6 Sposobów na wiosnę Czyszczenie rutynowej pielęgnacji skóry

Troels Graugaard / Getty Images

Zajmij się skórą

Twój 6-etapowy przewodnik po łuszczycy

4 sposoby bycia proaktywnym pacjentem z łuszczycą

7 Łagodzące skórę wakacje dla łuszczycy

Tak jak głęboko myjesz swój dom i zamieniasz zimową garderobę w lżejsze ubrania, ważne jest, aby zaktualizować swój schemat pielęgnacji skóry i zacząć świeżą, gdy nadejdzie ciepła pogoda. "Ogólnie rzecz biorąc, wiosna to czas na poprawę skóry", mówi Jami Miller, lekarz medycyny, dermatolog z Vanderbilt Dermatology w Nashville w stanie Tennessee. Zimne temperatury i suche powietrze zimą powodują swędzenie skóry i mają tendencję do pogarszania stanu skóry, takich jak wyprysk, trądzik różowaty i łuszczyca - wyjaśnia dr Miller. Około 90 procent osób z trądzikiem różowatym twierdzi, że zmieniające się pory roku wpływają na ich stan, a około połowa z nich doświadcza nasilenia objawów, według National Rosacea Society. Gdy pogoda się ociepli, wypróbuj te porady ekspertów, aby zmienić rutynową pielęgnację skóry na promienną, zdrową skórę.

Swap Moisturizer for Lighter Lotion

W ciepłą, wilgotną pogodę masz większe szanse na pocenie się jesteś poza domem. W przypadku wiosennej pielęgnacji skóry wymień ciężki krem ​​nawilżający na lżejszy w przypadku normalnej skóry lub pomiń go całkowicie, jeśli masz tłustą, skłonną do trądziku skórę. "Często można zmienić gruby krem ​​w słoikach na cieńszy, który pompuje się z butelki" - mówi Miller. Jednakże, jeśli masz bardzo suchą skórę, wyprysk lub łuszczycę, przez cały rok możesz potrzebować cięższego, kremowego kremu.

Częściej kąp się

Jeśli unikasz częstych kąpieli podczas suchej zimy, wiosna to dobry czas na powrócić do codziennego prysznica lub kąpieli, ponieważ prawdopodobnie będziesz się więcej pocił. Ale nie przesadzajcie. "Kąpiel więcej niż raz dziennie, nawet w lecie, należy unikać, jeśli to możliwe, ze względu na przesuszenie skóry" - mówi Miller. Jeśli prysznic częściej niż raz dziennie, nawilż wilgotną skórę, aby zablokować wilgoć, i używaj tylko mydła na jeden prysznic dziennie, po prostu spłukując wodą podczas następnego prysznica.

Złuszczaj, aby uzyskać zdrowy blask

Złuszczający się może lać od suchych, martwych komórek skóry po miesiącach zimowych i przywrócić świeży blask na skórze. "Delikatna eksfoliacja raz w tygodniu pomaga nawilżaczom wchłonąć skórę, wyrównuje jej strukturę, a jeśli używasz samopalczących, pomaga im działać bardziej równomiernie i dłużej" - mówi Miller. Zachowaj ostrożność, jeśli masz trądzik różowaty, ostrzega krajowe towarzystwo przeciw trądzikowi różowatemu i unikaj ostrych szorowania lub produktów ziarnistych, które mogą podrażniać skórę i powodować powstawanie odblasków.

Monitoruj swój czas słońca

Słońce może być przyjacielem lub wrogiem w zależności od twojego stan skóry. Trochę słońca może poprawić objawy łuszczycy, zauważa National Psoriasis Foundation. Ale ważne jest, aby unikać oparzeń słonecznych, które mogą powodować łuszczycę, mówi Marisa Potter, MD, dermatolog z Baumann Cosmetic Research Institute w Miami. "Ponadto osoby z trądzikiem różowatym mają tendencję do zwiększonego zaczerwienienia twarzy, które może się pogarszać na wiosnę" - wyjaśnia dr Potter. Pamiętaj, aby unikać nadmiernego nasłonecznienia i nosić czapki, odzież i krem ​​przeciwsłoneczny, aby zapewnić dodatkową ochronę.

Slather on the Sunscreen

Chociaż ważne jest, aby nosić krem ​​przeciwsłoneczny przez cały rok, wpadając do co najmniej SPF 30 na wiosnę i lato to dobry pomysł, mówi Miller. Zdecyduj się na wodoodporny środek ochrony przeciwsłonecznej o szerokim spektrum działania i zastosuj go ponownie przez cały dzień; lekka mgiełka lub żelu przeciwsłonecznego mogą czuć się lżejsze i zapobiegają zatkaniu porów (szczególnie ważne w przypadku skóry skłonnej do trądziku). Jeśli masz bardzo wrażliwą na światło skórę, z powodu chorób takich jak toczeń, możesz potrzebować dodatkowej ochrony SPF, mówi. Pamiętaj, aby zakryć twarz, ramiona, nogi, szyję, klatkę piersiową i inne obszary narażone na działanie słońca.

Let Your Skin Shine

Wiosna to świetny czas, aby Twoja skóra stała się naturalna i rozjaśnić makijaż. Cieplejsze dni oznaczają pocenie się, które może pozostawić bałagan na twarzy, jeśli nosisz dużo makijażu i może prowadzić do zatkania porów i trądziku. Odłóż fundamenty jako część swojej codziennej pielęgnacji skóry. "Ciężkie fundamenty pokrywają się dobrze, ale mają tendencję do zbierania się w porach, suchych obszarach i liniach" - mówi Miller. Aby zapobiec zatkaniu porów, przykleić się do jaśniejszego fundamentu lub pomiń go na wiosnę.