Spisu treści:
- Związki między łuszczycowym zapaleniem stawów a otyłością
- Wskazówki dotyczące utraty wagi Z łuszczycowym zapaleniem stawów
Gdy masz nadwagę, utrata nawet kilku kilogramów daje szereg korzyści zdrowotnych - a jeśli próbujesz również opanować łuszczycowe zapalenie stawów, dodaj mniej poważne objawy do listy
Dieta w połączeniu z lekiem biologicznym może mieć duży wpływ na zmniejszenie ciężkości choroby - bardziej niż przyjmowanie samego leku, zgodnie z badaniem opublikowanym w Internecie w czerwcu 2014 r. w Annals of the Rheumatic Choroby.
Uczestnicy badania byli leczeni biologicznym lekiem, który blokuje działanie TNF-alfa, białka promującego stan zapalny i stosującego dietę odchudzającą. Po sześciu miesiącach ludzie, którzy stracili 5 procent lub więcej początkowej masy ciała, odnieśli większy sukces w kontrolowaniu łuszczycowego zapalenia stawów, a sukces ten wzrósł proporcjonalnie do wyższych poziomów utraty wagi, szczególnie wśród osób, które straciły 10 procent lub więcej. Tylko 23 procent ludzi, którzy stracili mniej niż 5 procent początkowej masy ciała, osiągnęło minimalną aktywność choroby.
Związki między łuszczycowym zapaleniem stawów a otyłością
Łuszczycowe zapalenie stawów jest chorobą autoimmunologiczną. Oznacza to, że system obronny twojego organizmu omyłkowo atakuje twoje własne tkanki, tak jak normalnie po zagranicznych najeźdźcach. Atak powoduje podrażnienie i obrzęk zwany stanem zapalnym. "W ciągu ostatnich kilku lat rośnie liczba dowodów na to, że otyłość jest związana z zapaleniem łuszczycowego zapalenia stawów, jak również z reumatoidalnym zapaleniem stawów i łuszczycą" - mówi Matthew Husa, lekarz medycyny, reumatolog i profesor nadzwyczajny w oddziale reumatologii i immunologii w Ohio Państwowe Centrum Medyczne w Columbus.
"Nie znamy jeszcze całej historii, ale wydaje się, że komórki tłuszczowe są metabolicznie aktywne i podrażniają układ odpornościowy w jakiś sposób," wyjaśnia dr Husa. Według National Psoriasis Foundation osoby otyłe są bardziej narażone na ciężką łuszczycę i częściej rozwijają łuszczycowe zapalenie stawów. Jedna z teorii głosi, że komórki tłuszczowe mogą wydzielać TNF-alfa, co sprawia, że leczenie lekami blokującymi jest mniej skuteczne, gdy nosisz nadmiar tłuszczu.
ZWIĄZANE: 7 Rozciągliwości dla zdrowych stawów
Przegląd powiązań między otyłością a łuszczycowym zapaleniem stawów , opublikowany w czasopiśmie Rheumatology w 2012 r., przytoczył dowody łączące wczesną otyłość u dorosłych z późniejszym rozwojem łuszczycowego zapalenia stawów u osób z łuszczycą, jak również dowody sugerujące, że tłuszcz brzuszny może przewidywać słabą odpowiedź na leczenie łuszczycowego zapalenia stawów.
Wskazówki dotyczące utraty wagi Z łuszczycowym zapaleniem stawów
"Nawet utrata zaledwie 5 procent masy ciała może pomóc w opanowaniu łuszczycowego zapalenia stawów", zauważa Husa. "Oprócz pobierania części z twoich stawów, możesz potrzebować mniej leków." Zaczynając od planu odchudzania, który łączy redukcję kalorii poprzez dietę i zwiększone ćwiczenia, National Psoriasis Foundation sugeruje, że:
- Jedz dużo owoców, warzyw i pełnych ziaren
- Unikaj saturatu tłuszcze tłuszczowe, tłuszcze trans oraz produkty rafinowane lub przetworzone.
- Poproś swojego lekarza o pomoc w znalezieniu odpowiedniej diety odchudzającej.
- Porozmawiaj z lekarzem o ustaleniu programu ćwiczeń, który jest bezpieczny dla Ciebie.
- Obejmuj rozciąganie, aby uzyskać elastyczność i ćwiczenia wzmacniające, aby pomóc mięśniom lepiej wspierać stawy, a także ćwiczenia aerobowe dla zdrowia serca.
Zdrowa waga jest ważna dla każdego. Ale jeśli masz artropatię łuszczycową, bycie zdrową wagą może sprawić, że leczenie będzie dla ciebie bardziej skuteczne. A jeśli masz łuszczycę, bycie zdrową wagą może zmniejszyć ryzyko rozwoju artropatii łuszczycowej.
