Chirurgia, ciąża, otyłość - wiele czynników może zwiększyć ryzyko wystąpienia zakrzepicy żył głębokich (DVT), zakrzepu krwi, który tworzy się w głębokiej żyle. Największy czynnik ryzyka: po doświadczeniu poprzedniego epizodu DVT
Szanse na posiadanie drugiego DVT lub zatoru płucnego, w którym skrzep krwi przemieszcza się do płuc, wynoszą około 11 procent po pierwszym roku i około 40 procent po 10 lat, według badań opublikowanych w wydaniu Haematologica z 2007 roku. Inne badania wykazały powtarzające się ryzyko zakrzepicy żył głębokich u około 11 do 15 procent w ciągu jednego roku. Twoje osobiste ryzyko zależy od czynników, takich jak przyczyna pierwszego DVT, jak dawno temu był i inne czynniki, takie jak rak.
Ale istnieje również wiele zmian, które możesz wprowadzić w swoim życiu, aby zmniejszyć szanse.
Czynniki ryzyka DVT
DVT wynika z wielu różnych przyczyn. National Heart, Lung and Blood Institute wyjaśnia, że skrzepy krwi mogą tworzyć się z powodu uszkodzenia wyściółki żyły lub tkanki, ponieważ krew jest grubsza niż normalnie lub ponieważ krew nie porusza się tak szybko, jak powinna.
Niezależnie od tego, czy jest to pierwsza czy nawracająca DVT, ryzyko DVT obejmuje genetyczne ryzyko krzepnięcia, stosowania hormonów lub ciąży, chirurgii, uszkodzenia żyły, raka i okresów bezruchu, mówi chirurg naczyniowy Luigi Pascarella, MD, asystent profesora operacji w oddziale chirurgii naczyniowej na Uniwersytecie Iowa w Szpitalach i Klinikach w Iowa City.
Lekarstwa i pończochy na DVT
Jeśli pacjent miał już zakrzepicę żył głębokich, lekarz może przepisać leki, aby zapobiec nawrotowi. Niektóre osoby będą mogły przestać przyjmować leki za zgodą lekarza około trzech miesięcy po ich epizodzie i przyjmować je ponownie tylko w okresach wysokiego ryzyka, takich jak operacja, zgodnie z wytycznymi praktyki klinicznej opublikowanymi w skrzyni w 2012 r. Inne mogą wymagać przez dłuższy czas stosować rozrzedzanie krwi lub leki przeciwzakrzepowe, aby zapobiec DVT.
Lekarz może również zalecić ucisk kompresyjny, który lekko uciska nogi i pomaga w przepływie krwi.
"Pacjent z historią nawracającej DVT jest polecane dożywotnia ogólnoustrojowe pończochy przeciwzakrzepowe i kompresyjne "- mówi dr Pascarella. "Podczas gdy pończochy uciskowe nie zapobiegają nawrotowi DVT, zmniejszają ryzyko zespołu pozakrzepowego (uszkodzenia żyły powodujące ból, obrzęk i przebarwienia) oraz rozwój i nawrót owrzodzeń żylnych."
Twój lekarz może również zalecamy przeprowadzenie dodatkowych testów w celu ustalenia, czy masz podstawowy stan, który zwiększa ryzyko DVT. Jeśli to zrobisz, twój plan leczenia będzie również musiał rozwiązać ten problem.
7 sposobów na zmniejszenie nawracającego ryzyka DVT
Wykonaj następujące kroki, aby zmniejszyć ryzyko kolejnego DVT:
- Zażyj leki zgodnie z zaleceniami. Przyjmowanie leków rozrzedzających krew zgodnie z zaleceniami lekarza powinno pomóc zmniejszyć ryzyko.
- Skontaktuj się z lekarzem. Gdy ogólny stan zdrowia ulegnie zmianie, upewnij się, że wszyscy twoi lekarze wiedzą o twoim ryzyku ZŻG, aby mogli pomóc w dostosowaniu leczenia, jakiego potrzebujesz. Na przykład wiedza na temat ryzyka DVT może spowodować, że lekarz przedstawi różne zalecenia dotyczące leczenia hormonalnego, leczenia raka lub operacji.
- Dopasuj się. Zwiększenie aktywności fizycznej i uzyskanie prawidłowej wagi może zmniejszyć ryzyko. "Zakrzepica żył głębokich jest zwykle związana ze zwiększoną masą ciała i niską mobilnością u pacjentów pooperacyjnych i osłabionych" - mówi Pascarella. A osoby z nadwagą lub otyłością mają większe ryzyko nawrotu DVT niż osoby o normalnej wadze, wynika z przeglądu badań opublikowanego w Scientifica. Jak bardzo powinieneś ćwiczyć lub jak szybko powinnaś stracić wagę, zależy od twojego aktualnego stanu zdrowia i kondycji fizycznej, dlatego wspólnie z zespołem medycznym opracuj program ćwiczeń, który pasuje do twojej sytuacji.
- Rzuć palenie. Używanie tytoniu może być przyczyną DVT, mówi Pascarella. Wykazano, że palenie papierosów zwiększa ryzyko DVT z powodu innych czynników, takich jak otyłość, wynika z badań opublikowanych w 2013 r. W PLoS Medicine.
- Zachowaj dobre wyniki Zwróć uwagę na to, kiedy miałeś DVT, gdzie twoje ciało to się stało i jak zostało potraktowane. Ta informacja może pomóc lekarzom lepiej zarządzać twoim leczeniem w innych warunkach.
- Pozostań w ruchu Oprócz regularnych ćwiczeń, takich jak chodzenie czy pływanie, powinieneś próbować być aktywnym przez cały dzień, mówi Pascarella, szczególnie podczas długich wycieczki samochodem lub samolotem. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli siedzisz przez dłuższy czas, wstań i chodź lub rozciągnij się co godzinę, poleca. Jeśli znajdujesz się w sytuacji, w której nie możesz samodzielnie poruszyć się samodzielnie, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą o tym, jak się poruszać.
- Zachowaj ostrożność podczas masażu nóg. Osoby leczone z powodu DVT mogą rozluźnij skrzep z energicznym masażem, zgodnie z University of Texas w Austin's University Health Services. Skontaktuj się z zespołem medycznym, aby dowiedzieć się, czy jakaś forma masażu jest dla ciebie opcją, a jeśli tak, to jakiej techniki użyć.
