Jakie są najlepsze olejki eteryczne dla cukrzycy? |

Olejki eteryczne nie wyleczyją cukrzycy, ale dodanie jej do rutynowej terapii może pomóc w złagodzeniu stresu i potencjalnie złagodzić objawy neuropatii cukrzycowej.iStock.com

Jeśli podążasz za typem 2 fora poświęcone cukrzycy, być może spotkałeś się z użytkownikami sugerującymi, że zamieniasz się w olejki eteryczne - często do kontrolowania poziomu cukru we krwi, leczenia objawów, a nawet leczenia choroby. Chociaż te oleje można uznać za bardziej "naturalną" terapię, mogą również powodować działania niepożądane, dlatego przed podjęciem próby opracowania planu leczenia cukrzycy należy zapoznać się z wieloma kwestiami.

Co to są olejki eteryczne? i mogą leczyć cukrzycę?

Olejki eteryczne pochodzą od roślin, ale to nie znaczy, że nie są silne. Na przykład, potrzeba 50 cytryn, aby wyprodukować 15-mililitrową butelkę na olejki eteryczne; 3 funty (funty) kwiatów lawendy stosuje się w 15 ml butelce; i jest 105 funtów płatków róży w butelce o pojemności 5 ml, według Doterra, marki olejków eterycznych.

Są potężne i tak piękne, jak pachną, muszą być traktowane poważnie. Po pierwsze, ważne jest, aby przerwać rozmowę, którą być może słyszeliście: Olejki eteryczne nie odwrócą cukrzycy ani nie będą traktować jej zamiast bardziej tradycyjnych podejść. "Żadne z olejków eterycznych nie są wystarczająco silne, aby służyć jako lek na cukrzycę" - mówi Rasa Kazlauskaite, MD, profesor nadzwyczajny w endokrynologii, cukrzycy i metabolizmie w Rush University Medical Center w Chicago.

Co mówią badania na temat stosowania Olejki eteryczne do leczenia cukrzycy

Istnieje kilka sposobów włączenia olejków eterycznych do schematu leczenia cukrzycy - niektóre polecane, a inne nie. Dobrzy przyjaciele lub rodzina mogą przyjść do ciebie, mówiąc, że olejki eteryczne naprawią stan lub wyleczyć neuropatię cukrzycową i powiedzą, że kryją się za tym badania, ale prawdą jest, że istnieją ograniczone badania na temat olejków eterycznych.

Wiele badań zostało zrobione na myszach i szczurach, co jest początkiem, ale to nie daje wystarczających informacji o tym, jak bezpieczne i skuteczne są te oleje dla ludzi. Na przykład jedno z badań opublikowanych w maju 2013 r. W Journal of Agricultural and Food Chemistry wykazało, że olejek z liści cynamonu może pomóc w poprawie kontroli poziomu cukru we krwi u szczurów z cukrzycą, prawdopodobnie chroniąc komórki beta trzustki. Autorzy zauważają, że potrzebne są dalsze badania.

Czy bezpieczne i korzystne jest dodawanie olejków eterycznych do żywności?

Podczas gdy ludzie mogą sugerować, że dodajesz te oleje do jedzenia, przyjmowanie olejków eterycznych może być ryzykowne. "Nie wierzę w spożywanie żadnego olejku eterycznego, bez względu na to, czy chorujesz na cukrzycę typu 2, czy nie. Nie uważam, że jest to bezpieczne ", mówi Donna Audia, RN, z zespołu zintegrowanej medycyny hospicyjnej w University of Maryland Medical Center w Baltimore. Audia jest zwolenniczką olejków eterycznych i regularnie używa ich jako aromaterapii u swoich pacjentów.

Wskazuje na oświadczenia zarówno Sojuszu Międzynarodowych Aromaterapeutów (AIA), jak i Krajowego Stowarzyszenia Holistycznej Aromaterapii (NAHA), zauważając, że nie powinieneś spożywać oleje, chyba że lekarz wyraźnie zaleca, aby to zrobić. "AIA nie popiera wewnętrznego stosowania terapeutycznego (doustnego, dopochwowego lub doodbytniczego) olejków eterycznych, chyba że zaleci to lekarz prowadzący, który został przeszkolony na odpowiednim poziomie klinicznym" - czytamy w oświadczeniu. Podobnie NAHA stwierdza, że ​​nie powinieneś brać ich wewnętrznie bez wskazówek lekarza.

Potencjalne ryzyko użycia olejków eterycznych do leczenia cukrzycy

Jak wspomina Audia, olejki eteryczne są lotnymi substancjami chemicznymi, które mogą wywoływać efekty uboczne, takie jak palenie błon śluzowych w twoim systemie GI i istnieje również problem, który może potencjalnie wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami. Niektóre mogą wydzielać właściwości uspokajające niektórych leków, podczas gdy inne mogą zwiększać działanie leków moczopędnych, które mogą mieć niebezpieczne konsekwencje dla ciśnienia krwi.

Podczas gdy doktor Kazlauskaite również nie zaleca przyjmowania olejków eterycznych doustnie, nie zaleca przyjmowania tych właściwości z pożywienia. "Nie uważam, że lepiej jest wziąć ten olej w przeciwieństwie do zraszania cynamonem w jedzeniu lub używania pieprzu do gotowania", mówi. Przyprawy przyjazne dla cukrzyków, takie jak kolendra, kardamon i curry, pomogą poprawić smak twoich potraw, dzięki czemu będziesz mogła gotować z mniejszą ilością soli i cukru oraz innymi dodatkami, zauważa - obie te korzyści przyniosą zdrowie osobom z cukrzycą.

Czy należy używać olejków eterycznych w miejscu lub w aromaterapii?

Nawet jeśli olejki do wycierania na skórze wydają się wystarczająco nieszkodliwe, istnieją rozważania, czy zamierzasz stosować tę metodę aplikacji. "Skóra jest naszym największym narządem i możemy wchłonąć olejki eteryczne do naszego organizmu, gdzie mogą również wchodzić w interakcje z lekami", mówi Audia.

"Nie traktuj tego jak perfum. To nie jest. To jest jak lekarstwo ", dodaje Denine Rogers, RDN, integracyjna dietetyk, dietetyk i zielarz w Douglasville w Georgii. Ze swojej strony lubi także używać olejków eterycznych, ale mówi, że nadal musisz podchodzić do nich ostrożnie.

Jak olejki eteryczne mogą pomóc w leczeniu neuropatii cukrzycowej

Jedno miejsce, które niektórzy dostawcy opieki zdrowotnej lubią używać olejków eterycznych, jest z neuropatia cukrzycowa, mówi Rebecca Denison, RD, CDE, doktor medycyny integracyjnej w Geckle Diabetes & Nutrition Center w Greater Baltimore Medical Center w Maryland. Lawenda może być szczególnie pomocna, mówi, kiedy masuje się w stopy, aby poprawić krążenie i zmniejszyć ból. Jeśli używasz go miejscowo, mówi, rozcieńczyć jedną lub dwie krople olejku eterycznego w oleju przewoźnika (jak kokos) przed nałożeniem na skórę; proste oleje mogą powodować podrażnienie.

Z tych wszystkich powodów ważne jest, aby być na miejscu z zespołem opieki zdrowotnej na temat olejków eterycznych, które chcesz stosować miejscowo. Na początku może to być przerażające, jeśli martwisz się, że twój lekarz nie jest przyjazny dla terapii integracyjnych, ale jest to coś, o czym musisz rozmawiać.

Dlaczego stosowanie dyfuzora olejków eterycznych może pomóc zmniejszyć stres związany z cukrzycą

Jedno miejsce tam, gdzie olejki eteryczne świecą, gdy są stosowane jako aromaterapia - gdzie umieszczasz oleje w dyfuzorze i wdychasz zapach - aby zaoferować potencjalne źródło odprężenia, co jest ważne w radzeniu sobie z chorobą. "Ludzie z cukrzycą są pod wpływem stresu. Wszystko, co pomaga uwolnić się od stresu, lekarze będą zadowoleni "- mówi Kazlauskaite. Znalezienie komfortu i spokoju może również pomóc w obniżeniu poziomu cukru we krwi, zauważa.

Co warto wiedzieć, zanim spróbujesz olejków eterycznych, aby lepiej kontrolować cukrzycę

Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się włączyć olejki eteryczne do swojego rutyny bezpiecznie, to Twoja decyzja . Jeśli tak, postępuj zgodnie z poniższymi wytycznymi, aby dodać je do swojego planu leczenia:

Małe myślenie, gdy zaczynasz pracę. Celuj w dawkowanie dla dzieci, mówi Audia. Zaleca rozcieńczenie jednej kropli olejku eterycznego do 2 uncji oleju przewoźnika, jeśli go używasz. Jeśli wybierasz się na drogę aromaterapii, użyj dyfuzora tylko na 15 minut.

Ostrożnie stosuj oleje Jak zauważa Audia, przywiązujemy wspomnienia do zapachu. Chociaż może to być bardzo dobra rzecz - pomyśl o tym, jak ciepły i niewyraźny czujesz zapach jodły w czasie wakacji - może również wybuchnąć, jeśli otoczysz się tym zapachem w trudnym czasie. Wyczuwanie tego zapachu może później wywołać reakcję stresową, zauważa.

Prawidłowe kupowanie i przechowywanie olejków eterycznych. Szukaj tych, które są czyste lub organiczne, poleca Rogers. Przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu, w przeciwnym razie mogą się rozpaść pod wpływem ciepła lub światła.

Znajdź zapach oleju, który kochasz. "Ważne jest, aby znaleźć zapach, dzięki któremu poczujesz się dobrze", mówi Audia. Kilka do rozważenia dla aromaterapii:

• Lawenda Jest to kwintesencja botaniczna pomagająca uspokoić twój układ nerwowy i wywołując relaks.
• Słodka pomarańcza "Dzieci często znajdują to odprężające, a dorośli uważają je za podnoszące na duchu ", Mówi Audia. Jeśli potrzebujesz energii, grawitacja zbliża się do owoców cytrusowych.
• Cypress Jeśli lubisz przebywać na świeżym powietrzu, ten leciutki zapach może pomóc ci poczuć się jak w kontakcie z naturą, zauważa Audia.