Szacuje się, że 40% osób z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP) cierpi na depresję. Niestety, depresja u pacjentów z POChP jest często nieleczona, co może zwiększać ryzyko inwalidztwa i śmierci. Dlatego ważne jest, aby nauczyć się rozpoznawać oznaki depresji i szukać pomocy, jeśli jej potrzebujesz.
POChP i depresja: Co kryje się za linią
Istnieje wiele powodów, dla których zdiagnozowanie POChP może spowodować wzrost ryzyko depresji. Niektóre czynniki obejmują:
- Deprywacja snu. Wielu pacjentów z POChP zgłasza trudności ze snem z powodu ich objawów POChP.
- Zaburzenia apetytu. POChP może utrudniać spożywanie pokarmów i może powodować mniej jedzenia.
- Brak pewności siebie. Używanie dodatkowego tlenu i duszność, kaszel i inne objawy POChP mogą sprawić, że będziesz mniej pewny siebie w sytuacjach społecznych.
- Nieumiejętność wykonywania czynności, które kiedyś sprawiały ci przyjemność. Kiedy cierpisz na POChP, samo wykonywanie czynności, które niegdyś sprawiało ci przyjemność, może być trudne.
- Uczucia beznadziei. Kiedy ktoś dowiaduje się o swojej diagnozie POChP, "pacjent stracił sposób na życie, a oni nie są" Będzie lepiej "- mówi Kitty Weary z West Yellowstone w stanie Mont., która zapewniła POChP opiekę nad swoim ojcem, mężem i matką.
POChP i depresja: Znaki ostrzegawcze
Jeśli występują którekolwiek z poniższych myśli i objawy, możesz być w depresji:
- Smutek
- Lęk
- Pustka
- Poczucie winy
- Worthl essness
- Bezradność
- Beznadziejność
- Drażliwość
- Brak zainteresowania czynnościami, które kiedyś były przyjemne
- Zmęczenie
- Problemy z koncentracją
- Problemy ze snem
- Zmiany w apetycie
- Myśli o śmierci lub samobójstwie
- Niewyjaśnione objawy fizyczne
POChP i depresja: jak sobie z tym poradzić
Kiedy masz POChP, depresja może zwiększyć twój już delikatny stan emocjonalny. Ludzie, którzy mają depresję, często czują się odłączeni od swojej rodziny i przyjaciół i mają tendencję do odczuwania beznadziejności, jeśli chodzi o dobre samopoczucie. Może to utrudnić dbanie o siebie i stosowanie się do zaleceń terapeutycznych zespołu medycznego.
Jeśli czujesz się przygnębiony, podjęcie następujących kroków może pomóc Ci poczuć się lepiej:
- Uzyskaj pomoc medyczną. Pierwszym krokiem w radzeniu sobie z depresją jest porozmawianie z lekarzem o tym, jak się czujesz. Depresja to choroba, którą można leczyć. Twój lekarz może pomóc ustalić, czy masz depresję, zalecić leczenie lub skierować cię do specjalisty zdrowia psychicznego, jeśli jest to konieczne.
- Bądź aktywna Regularne ćwiczenia i uczestnictwo w programie rehabilitacji płuc mogą pomóc ci podnieść na duchu. Julie Walther Scheibel, MEd, doradca w Concordia Seminary Counselling and Resource Center w St. Louis, mówi, że stymulowanie tętna może pomóc poprawić nastrój.
- Dołącz do grupy wsparcia Znalezienie grupy wsparcia innych Pacjenci z POChP mogą pomóc, ponieważ możesz dzielić się swoimi doświadczeniami z innymi, którzy są w tej samej sytuacji i będziesz wiedział, że nie jesteś sam.
- Rób rzeczy, które lubisz. Nawet jeśli objawy POChP mogą utrudniać Aby wziąć udział w wielu działaniach, ważne jest, aby znaleźć rzeczy, które możesz robić, abyś mógł się nimi cieszyć. Dłuższy czas dla siebie może pomóc podnieść nastrój.
Depresja może być wyzwaniem dla każdego, szczególnie dla kogoś, kto cierpi na poważną chorobę, taką jak POChP. Ale nie ma powodu, abyś cierpiał. Jeśli czujesz się przygnębiony, natychmiast porozmawiaj z lekarzem, aby uzyskać pomoc, której potrzebujesz, aby poczuć się lepiej.
