Okulary przeciwsłoneczne to coś więcej niż tylko modne - chronią oczy przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym (UV). Dlatego wybór odpowiednich okularów przeciwsłonecznych jest niezbędnym elementem dbałości o oczy
Promienie UV mogą zwiększać ryzyko wystąpienia chorób oczu, takich jak zaćma, związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej (AMD), a nawet nowotwór oka i powiek , mówi Richard Shugarman, MD, rzecznik Amerykańskiej Akademii Okulistyki i okulista w West Palm Beach, Floryda.
"Światło ultrafioletowe jest formą promieniowania i zmienia komórki" - mówi dr Shugarman. "Obrażenia UV kumulują się, więc ochrona musi rozpocząć się na wczesnym etapie życia, nawet jeśli uszkodzenie może nie być widoczne dopiero wiele lat później."
Więcej porad dotyczących ochrony wzroku
W szczególności dzieci mogą być zagrożone. "Starsi ludzie mają mniejsze źrenice niż młode, więc młodsze oko przyznaje więcej światła" - mówi Shugarman. Kiedy wyjdziesz na zewnątrz i założysz okulary przeciwsłoneczne, upewnij się, że Twoje dziecko również nosi je.
Kilka sposobów blokowania promieni UV
Okulary przeciwsłoneczne mogą blokować szkodliwe promieniowanie UV i zmniejszać ryzyko potencjalnie oślepiających chorób oczu i nowotwory, ale są również świetne w zapobieganiu dostaniu się pyłu, piasku i innych cząstek powietrza do oczu.
Okulary korekcyjne na receptę zapewniają taką samą ochronę jak okulary bez recepty, pod warunkiem, że mają równą ochronę przed promieniowaniem UV i rozmiar soczewki, mówi Shugarman. Soczewki, które przyciemniają się pod wpływem światła, są dobrym rozwiązaniem. "Przejścia i inne soczewki zmieniają kolor, ale nie sam kolor", mówi Shugarman. "W przeszłości były ciężkie, wolno działające i tylko nieznacznie się zmieniły. Najnowsze rozwiązały te problemy i są bardzo przydatne w środowiskach i sytuacjach, w których często zmienia się światło słoneczne i blask, takich jak pole golfowe, na wodzie oraz często wsiada i wysiada z samochodu. "
Znajdź właściwą drogę Eye Doctor
Biorąc pod uwagę kontakty, które oferują ochronę przed promieniowaniem UV? Lekarze twierdzą, że oferują niepełny zasięg. "Soczewki kontaktowe chroniące przed promieniowaniem UV chronią wnętrze oka i są dobrym pomysłem, ale nie zapewniają ochrony powiekom, które są typowymi miejscami dla raka skóry" - mówi Shugarman. Pamiętaj więc, aby nosić okulary korekcyjne, gdy masz kontakt.
Wskazówki dotyczące wyboru skutecznych okularów przeciwsłonecznych
- Szukaj okularów przeciwsłonecznych, które blokują 99 do 100 procent promieni UVA i UVB.
- Nie wybieraj okularów przeciwsłonecznych na ciemność lub kolor soczewek. Jeśli ciemne soczewki nie są leczone, nie blokują promieni UV lepiej niż inne odcienie. Zamiast tego przeczytaj etykietę.
- Jeśli chodzi o okulary przeciwsłoneczne, większe jest lepsze. Ocieplane odcienie, które zapewniają ochronę boczną, są szczególnie dobrym wyborem. "Promienie słoneczne nie pochodzą z przodu", mówi Shugarman. "Mogą odbijać się od powierzchni takich jak samochody lub woda."
- Jeśli dużo pływasz lub jeździsz, rozważ soczewki spolaryzowane, które skutecznie redukują odblaski.
- Pamiętaj: cena nie jest wskaźnikiem jakość ochrony przed promieniowaniem UV. W rzeczywistości badania wykazały, że niektóre kosztowne okulary przeciwsłoneczne mogą być mniej skuteczne w blokowaniu promieni UV niż tańsze ramki. Ponieważ nie ma jednolitego oznaczenia okularów przeciwsłonecznych, skonsultuj się z optykiem, aby uzyskać poradę w wyborze najlepszej pary okularów przeciwsłonecznych, aby chronić wzrok
Więcej prostych kroków, aby zapewnić bezpieczeństwo oczu
- Zawsze noś okulary przeciwsłoneczne, gdy jesteś na zewnątrz. Jest to szczególnie ważne w godzinach największego nasłonecznienia, od 10 do 2 po południu, kiedy promienie są najsilniejsze. Pamiętaj też, aby nosić okulary przeciwsłoneczne, gdy znajdujesz się na większej wysokości, gdzie promieniowanie UV może być szczególnie intensywne.
- Nosz okulary przeciwsłoneczne nawet gdy jest pochmurnie. Podobnie jak lekarze zalecają stosowanie kremów przeciwsłonecznych w pochmurne dni, specjaliści od pielęgnacji oczu zalecają ludziom noszenie okularów przeciwsłonecznych nawet wtedy, gdy nie jest słonecznie. To dlatego, że promienie UV mogą przenikać przez cienkie chmury i mgiełkę.
- Kapelusz z szerokim rondem może również zablokować dostanie się do oczu niektórych promieni UV.
- Nosić okulary przeciwsłoneczne przez cały rok. Na Twój wzrok może wpływać światło słoneczne o każdej porze roku, a nie tylko latem. Potrzebujesz takiej samej ochrony na stokach narciarskich w styczniu, jak to robisz na plaży w sierpniu.
- Kolejny bonus do noszenia okularów przeciwsłonecznych: Pomagają zmniejszyć ilość zmarszczek wokół oczu. Skóra powiek i wokół oczu jest bardzo cienka i podatna na uszkodzenia słoneczne. Noszenie okularów przeciwsłonecznych zmniejsza mrużenie oczu, co może również prowadzić do powstawania zmarszczek.
Nosząc okulary przeciwsłoneczne, które zapewniają skuteczną ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UV, możesz cieszyć się otoczeniem jednocześnie chroniąc wzrok.
Wróć do centrum zdrowej wizji
