"Masz białaczkę" - trzy szokujące słowa, które natychmiast wywracają twoje życie do góry nogami. Nagle walczysz o swoje życie - żonglerka wizytami lekarskimi, wyjazdy na leczenie białaczki i emocje.
Nic dziwnego, że osoba cierpiąca na białaczkę często czuje się słabo lub niebiesko. Ale czasami smutek może przekształcić się w poważniejszy problem: depresję. Być może najbardziej przerażającymi aspektami diagnozy białaczki lub innego nowotworu jest niepewność, którą ona wywołuje i niepokój, jaki wywołuje. Ludzie pytają, czy przetrwają i jakie będzie życie, jeśli tak się stanie. "Czy będę obciążeniem dla mojej rodziny, czy będę mógł pracować?" "Jak rak zmieni mój wygląd?"
Pięć D
Obawy określa się mianem "Pięć D" diagnozy raka : śmierć, zależność, zniekształcenie, zakłócenie życia i niepełnosprawność, mówi dr Steven Tovian, profesor nadzwyczajny psychiatrii i nauk behawioralnych w Feinberg School of Medicine w Northwestern University w Chicago. Po początkowym szoku minęło wiele osób, aby znaleźć sposób, aby poradzić sobie z emocjami i nie rozwijać poważnej depresji lub lęku. Mimo to wielu tak robi. Według National Cancer Institute szacuje się, że od 15 do 25 procent osób z nowotworem rozwija się depresją
Depresja nie tylko niszczy jakość życia, ale może również znacznie utrudnić walkę z białaczką. Rozpoznanie i leczenie jest krytyczne.
Objawy depresji
Rozpoznanie depresji w przypadku białaczki lub innych pacjentów z rakiem może być szczególnie trudne. Skutki uboczne leczenia białaczki lub objawy raka mogą naśladować typowe objawy depresji. Należą do nich:
- Zmiany w nawyku spania lub jedzenia
- Zmęczenie
- Zapomnienie lub niezdolność do koncentracji - czasami określane jako "mózg chemiczny"
Objawy te mogą wynikać z depresji, efektów ubocznych lub obu.
Tovian mówi, że następujące objawy są "docelowymi objawami" depresji u osób z białaczką lub innym rakiem:
- Uczucia winy, bezwartościowości lub beznadziei
- Utrata przyjemności i zainteresowania wcześniej przyjemnymi działaniami
- Drażliwość , czary płaczące i wycofanie społeczne
Poszukiwanie pomocy
Tovian mówi, że nadszedł czas, aby uzyskać profesjonalną pomoc, gdy:
- Nasilenie, częstotliwość i czas trwania objawów depresji zwiększają się z czasem (lub przez ostatnie dwa tygodnie).
- Uczucia beznadziejności i bezradności pogarszają się.
- Pacjent nie jest w stanie opanować stresu związanego z białaczką
- Szanse na rehabilitację lub powrót do zdrowia są utrudnione z powodu działań lub zachowań - na przykład pacjent nie przestrzega zaleceń lekarza zamówienia.
- Re ustępstwa wobec bliskiej rodziny lub przyjaciół pogarszają się - z powodu wycofania się, kłótni, izolacji itp.
Lekarze mogą skierować cię do specjalisty zdrowia psychicznego z doświadczeniem w radzeniu sobie z poważnymi problemami medycznymi i depresją. Pełna ocena obejmie kilka czynników i pomoże postawić dokładną diagnozę. Jeśli masz myśli samobójcze, odszukaj pomoc od razu.
Leczenie depresji
Depresję można skutecznie leczyć za pomocą poradnictwa psychologicznego, leków lub obu. Osobom z łagodną depresją może pomóc terapia i wsparcie bliskich. Ale jeśli masz umiarkowaną lub ciężką depresję, antydepresanty na receptę mogą poprawić nastrój, senność, sen i apetyt.
Tovian mówi, że terapia poznawczo-behawioralna jest szczególnie skuteczna w odwracaniu negatywnych myśli i pomaganiu ludziom w rozwijaniu dobrego radzenia sobie i problemów. umiejętności rozwiązywania problemów.
Prawdopodobnie najlepszym sposobem na walkę z depresją jest powstrzymanie smutku od spirali w dół. Tovian sugeruje, aby dokładnie przyjrzeć się swoim umiejętnościom radzenia sobie. Jak radziłeś sobie ze złymi wiadomościami i przeciwnościami w przeszłości? Użyj tych samych strategii, jeśli zadziałały. Oto kilka praktycznych wskazówek, jak walczyć z depresją:
- Zachowaj strukturę w swoim dniu. Bezczynność może sprzyjać negatywnemu myśleniu i depresji.
- Bądź aktywna. Staraj się być jak najbardziej aktywny fizycznie; staraj się zmieścić w codziennym spacerze.
- Pozostań w kontakcie. Nie trać kontaktu ze znajomymi i rodziną. Izolacja społeczna powoduje depresję.
- Rozważ dołączenie do grupy wsparcia. Wysłuchanie, w jaki sposób inni pacjenci z białaczką radzą sobie z chorobą i emocjami, może ci pomóc. Nie zapominaj, że to, co mówisz w grupie wsparcia, może im również pomóc.
- Porozmawiaj z duchowieństwem Rozmowa z twoim kapłanem, rabinem, ministrem lub innym przywódcą duchowym może dać ci pokój i poprawić twoją perspektywę na temat życia.
Diagnoza białaczki może zostawić cię całkowicie zdewastowaną - ale nie pozwól, by depresja zmiażdżyła twojego ducha jeszcze bardziej. Właściwe leczenie może pomóc podnieść mgłę i dać siłę emocjonalną potrzebną do stawienia czoła rakowi
