Spisu treści:
Nie przegap tego
Zapisz się na nasze życie z reumatoidalnym zapaleniem stawów Newsletter
Dziękujemy za podpisanie
Zapisz się, aby otrzymać więcej DARMOWYCH biuletynów dotyczących zdrowia.
Leki są najczęstszym - i najskuteczniejszym sposobem leczenia objawów reumatoidalnego zapalenia stawów (RA) i spowalniają postęp choroby, zgodnie z American College Reumatologii. Ale niektórzy ludzie włączają dodatkowe terapie do swojego ogólnego planu leczenia, aby pomóc złagodzić objawy RA.
Robert Shmerling, MD, profesor medycyny w Harvard Medical School i kierownik kliniczny w oddziale reumatologii w Beth Israel Deaconess Medical Center w Boston mówi, że ludzie z RZS coraz częściej sięgają po terapie takie jak masaż i akupunktura, aby złagodzić ból. Chociaż nie udowodniono, że te terapie pomagają zmniejszyć stan zapalny, który powoduje objawy RA, mogą przyczynić się do poprawy samopoczucia, co z kolei może wpłynąć na RA, dr Shmerling mówi.
"Podczas większości z tych terapii, jesteś potencjalnie zrelaksowany i mniej zestresowany "- mówi Shmerling. "Skupiasz się na uzdrawianiu i uspokajaniu swojego umysłu, aby mogły przynosić pozytywne efekty."
Większość lekarzy nazywa te terapie "terapiami uzupełniającymi", co oznacza, że nie są alternatywami, które mają zastąpić antybiotyki. leki przeciwzapalne lub inne metody leczenia RA, ale mogą one przyczynić się do ogólnego efektu leczenia konwencjonalnego.
Które z uzupełniających się terapii powinieneś spróbować?
Jeśli jesteś gotowy na dodanie nowego podejścia do schematu leczenia RA, rozważ te opcje:
Masaż Shmerling mówi, że badania nad masażem RA są niewielkie, ale kilka badań wykazało, że może to pomóc w złagodzeniu bólu. Na przykład recenzja opublikowana we wrześniu 2017 r. W American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation wykazała, że masaż może zmniejszyć ból i poprawić funkcjonowanie u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów i RZS, chociaż naukowcy zauważyli, że potrzebne są dodatkowe, rygorystyczne badania
Ogólnie, masaż jest bezpieczny dla osób z RZS, mówi Shmerling, tylko pamiętaj, aby sprawdzić swoją aktualną kondycję z masażystą przed każdą sesją. "Za każdym razem należy omówić, gdzie są problemy i części ciała, które mogą być delikatne", mówi. "Masaż ma tendencję do skupiania się na mięśniach, podczas gdy RA wpływa na stawy. Zwykle można uniknąć zbyt agresywnego masażu i większych problemów. "
Biofeedback Ta terapia wykorzystuje elektroniczną maszynę, aby pomóc Ci w lepszym kontakcie z niektórymi funkcjami organizmu, które zazwyczaj są automatyczne, zgodnie z Centrum Zdrowia Komplementarnego i Integracyjnego (NCCIH). Następnie możesz nauczyć się technik relaksacyjnych, które pomogą zmienić sposób, w jaki reagujesz na ból.
Nie przeprowadzono wielu badań w celu zmierzenia skutków biofeedbacku. Jednak Shmerling mówi, że niektórzy ludzie z RA uważają to za pomocne. Jeśli chcesz spróbować biofeedbacku, odszukaj doświadczonego praktyka. Twój reumatolog może być w stanie przedstawić zalecenie.
Akupunktura Odbywa się to poprzez włożenie bardzo małych igieł do skóry w celu stymulacji określonych obszarów ciała. Według NCCIH, badania wykazują mieszane wyniki, jeśli chodzi o skuteczność akupunktury w RA, ale niektóre sugerują korzyści.
Jednak Shmerling mówi, że akupunktura może łagodzić ból poprzez efekt placebo - zjawisko, w którym otrzymujesz fałszywe leczenie, ale czuję się lepiej, ponieważ oczekujesz, że będziesz. "Igły są tak cienkie, że pacjenci nie mogą naprawdę powiedzieć, czy są wszczepieni" - mówi Shmerling. W wielu badaniach poprawa u osób leczonych rzeczywistą akupunkturą i ci, którzy tylko wierzą, że leczenie, które otrzymali, było akupunkturą jest podobne. A więc to nie pomaga sama akupunktura, ale efekt placebo wyjaśnia Shmerling.
Bez względu na to, jeśli interesujesz się akupunkturą dla RZS, koniecznie znajdź wyszkolonego akupunkturzystę, który używa sterylnych igieł, mówi Shmerling. Niewłaściwe techniki mogą powodować infekcje skóry i inne urazy, zgodnie z NCCIH.
TENS Przezskórna elektryczna stymulacja nerwów (TENS) to procedura, która wykorzystuje specjalne urządzenie, które daje małe elektryczne stymulacje włókien nerwowych przez skórę, zgodnie z Narodowy Instytut Neurologicznych Zaburzeń i Udarów. Te stymulacje mogą tymczasowo złagodzić ból.
Niewiele było badań nad tym, czy TENS może pomóc w leczeniu RA, a żadna z nich nie jest ostatnia. Powiedział, że nie ma ryzyka, aby spróbować TENS, mówi Shmerling - ale ponownie, należy znaleźć doświadczonego praktyka. "Jest względnie bezpieczny", mówi, "chyba że elektrody są w jakiś sposób czyste."
Omega-3s NCCIH zaleca olej rybny jako możliwą terapię uzupełniającą dla RA, ponieważ kwasy tłuszczowe omega-3 może mieć działanie przeciwzapalne. Jednak zamiast tego można stosować po prostu kilka razy w tygodniu karmę w puszkach, pieczone, gotowane na parze lub podpiekane ryby. Schmerling i jego zespół niedawno odkryli, że ludzie, którzy jedzą ryby dwa lub więcej razy w tygodniu, mają mniej aktywnego RA niż ci, którzy jedli jedną porcję ryb tygodniowo. Badanie zostało opublikowane w czerwcu 2017 roku w numerze Arthritis Care & Research . Zachowaj zdrowy wygląd - Schmerling dodaje, że ryba w badaniu nie była smażona.
Jeśli szukasz dodatkowej ulgi w RA, możesz spróbować jednej z tych uzupełniających terapii. Pamiętaj, że dowody naukowe są mieszane, więc mogą, ale nie muszą, pracować dla ciebie - i nie są substytutem twojego leczenia RA.
Dodatkowe raporty Madeline Vann, MPH
