5 Zaskakujących przyczyn utraty pamięci

Twoje zdrowie jest powiązane z pamięcią w wielu ukrytych kierunkach.Fuse / Getty Images

SZYBKIE FAKTY

Przewlekły brak snu, niepokój, a nawet niektóre leki mogą powodować problemy z pamięcią.

Leczenie podstawowego problemu zdrowotnego może łatwość zapominania.

Niedobory żywieniowe mogą również prowadzić do utraty pamięci.

Nie możesz znaleźć swoich kluczy lub zapomnisz o spotkaniu. Dla wielu osób w średnim wieku lub starszych, proste akty zapomnienia, takie jak te, są przerażające, ponieważ podnoszą widmo choroby Alzheimera.

Ale choroba Alzheimera nie jest jedynym problemem zdrowotnym, który może prowadzić do zapomnienia, co jest często uleczalne, jeśli wiesz przyczyna, zgodnie z National Institute on Aging. Utrata pamięci może nastąpić w każdym wieku iz wielu powodów.

"Pacjenci mogą odczuwać utratę pamięci i opisywać podobne objawy, ale lekarz może zdiagnozować, które części mózgu są dotknięte", mówi Seth Gale, MD, neurolog w Brigham i Szpital Kobiecy w Bostonie.

Wskazuje na takie rzeczy jak poliformat (przyjmowanie kilku leków), znaczna depresja i zły sen, które mogą prowadzić do skarg na pamięć. "Kiedy przejrzysz i dowiesz się, co właściwie dzieje się z funkcją mózgu, możesz uspokoić kogoś. Mają zdolność uczenia się i przechowywania informacji, ale z powodu przeładowanych zasobów umysłowych mają problemy "- mówi dr Gale.

Porozmawiaj z lekarzem o obawach związanych z pamięcią, więc stan odpowiedzialny za twoje objawy można zająć. Omówienie twoich symptomów i branie różnych testów, prawdopodobnie włączając MRI, może pomóc twojemu lekarzowi określić co wpływa na twoją pamięć, Gale mówi. W niektórych przypadkach jedna lub więcej z poniższych kwestii może odgrywać rolę.

1. Bezdech senny

To pospolite lecz leczone zaburzenie snu powoduje, że oddech ustaje na krótko i często przez całą noc. Jest to związane z utratą pamięci i otępieniem, twierdzi Constantine Lyketsos, MD, dyrektor Centrum Pamięci i Alzheimera w Johns Hopkins Medicine oraz profesor i przewodniczący psychiatrii w Johns Hopkins Bayview. Możesz mieć bezdech senny, jeśli budzisz się z bólem głowy i masz zmęczenie w ciągu dnia - lub jeśli twój partner skarży się na głośne chrapanie.

Kiedy nie leczony, bezdech senny wpływa na przestrzenną pamięć nawigacyjną, stwierdziło badanie opublikowane w The Journal of Neuroscience. Ten typ pamięci obejmuje możliwość pamiętania wskazówek lub umieszczania takich rzeczy jak klucze. Badania sugerują, że głęboki sen, zwany także snem szybkich ruchów gałek ocznych (REM), odgrywa ważną rolę w pamięci.

Jedno wyjaśnienie jest takie, że dla osób z bezdechem sennym dostarczanie tlenu do mózgu jest przerywane kilkaset razy podczas noc, wyjaśnia dr Lyketsos. "Mózg jest zestresowany, więc ludzie się budzą" - mówi. Przyczyny powstawania bezdechu sennego mogą się objawiać jako różnorodne symptomy utraty pamięci - dodaje.

2. Silent Stroke

Oczywiste zmiany w zdolności myślenia i poruszania się normalnie mogą pochodzić z uderzeń blokujących główne naczynia krwionośne mózgu, mówi Gale. Łagodne problemy z pamięcią mogą również rozwijać się stopniowo po cichych uderzeniach, które wpływają na mniejsze naczynia krwionośne. Te zmiany w funkcjonowaniu mózgu, które mogą być w zakresie od łagodnego do ciężkiego, są nazywane zaburzeniami poznawczymi naczyń.

Mózg jest szczególnie podatny na zablokowanie lub zmniejszenie przepływu krwi, pozbawiając go tlenu i niezbędnych składników odżywczych. Ludzie z utratą pamięci są bardziej narażeni na udar. A zapomnienie może być wczesnym sygnałem ostrzegawczym udaru mózgu, stwierdziło badanie opublikowane w czasopiśmie Stroke.

3. Leki

Utrata pamięci może być oznaką, że twoje leki muszą zostać dostosowane. Według amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków (FDA) niektóre rodzaje leków mogą wpływać na pamięć, w tym:

• tabletki nasenne
• leki przeciwhistaminowe
• leki przeciwlękowe
• leki przeciwdepresyjne
• niektóre leki przeciwbólowe
• leki obniżające stężenie cholesterolu
• leki na cukrzycę

FDA ostrzega również, że leki obniżające stężenie cholesterolu znane jako statyny mogą nieznacznie zwiększać ryzyko odwracalnych poznawczych efektów ubocznych . Należą do nich utrata pamięci i dezorientacja.

Często stosowany lek na cukrzycę typu 2, metformina, wiąże się również z problemami z pamięcią. Badanie opublikowane w Diabetes Care wykazało, że osoby z cukrzycą, które zażywały ten lek, miały gorsze wyniki poznawcze niż te, które go nie przyjmowały.

4. Niedobór pokarmu

Brak wystarczającej ilości witaminy B, jednej z witamin z grupy B niezbędnej do normalnego funkcjonowania nerwów, może prowadzić do dezorientacji, a nawet demencji. Każdego dnia powinieneś otrzymać około 2,4 mikrograma witaminy B12 w swojej diecie z naturalnych źródeł, takich jak produkty mleczne, mięso i ryby, lub z pokarmów wzbogaconych witaminą B12 - takich jak ufortyfikowane zboża.

Wypróbuj nasze bezpłatne narzędzie online do planowania zdrowych posiłków które dadzą ci potrzebne witaminy.

ZWIĄZANE: Jak poruszać się po połączeniu z sercem

5. Stres, lęk i depresja

Znaczący stres lub niepokój mogą prowadzić do problemów z uwagą i pamięcią, ostrzega Lyketsos. Jest to szczególnie częste wśród osób, które mogą żonglować obowiązkami domowymi i zawodowymi i nie śpią dobrze. Zazwyczaj łagodzenie stresu może poprawić pamięć, mówi Lyketsos.

Nieleczony przewlekły stres może prowadzić do depresji, która może również wpływać na funkcjonowanie mózgu, wynika z badań opublikowanych w Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences. Zaburzenia nastroju mogą się poprawić dzięki przyjmowaniu leków i doradztwu, zauważa National Institute on Aging.

Mniej powszechne przyczyny utraty pamięci

Inne warunki, które mogą prowadzić do problemów z pamięcią obejmują:

• Infekcja: Utrata pamięci może być przypisane ciężkiej infekcji mózgu, w tym kiły układu nerwowego, mówi Gale.
• Uraz głowy: Objawy łagodnego uszkodzenia mózgu mogą obejmować zamieszanie i kłopoty z pamięcią i koncentracją, zgodnie z Amerykańskim Narodowym Instytutem Neurologicznych Zaburzeń i Udar mózgu.
• Guzy: Pamięci i zdolność do przetwarzania informacji mogą być dotknięte guzami mózgu, mówi American Brain Tumor Association. Ponadto leczenie guza może wpłynąć na twoją pamięć, w tym na operację mózgu, chemioterapię lub radioterapię.
• Alkoholizm, nadużywanie substancji: Zarówno alkoholizm, jak i nadużywanie leków mogą wpływać na pamięć, mówi Lyketsos. Badanie opublikowane w Neurology wykazało, że mężczyźni, którzy dużo pili wykazywali oznaki spadku umysłowego od jednego do sześciu lat wcześniej niż osoby pijące światło.