan afib. Zapytaj swojego lekarza o planuj poradzić sobie z odcinkami afib i zapisz ten plan. "Dla mnie jest to dodatkowe lekarstwo, gdy odcinek trwa pewien czas" - mówi Knapp. Kiedy następny odcinek afib trafi, nie poczujesz się bezradny.
• Znajdź sposób na odstresowanie. Mówi Knapp, "Znajdź sposoby, w które nie próbowałeś zmniejszyć stresu w swoim życiu. medytacja i ćwiczenia to dobre sposoby na zmniejszenie stresu Wiemy, że stres może wywołać epizod. "
• Realistycznie zarządzaj wyzwalaczami. Unikanie oczywistych, znanych wyzwalaczy to strategia radzenia sobie z inteligentnymi afibami. Ale Rubery mówi, że próba uniknięcia każdego możliwego spustu może cię jeszcze bardziej stresować. Wyjaśnia, że ​​afib może być nieprzewidywalny, a nawet jeśli myślisz, że robisz wszystko dobrze, możesz mieć epizod, który wydaje się nieoczekiwany.

"W końcu dostałem przyczepność do afibu w większej części" mówi Knapp, którego stan jest obecnie leczony lekami. "Moje odcinki są dość spójne i jestem jedną z tych szczęśliwców, które dokładnie wiedzą, kiedy mam odcinek." Różnica między teraz a pierwszym odcinkiem polega na tym, że teraz, gdy jestem niespokojny, nie przytłacza mnie.