Spisu treści:
Ciążowe bóle głowy są częstym doświadczeniem dla kobiet w ciąży. Chociaż bóle głowy mogą być oznaką braku równowagi, np. Braku snu, zazwyczaj nie stanowią one zagrożenia dla Ciebie ani Twojego dziecka. Istnieje jednak kilka ważnych wyjątków od tej zasady.
Uważa się, że większość bóle głowy ciąży są spowodowane wahaniami hormonów i zmianami w układzie naczyniowym. Sieć naczyniowa żył i tętnic, która przenosi krew w organizmie, staje się coraz bardziej aktywna wraz z postępem ciąży. Dlatego właśnie bóle głowy występują często w pierwszym trymestrze ciąży, kiedy to ciało kobiety adaptuje się na czas ciąży.
Inne możliwe przyczyny bólu głowy to:
- Niski poziom cukru we krwi ze względu na zmiany w apetycie i nawyki żywieniowe
- Brak picia wystarczającej ilości wody lub innych płynów
- Brak snu lub niskiej jakości snu
- Stres emocjonalny
- Infekcje, takie jak ból głowy zatoki z powodu infekcji zatokowej
- Problemy z postawą i napięcie mięśniowe, szczególnie w trzeci trymestr
W rzadkich przypadkach kobiety w ciąży mogą doświadczać częstych, silnych bólów głowy z bardziej poważnymi przyczynami. Daj znać swojemu lekarzowi o wszelkich niezwykłych bólach głowy.
Ulga dla ciąży Ból głowy
Aby złagodzić ból głowy podczas ciąży, Cheryl Bushnell, MD, profesor neurologii w Wake Forest University Health Sciences w Winston-Salem, NC, mówi, że kobiety powinny najpierw spróbować naturalnych terapii, takich jak relaksacja i biofeedback. "Jeśli sztywność karku i ból szyi są znaczącą częścią bólu głowy, fizykoterapia i masaż szyi lub ćwiczenia rozciągające są często bardzo skuteczne", mówi dr Bushnell.
Oto dodatkowe podejścia do łagodzenia bólów głowy:
- Ciepło i zimno . Użyj ciepłej myjki na twarzy, aby złagodzić bóle głowy zatok lub zimny kompres do tyłu szyi, aby złagodzić napięciowy ból głowy.
- Odpoczynek. Leżąc w chłodnym, ciemnym pokoju pomagają zmniejszyć ból głowy. Ponadto upewnij się, że masz dość snu. Porozmawiaj o wszelkich zaburzeniach snu lub bezsenności, które mogą wystąpić u twojego lekarza.
- Zmniejsz stres Poznaj techniki relaksacyjne, takie jak techniki głębokiego oddychania, i staraj się jak najdokładniej ograniczyć stres w swoim życiu
- Ćwiczenie Odpowiednia, umiarkowana aktywność fizyczna może pomóc.
- Jedz dobrze i często. Małe, częste, zdrowe posiłki mogą pomóc w utrzymaniu kontroli poziomu cukru we krwi.
- Masaż. Jeśli potrzebujesz dobrej wymówki, aby się zrelaksować, oto: Masaż może pomóc złagodzić bóle głowy związane z napięciem.
Lekarstwo może być również dobrym rozwiązaniem dla kobiet w ciąży. Bushnell mówi, że lekarze na ogół starają się unikać lekarstw łagodnych bólów głowy, ale niektóre leki są bezpieczne do podjęcia w czasie ciąży, jeśli lekarz wyrazi na to zgodę. Należą do nich:
- Acetaminofen (Tylenol)
- Małe dawki kofeiny
- Donosodowa lidokaina (powszechnie stosowana w migrenach)
- Ibuprofen (Motrin), ale tylko w drugim trymestrze
- Ondansetron (Zofran), Jeśli łagodzisz mdłości
Jeśli ból głowy towarzyszy nudnościom i wymiotom, prawdopodobnie będziesz traktowany bardziej agresywnie, aby uniknąć odwodnienia, mówi Bushnell. Częste, silne bóle głowy mogą uzasadniać wizytę u neurologa oprócz obedinu. Niektóre kobiety mogą być kandydatami na leki stosowane w zapobieganiu bólowi głowy, a nie leczyć bólów głowy po uderzeniu.
O wycofaniu kofeiny
Postępowanie zgodnie z zaleceniami lekarza, by ograniczyć kofeinę, może wywołać ból głowy związany z kofeiną. Kobietom w ciąży zaleca się ograniczenie przyjmowania kofeiny do 200 mg na dobę lub mniej. Jeśli wystąpią bóle głowy związane z odstawieniem kofeiny, powinny one ustąpić w ciągu kilku dni po odcięciu.
Jak ograniczyć kofeinę, jednocześnie zmniejszając ryzyko wystąpienia bólu głowy związanego z odstawieniem kofeiny? Staraj się stopniowo zmniejszać, pijąc o połowę mniej kofeiny każdego dnia niż poprzedniego dnia, zamiast jeść zimnego indyka. Poza czasem i cierpliwością, mówi Bushnell: "Nie ma żadnych metod leczenia bólu głowy związanego z odstawieniem kofeiny".
Migreny podczas ciąży
Jeśli masz regularne migreny, możesz się zastanawiać, jak ciąża na nich wpłynie. u kobiet w ciąży mogą występować przerwy w migrenach, jednak niektóre kobiety mają migreny lub mogą mieć bardziej nasilone migreny
Migreny te mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia w czasie ciąży Badania wykazują, że kobiety cierpiące na migrenę w ciąży mają 15-krotnie większe ryzyko udaru, jak również większe ryzyko zawału serca i zatorowości płucnej, zakrzepy krwi w płucach, dlaczego tak się dzieje z pewnymi kobietami, nie jest dobrze zrozumiałe Badania sugerują, że istnieją pewne warunki związane z ryzykiem migreny w czasie ciąży, w tym:
- cukrzyca
- palenie
- choroby serca i choroby naczyniowe
- wysokie ciśnienie krwi
- stan przedrzucawkowy
upewnij się, że Twój lekarz wie, czy u których występowała cukrzyca lub istnieje ryzyko chorób serca. Lekarze zawsze zalecają kobietom w ciąży rzucenie palenia. Możliwości leczenia migreny są takie same jak w przypadku bólów głowy.
Ciąża Bóle głowy: Kiedy się martwić o stan przedrzucawkowy
Bóle głowy mogą być także objawem stanu przedrzucawkowego, poważnym stanem związanym z nadciśnieniem w okresie ciąży. Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi nagły ból głowy, któremu towarzyszą:
- Problemy z widzeniem
- Obrzęk dłoni lub stóp
- Szybki przyrost masy ciała
- Nudności lub wymioty
- Napady
Jeśli ma stan przedrzucawkowy, lekarz może zalecić pobyt w szpitalu, aby można było monitorować stan zdrowia i zdrowie dziecka. W niektórych przypadkach dostarczenie dziecka, nawet jeśli jest to kilka tygodni przed terminem, jest najzdrowszą opcją dla was obojga.
W czasie ciąży lepiej jest zadzwonić do lekarza z niepokojem - choćby małym - niż . Nawet jeśli większość bólów głowy jest nieszkodliwa, należy poinformować lekarza, jeśli objawy nasilenia bólu głowy są nasilone lub nietypowe. Pamiętaj też, aby zapytać, zanim spróbujesz nowego leku lub ziołowego leczenia swoich bólów głowy.
