Czujesz się przytłoczony ogromnymi egzaminami, długimi papierami i zastraszającymi profesorami - cały czas próbujesz utrzymać pracę, by zapłacić rachunki? Nie jesteś sam. Wielu studentów nie może sobie pozwolić na studia, chyba że pracują.
Niezależnie od tego, czy pracujesz na pełen etat i studiujesz w college'u w niepełnym wymiarze godzin, czy na odwrót, nie ma wątpliwości, że musisz skoncentrować się na równoważeniu swoich obowiązków bardziej niż kiedykolwiek. Kilka prostych wskazówek dotyczących zarządzania czasem pomoże ci odnieść sukces.
Życie w szkole: stwórz swój osobisty plan dnia
"Wielu studentów na pełny etat ma czas na pracę naukową, pracę (nawet dwie) i trochę osobistego czasu "- mówi dr Carl Thum, dyrektor Academic Skills Center w Dartmouth College. Wyzwanie polega na tym, aby dowiedzieć się, jak to wszystko wycisnąć, a to zaczyna się od prostej listy, co musisz zrobić i kiedy.
Thum sugeruje stworzenie szczegółowego harmonogramu na każdy dzień, takiego jak siatka, aby zobaczyć, jak najlepiej wykorzystać czas. Musi to być harmonogram godzinny, który pokazuje wszystkie twoje zobowiązania, w tym zajęcia, godziny pracy, praktyki pozalekcyjne, spotkania i cokolwiek innego na twojej liście. Pamiętaj o uwzględnieniu posiłków i ćwiczeń fizycznych - oba są bardzo ważne i nie powinny być pomijane.
Dzięki sporządzeniu wykresu wszystkich zobowiązań na siatce możesz od razu sprawdzić, czy ładujesz ją zbyt wiele rzeczy. Pracujący uczniowie mogą potrzebować rozważyć ograniczenie zajęć pozalekcyjnych, mówi Thum.
Ważne jest, aby zachować porządek, nadążyć za swoimi obowiązkami i trzymać się harmonogramu. A jeśli nie ma wystarczającej ilości wolnego czasu, być może trzeba będzie cofnąć. Następnym krokiem jest reorganizacja sieci pod względem priorytetów. Gdy wszystkie cele i harmonogram zostaną określone, ranguj swój czas i czynności zgodnie ze znaczeniem, mówi Thum. Jeśli stopnie są Twoim najważniejszym celem, zaplanuj czas na naukę i pracę domową we wcześniejszych porach dnia, tak abyś nie odkładał jej na bok i nie ryzykuj.
Kiedy masz dwa ogromne priorytety - pracę domową i praca - być może trzeba coś dać. Nikt nie lubi poświęceń, ale czasami jest to jedyny sposób na zaspokojenie najważniejszych obowiązków.
"Wyzwaniem dla wielu uczniów jest ustalenie priorytetu, aw niektórych przypadkach podjęcie decyzji o tym, czego nie mogą zrobić, przynajmniej przez jakiś czas ", zauważa Thum. "Innymi słowy, nie możesz zrobić tego wszystkiego."
Życie w szkole: wskazówki, jak zmniejszyć stres
Studenci z łatwością mogą zostać zestresowani, gdy zapadają w pamięć i stają się przytłoczeni pracą domową, pracą, a nawet dostosowaniem się do życie studenckie. Jeśli zarządzanie czasem (lub jego brak) jest przyczyną stresu, uzyskaj kontrolę nad swoim czasem i harmonogramem, aby odzyskać kontrolę.
"Zarządzanie czasem to zarządzanie stresem", mówi Thum. Jeśli masz stres związany z przebywaniem poza domem i wszystkimi nowymi zmianami w twoim życiu, skoncentruj się również na rozwiązaniu tego problemu. "Skontaktuj się ze swoim doradcą rezydenta, kolegami z wyższej klasy, dziekanem lub centrum doradczym", sugeruje Thum.
Oto kilka innych wskazówek, które pomogą ci opanować stres, dostosowując się do życia w college'u:
- Znajdź czas na ćwiczenia.
- Pozostań w kontakcie z przyjaciółmi i często komunikuj się ze współlokatorami.
- Daj czas na relaks - czas, który jest całkowicie darmowy, aby robić, co chcesz.
- Naucz się odmawiać, aby uniknąć obarczenia zbyt wieloma obowiązkami.
- Prowadź dziennik lub dziennik.
- Dużo snu, unikaj niezdrowego jedzenia i nie zamieniaj się w alkohol lub palenie.
Jasne, zarządzanie szkołą i praca mogą być dużym wyzwaniem, ale obejmij to i ucz się ze swoich doświadczeń. Dzięki niewielkim planom i podstawowym strategiom zarządzania czasem wkrótce nauczysz się osiągnąć równowagę między szkołą a pracą.
