Planowanie planów wakacyjnych i kupno nowego stroju kąpielowego przygotuje umysłowo na lato, ale twoja skóra może również potrzebować pomocy w przygotowaniu. Aby uzyskać cudowną, gładką skórę, poczujesz się gotowy do gołego, musisz zrobić kilka prostych kroków. Wypróbuj ten odświeżający od głowy do stóp, aby zabrać skórę ze stanu hibernacji.
1. Ujawnij promieniejącą skórę
Regularne złuszczanie może być częścią zdrowego schematu skóry bez względu na porę roku; tak długo jak twoja skóra nie jest wrażliwa, złuszczanie może pomóc osiągnąć gładką, zdrowo wyglądającą skórę, która sprawia, że wyglądasz bardziej promiennie i młodziej. "Ale trzeba to robić ostrożnie", mówi dr Doris Day, dermatolog z Nowego Jorku. "Celem jest oderwanie zewnętrznej warstwy komórek skóry, które są gotowe do zsunięcia bez zdzierania skóry."
Szczotki, ścierki do polerowania i szorowania oferują łatwe sposoby wygładzania szorstkich miejsc. Obracające się pędzle oczyszczające działają poprzez fizyczne polerowanie martwych komórek skóry. Złuszczające tkaniny, zestawy do mikrodermabrazji i peelingi z ziarnistymi składnikami działają również w ten sam sposób. "Jeśli chodzi o ciało, poszukaj peelingu zawierającego gruboziarniste cząstki, które rozpuszczają się z upływem czasu, np. Cukier, więc nie podrażniasz skóry" - mówi dr Day.
Produkty, które chemicznie złuszczają skórę zawierają składniki takie jak glikol , salicylowe lub polihydroksykwasy, które powodują, że skóra zrzuca warstwę zewnętrzną i odkrywa nowszą warstwę.
2. Usuń włosy bez podrażnień
Jeśli Twoja letnia prognoza wymaga słonecznych dni na plaży lub przy basenie, możesz podjąć wysiłek w celu usunięcia niechcianych włosów. Ale kiedy zerwiesz pasek z wosku, ważne jest również, aby zadbać o skórę, która jest niedawno wystawiona na działanie czynników.
Daj swojej skórze trochę czasu na regenerację przed wyniesieniem ręcznika plażowego lub aktywnością na świeżym powietrzu. "Radzę klientom, aby trzymali się z dala od słońca lub ciepła przez co najmniej 48 godzin po każdym procesie usuwania włosów" - mówi Cindy Barshop, właścicielka spa "Całkowicie Bare". "Wypełniacze są podatne na podrażnienia, a skóra może być wrażliwa z powodu jakiegokolwiek ciepła lub tarcia spowodowanego przez lasery, woskowanie lub golenie."
Ponieważ większość z nas nie planuje usuwania włosów z dużym wyprzedzeniem, odstrasz swoją delikatną skórę z bezolejowym filtrem przeciwsłonecznym, poczekaj, aż wyschnie (około 5 minut), i kurzu na jakimś proszku pozbawionym talku, mówi Barshop. Aby zapobiec wrastaniu włosków, pomocne jest noszenie luźnych ubrań i stosowanie produktów po depilacji, zawierających kwasy glikolowe i salicylowe, które łączą siły, aby zapobiec martwym komórkom skóry wywołującym uciążliwe guzy.
3. Walcz z promieniami UV z jedzeniem
Cała praca, którą wkładasz w sprawienie, by twoja skóra wyglądała dobrze, nie będzie warta, chyba że ochronisz ją przed szkodliwymi promieniami słońca, które są najsilniejsze w lecie. Co zaskakujące, możesz chronić się także od środka. "Oprócz używania kremów przeciwsłonecznych, jedz codziennie gotowane pomidory, jeśli wiesz, że będziesz w słońcu" - mówi Jessica Wu, MD, asystentka profesora dermatologii w USC Medical School. Według badań, gotowane pomidory są bogate w likopen, przeciwutleniacz, który pomaga walczyć z efektami promieniowania UV, takimi jak zaczerwienienie, obrzęk i pęcherze po oparzeniach słonecznych. Jeśli planujesz spędzić dużo czasu na świeżym powietrzu, możesz skorzystać z konsumpcji sosu pomidorowego, grillowanych pomidorów, a nawet Bloody Marys. "To nie zastępuje ochrony przeciwsłonecznej, ale zwyczaj może zapewnić dodatkową ochronę, jeśli nie możesz sięgnąć pleców i stracić miejsca", dodaje doktor Wu.
4. Wyczyść wypadanie ciała
Nie lepiej mieć trądzik na ciele niż na twarzy, szczególnie w czasie upału, gdy ukrywanie i zasłanianie nie jest możliwe. Podejście do leczenia trądziku na plecach, klatce piersiowej i innych częściach ciała jest takie samo jak leczenie trądziku na twarzy: "Regularnie złuszczaj, nie wybieraj i nie podawaj skutecznych składników" - mówi Day.
Mycie produktami zawierającymi kwas salicylowy pomaga ześlizgnąć się z martwych komórek skóry; produkt leczniczy z mikronizowanym nadtlenkiem benzoilu może również pomóc poprzez penetrację skóry i zabicie bakterii wywołujących trądzik.
Jeśli Twoja skóra jest wrażliwa, inwestycja w niebieskie światło może być opłacalne. "Po prostu machasz lekką różdżką przez skórę przez pięć minut dziennie i pomaga zabijać bakterie" - mówi Leslie Baumann, lekarz dermatolog w Miami. Jeśli masz ciężki trądzik pospolity, skontaktuj się z dermatologiem.
5. Wymaż Cellulit
Po pierwsze, dobra wiadomość: niektóre produkty mogą być w stanie wygładzić niepożądane wgłębienia i nierówności cellulitu. Zła wiadomość: na zawsze nie pozbędą się cellulitu. Efekt wygładzania i tonizowania, jak wiele dobrych rzeczy w życiu, jest ulotny. Mimo to może warto opróżniać tonizujący balsam do ciała, aby skóra wyglądała na mocniej na dzień na plaży lub na specjalne wydarzenie.
"Produkty zawierające kofeinę i teofilinę tymczasowo odwadniają komórki tłuszczowe" - mówi dr. Baumann. "Jednak to masaż i aplikacja kremu sprawiają, że praca jest". Najlepszym sposobem na długoterminowe ćwiczenia jest regularne ćwiczenia w połączeniu z ukierunkowanym masażem, sugeruje Baumann.
Innym sposobem na ukrycie cellulitu jest zastosowanie sztuczna opalenizna. Skorzystaj z najnowszych autopalarów, które przeszły długą drogę od silnie pachnących kremowych kresek lub sprayów z przeszłości. "W preparatach nastąpił tak wielki postęp - kolory są naturalne, nie ma smug, a zapach jest o wiele lepszy" - mówi Day.
6. Traktuj swoje stopy
Jeśli wrzuciłeś buty do butów przez całą zimę, prawdopodobnie użyjesz małej TLC do pogody na sandałach. Zacznij program od pedicure salonowego, a jeśli masz mało czasu, możesz skorzystać z porady DIY, która pomoże zmiękczyć stopy podczas snu. Najpierw usuń grubszą skórę za pomocą pliku stopy. Nałożyć bogaty krem zmiękczający lub maść, następnie przykryć stopy folią i bawełnianymi skarpetami. Zostaw na noc. Powtarzaj codziennie, aż do uzyskania gładkiej skóry, a następnie raz w tygodniu, aby utrzymać miękką skórę.
