6 Sposobów na zbudowanie układu wspomagającego zapalenie stawów łuszczyca |

Twoja sieć wsparcia może być tak mała lub duża, jak chcesz. Zdjęcia seryjne

Po zdiagnozowaniu artropatii łuszczycowej wiele osób nie zwraca uwagi na znaczenie rozwijania sieci wsparcia. Posiadanie grupy osób, na których możesz liczyć, aby pomóc ci w radzeniu sobie z chorobą, jest nieocenione, mówi Elaine Husni, MD, MPH, reumatolog i dyrektor Arthritis i Centrum Leczenia Mięśniowo-szkieletowego w Cleveland Clinic w Ohio.

"Ludzie z systemami wsparcia, które mają do czynienia z przewlekłą chorobą, radzą sobie lepiej niż ci, którzy mają mniej wsparcia "- mówi dr Husni. "Ich zgodność z lekami jest lepsza i mają one mniejszy współczynnik flaringu."

Sieć wsparcia może być tak mała lub duża, jak tego chcesz. Oto, na kogo powinieneś zwrócić uwagę przy składaniu swojego zespołu.

1. Ludzie, którzy mieszkają z tobą

Ktoś, kto mieszka z tobą może wpaść, gdy nie jesteś w stanie oczyścić, gotować lub łatwo się poruszać z powodu zapalenia stawów. "Większość ludzi chce być niezależna" - mówi Husni. "Myśl o tym, że ktoś robi zakupy spożywcze lub sprzątanie domu, może być trudna do rozwiązania. Ale gdy tylko moi pacjenci zrozumieją, że potrzeba pomocy nie jest stała, pomaga im to wiedzieć, że nie będzie to trwać wiecznie. Dopóki nie staną na nogi. "

2. Przyjaciele i rodzina

Mogą to być ludzie, którzy mieszkają gdzie indziej, ale którzy mogą pomóc w szczypie - na przykład, jeśli potrzebujesz kogoś, kto doprowadzi cię do Husni pyta swoich pacjentów z łuszczycowym zapaleniem stawów o hobby, zajęcia lub zainteresowania, aby ustalić, w jaki sposób są związani z ich społecznością. "W ten sposób otrzymujemy poczucie, czy są odosobnieni i odizolowani, czy aktywni - mówi Husni.

3. Lekarze

Twój reumatolog, lekarz pierwszego kontaktu i każdy inny lekarz, który leczy cię, może być integralną częścią twojej sieci wsparcia. Myślę, że odgrywamy bardzo ważną rolę "- mówi Husni -" Odpowiadamy za pomoc w edukacji pacjentów o ich chorobie i lekach potrzebnych do kontrolowania ich objawów i zapobiegania pogorszeniu ich stawów. "Twój lekarz może również pomóc w wykryciu innych może występować simu w tym przypadku, takich jak choroby serca, wysokie ciśnienie krwi lub cukrzyca.

4. Fizjoterapeuci

Lekarz może zalecić terapię fizykalną, która może pomóc w budowaniu mięśni, które mogły stać się słabe. Pozwoli ci to również prowadzić bardziej aktywne życie. "Możesz nie być wystarczająco silny, aby wstać i robić zajęcia z jogi; ale po treningu z fizjoterapeutą możesz stać się wystarczająco silny, aby brać udział w cotygodniowych ćwiczeniach "- mówi Husni. Terapeuta może również polecać urządzenia, takie jak aparaty ortodontyczne i szyny, które mogą złagodzić ból i dyskomfort związany z artropatią łuszczycową.

5. Psychologowie i pracownicy społeczni

Nie tylko musisz zmagać się z fizycznymi aspektami łuszczycowego zapalenia stawów, ale także psychiczne aspekty tego stanu. Psychoterapia lub poradnictwo mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem związanym z przewlekłą chorobą, a to z kolei może być korzystne dla zdrowia fizycznego. Rozmawiając z profesjonalistą, możesz zmniejszyć dystres, zmniejszyć lęk i zmniejszyć ryzyko depresji.

6. Grupy wsparcia

Te grupy, zarówno osobiście, jak i przez Internet, mogą przedstawić osoby, które mają również do czynienia z łuszczycowym zapaleniem stawów. Członkowie często dzielą się przydatnymi wskazówkami dotyczącymi radzenia sobie z chorobą i zapewniają wsparcie emocjonalne dla tych, którzy mają trudności z radzeniem sobie ze stresem. "Myślę, że ludzie zawsze czują się lepiej, kiedy wiedzą, że nie są sami" - mówi Husni. "Zawsze dobrze jest usłyszeć historie innych ludzi na temat tego, jak żyją z chorobą i jak wpływa ona na ich codzienne życie." Członkowie grupy wsparcia mogą również pomóc w znalezieniu strategii radzenia sobie z wyzwaniami życia z przewlekłym stanem.

National Psoriasis Foundation oferuje zasoby online, a strona internetowa fundacji Arthritis Foundation zawiera przeszukiwalny katalog lokalnych rozdziałów. Możesz również poprosić swojego lekarza o grupy wsparcia; Twój lokalny szpital może go nawet przyjąć.