Osoby w średnim wieku, które unikały otyłości, wysokiego ciśnienia krwi i cukrzycy, są znacznie mniej podatne na niewydolność serca niż inne. późniejsze lata, nowe raporty badawcze
Badacze stwierdzili, że 45-latek bez tych trzech kluczowych czynników ryzyka ma aż o 86 procent niższe ryzyko niewydolności serca w porównaniu z osobą o słabej kontroli wagi, ciśnienia krwi i krwi cukier.
"Ten dokument dostarcza więcej dowodów, aby pokazać znaczenie zdrowego stylu życia serca" - powiedział współautor badania, dr John Wilkins. Jest kardiologiem i adiunktem medycyny i medycyny prewencyjnej na Northwestern University Feinberg School of Medicine w Chicago.
Dobre nawyki żywieniowe mogą pomóc w zapobieganiu otyłości, nadciśnieniu i cukrzycy u wielu osób ", co znacznie zmniejszy ich szanse na rozwija się choroba sercowo-naczyniowa w późniejszym okresie życia, "powiedział Wilkins.
Według innego specjalisty od serca, dr Gregg Fonarow," Oznacza to robienie wszystkiego, co jest niezbędne do utrzymania zdrowej masy ciała - w tym jedzenie zdrowej diety i pozostałych aktywności fizycznych oraz regularne monitorowanie w celu zapewnienia prawidłowego ciśnienia krwi i poziomu cukru we krwi. "
Nowy raport wskazuje, że" chociaż dostępne są terapie po wystąpieniu niewydolności serca, najskuteczniejszą strategią jest zapobieganie niewydolności serca " powiedział Fonarow. Jest profesorem kardiologii na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles.
Niewydolność serca dotyka około 5,7 miliona dorosłych w Stanach Zjednoczonych. Dysfunkcyjny stan występuje wtedy, gdy serce nie może już pompować wystarczającej ilości krwi i tlenu w organizmie.
Amerykańskie Centra Kontroli i Prewencji Chorób twierdzą, że około połowa tych, którzy rozwijają niewydolność serca umrze w ciągu pięciu lat.
ZWIĄZANE : Jak otyłość, wysoki poziom cholesterolu i zespół metaboliczny są powiązane
W tym badaniu Wilkins i jego współpracownicy przeanalizowali dane z czterech badań kardiologicznych przeprowadzonych w Stanach Zjednoczonych w latach 1948-1987.
W latach 2007-2008 naukowcy śledzili wyniki dla ponad 19 000 mężczyzn i kobiet, których stan zdrowia serca oceniono w wieku 45 lat. Badacze śledzili kolejne 24 000 pacjentów, których status serca ustalono na 55 lat.
Niewydolność serca rozwinęła się u prawie 1700 uczestników testowanych w wieku 45 lat, a prawie 3 000 z nich zbadane na 55, wyniki pokazały.
Ale mężczyźni, którzy byli wolni od wysokiego ciśnienia krwi, cukrzycy i otyłości w wieku 45 lat, kontynuowali życie wolne od niewydolności serca prawie 11 lat dłużej niż mężczyźni, którzy mieli wszystkie trzy warunki . W przypadku kobiet przewaga tego badania wynosiła około 15 lat.
Średnio mężczyźni i kobiety bez żadnego z tych trzech ryzyk sercowych żyli odpowiednio 35 lat i 38 lat dłużej, nie rozwijając niewydolności serca.
Podobne tendencje były obserwowane wśród osób ocenianych na 55.
Spośród trzech wymienionych czynników ryzyka niewydolności serca najsilniejszy wpływ wywarła na cukrzycę. Osoby bez cukrzycy w wieku 45 lat żyły o 9 do 11 lat dłużej bez niewydolności serca, w porównaniu z tymi, u których wystąpiła choroba cukru we krwi.
Według Fonarowa, "to badanie określa stopień, w jakim zapobiega wystąpieniu wysokiego ciśnienia krwi otyłość i cukrzyca mogą płacić ogromne dywidendy w zakresie dożywotniego zdrowia wolnego od niewydolności serca, chorób sercowo-naczyniowych, dużych wydatków na opiekę zdrowotną i przedwczesnej śmierci sercowo-naczyniowej. "
Lona Sandon, adiunkt odżywiania klinicznego na University of Texas Południowo-zachodnie centrum medyczne w Dallas zauważyło, że aby cieszyć się tymi korzyściami, wielu Amerykanów może najpierw musiało dostosować swoje zachowanie.
"Musimy dokonać całkiem intensywnych zmian w naszych nawykach żywieniowych i aktywności fizycznej", powiedziała.
"Większość z nas wciąż nie udaje się zdobyć kluczowych żywności znanych ze wsparcia dla zdrowia: owoców, warzyw, całych ziaren" - powiedział Sandon. "Niewielu jest w pobliżu zalecanej ilości."
Aktywność fizyczna nie jest inna, dodał Sandon. "Wielu z nas spędza zbyt dużo czasu w siedzącym trybie życia, 30 do 60 minut, które można ściśnąć na siłowni kilka razy w tygodniu ledwie zarysowuje powierzchnię, aby pomóc utrzymać prawidłową wagę, ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko cukrzycy", powiedziała. powiedział
Wyniki opublikowano online 28 listopada w JACC: Heart Failure .
