Pozytywne nastawienie jest niezbędne w leczeniu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Podczas gdy będziesz musiał wprowadzić niewielkie zmiany w swoim stylu życia i codziennej rutynie, zdiagnozowanie wrzodziejącego zapalenia okrężnicy nie musi całkowicie zmienić twojego życia. Zacznij tutaj.
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego: drobne korekty
Leigh Stein mówi, że musiała wprowadzić zmiany w swoim życiu od czasu diagnozy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, ale to nie powstrzymało jej od spełnienia marzenia o zostaniu nauczycielem. Zdiagnozowana, kiedy była studentką w 1 roku, Stein teraz z dumą uczy czwartą klasę w Pittsburghu, Pa.
Stein mówi, że należy zachować optymistyczne podejście, dostosowując się do zmian niezbędnych do leczenia wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Wsparcie rodziny i przyjaciół oraz zaangażowanie w Fundację Leśniowskiego Crohna i Colitis (CCFA) pomogły Steinowi utrzymać pozytywne nastawienie.
Stein zauważyła poważne objawy zapalenia okrężnicy podczas ostatniego semestru w szkole podstawowej. Dla niej nazywanie go złym terminem byłoby niedopowiedzeniem. "Nie mogę teraz iść do szpitala" - myślała, kiedy finały ciążyły jej na głowie, więc zwlekała z poszukiwaniem pomocy lekarskiej i skończyła semestr. Z perspektywy czasu mówi, że jej profesorowie prawdopodobnie zrozumieliby i pozwolili jej przygotowania do ukończenia zajęć po hospitalizacji, ale w tym momencie nie chciała, aby wrzodziejące zapalenie jelita grubego przeszkadzało jej w życiu.
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego: praktyczne rozważania
Kiedy dowiedziała się więcej o swojej chorobie, Stein zrozumiał Spodziewając się, że chroniczny stan nie zmieni twojego życia, jest po prostu nierealistyczny, ale uświadomiła sobie również, że nie musiała radykalnie zmieniać swoich życiowych planów, zamiast tego wprowadziła mniejsze zmiany w swoim codziennym życiu, aby skuteczniej zarządzać wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego.
Jedną z takich zmian były jej nawyki żywieniowe: zwracając uwagę na jej ciało, Stein zauważył, że podczas każdego siedzenia lepiej spożywa mniejsze ilości, więc zamiast "trzech kwadratów" je teraz r, częstsze posiłki w ciągu dnia.
Ponieważ potrzeby każdej osoby są różne, prowadzenie własnego dzienniczka jedzenia może pomóc ci określić, które pokarmy Cię niepokoją - czy jest to coś konkretnego, jak włókno, czy coś bardziej ogólnego, np. jedzenie większe posiłki - i będziesz wiedział, jak zachować szczególną ostrożność, gdy jesteś poza domem.
Wiele osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego cierpi na utratę wody w wyniku nadmiernej biegunki podczas ataków. Dlatego picie dużej ilości wody przez cały dzień jest kolejnym nawykiem, który musisz rozwijać, aby uniknąć potencjalnego odwodnienia i osłabienia.
Kolejny praktyczny powód dla osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego: mapowanie, gdzie są łazienki, gdy jesteś poza domem. Zaplanowanie trasy nawet na popołudniowe zakupy może sprawić, że poczujesz się bezpieczniej opuszczając dom. Dowiedz się, gdzie jest łazienka, gdy tylko znajdziesz się w restauracji lub teatrze, więc nie będziesz tracić czasu, jeśli będziesz potrzebować jej używać w pośpiechu.
Jeśli masz do czynienia z częstymi atakami na biegunkę i będziesz z domu, noś bieliznę i wszystko inne, co według ciebie może być potrzebne w razie wypadku. To planowanie wstępne może pomóc ograniczyć stres do minimum, nawet jeśli nie masz całkowicie pod kontrolą wrzodziejących objawów zapalenia jelita grubego.
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego: Organizacje oferujące wsparcie
Życie z przewlekłą chorobą może spowodować ogromne obciążenie emocjonalne na wielu ludziach i ważne jest, aby uzyskać wsparcie dla zapalenia jelita grubego, gdy jest to potrzebne. Jest to szczególnie ważne, jeśli lęk chroni cię przed codziennym funkcjonowaniem bardziej niż zapalenie jelita grubego. Fundacja Crohna i Colitis w Ameryce ma rozdziały w całym kraju, które sponsorują grupy wsparcia. "CCFA jest doskonałym źródłem siły" - mówi Stein. CCFA informuje swoich członków o najnowszych metodach leczenia i pracach mających na celu podniesienie świadomości na temat chorób zapalnych jelit.
Oprócz lokalnych rozdziałów, CCFA organizuje fora internetowe, w tym fora dyskusyjne, na których można przeczytać o doświadczeniach innych osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, a także udostępniać i otrzymywać opinie na temat własnych problemów. Tematy dyskusji obejmują porady dotyczące codziennego życia i podróżowania z zapaleniem okrężnicy, czego można oczekiwać od leczenia oraz jak radzić sobie z emocjonalnymi skutkami diagnozy z przewlekłą chorobą, taką jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego.
Być może największy zasób, jaki ma CCFA do zaoferowania jest jej członkowie. Stein zauważa: "Zaprzyjaźniłem się z CCFA, którzy cierpią na zapalenie jelita grubego lub mają członków rodziny. Dobrze jest mieć wokół siebie ludzi, którzy rozumieją, przez co przechodzisz. "
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego: uzyskanie wsparcia od przyjaciół i rodziny
Osoby z wrzodziejącym zapaleniem okrężnicy nie powinny się wahać, aby oprzeć się na rodzinie i przyjaciołach w trudnych czasach. "Moja mama była moją skałą" - mówi Stein. "Kiedy odczuwam ból, odczuwa ona ból. Zawsze jest tam z pozytywnym nastawieniem. "Mówi, że jej inni członkowie rodziny i przyjaciele również wspaniale wspierali ją, ucząc się wszystkiego na temat choroby.
W pewnym sensie Stein i jej rodzina i przyjaciele utworzyli własną mała sieć rzeczników. Mówi: "Im więcej osób powiesz, tym więcej osób wie o stanie". Uważa, że ważne jest, aby szerzyć świadomość na temat zapalenia jelita grubego, ponieważ dla wielu osób jest ono wciąż nieznane. Wiedza to siła, jeśli chodzi o dobre życie z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego.
