Spisu treści:
Kluczowe przekąski
Podejście do choroby z pozytywnym nastawieniem ma korzyści dla zdrowia psychicznego.
Zapytaj po pomoc, jeśli odczuwasz lęk lub depresję.
Skontaktuj się z lokalnymi grupami wsparcia, aby skontaktować się z innymi osobami, które rozumieją, przez co przechodzisz.
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego (UC), podobnie jak wszystkie schorzenia przewlekłe, może wytwarzać jego udział w lęku i cierpieniu emocjonalnym.
"Życie z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego może być przytłaczające," mówi Karen Chachu, doktor, gastroenterolog i asystent profesor medycyny na Duke University i praktyka Duke Health Physician w Durham w Północnej Karolinie.
"Zawsze martwisz się, gdzie jest najbliższa łazienka lub kiedy musisz iść do łazienki" - mówi dr Chachu. "A z powodu całego tego niepokoju i zmartwień unikasz wychodzenia na zewnątrz - czujesz się bezpieczniej w domu."
Wyniki badania opublikowanego w październiku 2015 w czasopiśmie Zapalne choroby jelit wykazały, że ludzie z Choroba Leśniowskiego-Crohna lub wrzodziejące zapalenie jelita grubego są dwa razy częściej niż uogólnione zaburzenia lękowe jako osoby bez IBD. Ponadto ryzyko było cztery razy większe u kobiet.
Niektórzy eksperci uważają również, że depresja i lęk mogą pogorszyć wrzodziejące zapalenie jelita grubego.
Ale Chachu mówi, że nie ma ostatecznych dowodów na to, że istnieje związek między zdrowiem psychicznym a zdrowiem. i ich wrzodziejące zapalenie jelita grubego.
"To ma sens, że symptomy są związane z płomieniami, ale pytanie, które z nich przychodzi jako pierwsze", mówi. "Coraz więcej uczymy się o przewodzie pokarmowym i mózgu - ale między nimi jest złożony układ nerwowy i wciąż musimy dużo się uczyć."
Najważniejsze jest opanowanie choroby, mówi .
Poproś o pomoc
Podobnie jak w leczeniu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, nie powinieneś czekać na leczenie problemów ze zdrowiem psychicznym. Badania pokazują, że unikanie nie jest zdrowym sposobem radzenia sobie. Badanie opublikowane w czerwcu 2015 r. W Southern Medical Journal wykazało, że ludzie, którzy byli gotowi stawić czoła swojej chorobie i podchodzić do niej z pozytywnym nastawieniem, byli lepsi niż ci, którzy uniknęli choroby.
Nieleczona depresja i lęk może utrudnić ci radzenie sobie z uciążliwymi objawami UC, a w ciężkich przypadkach te stany mogą nawet powodować inwalidztwo, przeszkadzające w wykonywaniu codziennych czynności.
Utrzymywanie skutecznego leczenia i omawianie problemów Twój lekarz ma kluczowe znaczenie - mówi Ashwin Ananthakrishnan, MBBS, MPH, współreżyser Ośrodka Crohna i zapalenia jelita grubego w Massachusetts General Hospital w Bostonie.
"Zawsze zachęcam swoich pacjentów, aby mówili o swojej chorobie i szukali zasobów, "Mówi.
Dr. Ananthakrishnan zachęca również swoich pacjentów do bliższego przyjrzenia się ich trybowi życia i diecie
"Każdy jest inny, ale Twoja dieta lub styl życia mogą odgrywać rolę w twojej chorobie" - mówi - "więc ważne jest, aby je modyfikować, może lepiej kontrolować twój stan. "
Nie jesteś sam
Jeśli czujesz się przygnębiony i zaniepokojony z powodu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, nie rozpaczaj. W całym kraju mogą pomóc setki grup wsparcia. Wypróbuj niektóre z tych zasobów, aby uzyskać potrzebną pomoc.
- Porozmawiaj z zespołem medycznym : Poproś jednego z lekarzy lub pielęgniarki z zespołu opieki zdrowotnej o wydanie zalecenia. "Zawsze mówię moim pacjentom, aby sporządzili listę rzeczy, o których chcą rozmawiać, aby mogli mi powiedzieć, jak się czują i co się dzieje z ich objawami", mówi Chachu.
- Znajdź lokalnych dostawców usług w zakresie zdrowia psychicznego : Poszukaj lokalnych lub państwowych szpitali psychiatrycznych, a także prywatnych i środowiskowych klinik zdrowia psychicznego, które mogą pomóc ci znaleźć dostawcę zdrowia psychicznego, który pasuje do twoich potrzeb.
- Skontaktuj się z działem HR: Niektórzy pracodawcy zapewniają poufne skierowania do służb zdrowia psychicznego za pośrednictwem działu zasobów ludzkich.
- Porozmawiaj ze swoim doradcą szkolnym: Większość szkół wyższych i uniwersytetów oferuje swoim uczniom usługi doradcze.
- Skontaktuj się z lokalnymi grupami wsparcia: Inne osoby z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego mogą być świetnym źródłem informacji. Wiedzą dokładnie, przez co przechodzisz i mogą być w stanie zapewnić perspektywę i komfort. Skontaktuj się z Fundacją Leśniowskiego i Crohna i Colitis w Ameryce, aby znaleźć grupę wsparcia w Twojej okolicy lub dołączyć do internetowej grupy wsparcia wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Twój lekarz może również poinformować cię o grupach wsparcia w twojej okolicy.
Dodatkowe raporty od Linda Thrasybule
