Zarządzaj cukrzycą typu 2, aby chronić zdrowie serca - Centrum cukrzycy typu 2 -

Osoby z cukrzycą typu 2 borykają się z różnymi komplikacjami wynikającymi z choroby, ale nie są tak poważne, jak zagrożenie dla zdrowia serca. Dorośli z cukrzycą są dwukrotnie bardziej narażeni na choroby serca niż osoby bez cukrzycy. Choroby serca odnotowano na ponad dwóch trzecich świadectw zgonu związanych z cukrzycą, wydanych dla osób w wieku 65 lat lub starszych, zgodnie z najnowszymi statystykami American Diabetes Association.

Podsumowanie: dbanie o zdrowie serca istotna część zarządzania cukrzycą.

Zarządzanie cukrzycą: połączenie między cukrzycą a sercem

Osoby, które nie potrafią radzić sobie z cukrzycą, radzą sobie z podwyższonym poziomem glukozy we krwi, a te wysokie poziomy zwiększają ryzyko chorób serca. Z biegiem czasu wysoki poziom cukru we krwi może powodować, że naczynia krwionośne stają się grubsze i węższe, co utrudnia przepływ krwi. Serce jest zmuszane do cięższej pracy, aby dostarczyć resztę ciała z krwią, powodując jej zużycie.

Osoby z cukrzycą typu 2 również są bardziej narażone na inne powikłania, które przyczyniają się do chorób serca. Należą do nich:

• Otyłość
• Wysoki poziom LDL lub "zły" poziom cholesterolu
• Niski poziom "dobrego" cholesterolu HDL
• Zwiększony poziom triglicerydów
• Wysokie ciśnienie krwi

Jeśli rozwiniesz dowolne dwa z tych powikłań, wraz z wysokim poziomem glukozy we krwi, które towarzyszą cukrzycy, uważa się, że masz schorzenie znane jako zespół metaboliczny. Osoby z zespołem metabolicznym mają jeszcze większe ryzyko choroby niedokrwiennej serca, a także problemy, takie jak udar i choroba naczyń obwodowych, które wynikają z gromadzenia się płytki nazębnej na ścianach tętnic.

Postępowanie w cukrzycy: praktykowanie dobrego zdrowia w sercu

Oto kroki, jakie osoby z cukrzycą typu 2 mogą podjąć, aby pomóc chronić swoje zdrowie serca:

• Utrzymuj stały poziom cukru we krwi. Aktywne zarządzanie cukrzycą i utrzymywanie poziomu glukozy we krwi pod kontrolą może przejść długą drogę w kierunku powikłania cukrzycy, w tym choroby serca.
• Schudnąć Otyłość jest głównym czynnikiem zarówno w cukrzycy typu 2, jak i chorobach serca. Przez zmniejszenie masy ciała i utrzymanie go w ciele można poprawić kontrolę nad poziomem cukru we krwi, obniżyć ciśnienie krwi i obniżyć poziom cholesterolu. Jest to szczególnie ważne, jeśli nosisz dużo masy w okolicach talii i brzucha, ponieważ dodatkowy tłuszcz w tych miejscach zwiększa ryzyko chorób serca.
• Zmniejsz poziom cholesterolu Poziom cholesterolu LDL może gromadzić się w naczyniach krwionośnych, tworzenie płytki nazębnej wzdłuż ścian tętnicy. Ta nagromadzenie płytki nazębnej jest jeszcze bardziej niebezpieczne dla osób z cukrzycą, które już teraz mają przed sobą perspektywę wąskich naczyń krwionośnych. Jedzenie produktów o niskiej zawartości tłuszczu i cholesterolu może pomóc obniżyć poziom cholesterolu. Dostępne są również leki obniżające poziom cholesterolu
• Ćwiczenia Aktywność fizyczna może pomóc szybciej schudnąć i obniżyć ciśnienie krwi. Ćwiczenia zwiększają również poziom cholesterolu HDL, który pomaga usunąć cholesterol LDL i trójglicerydy z krwioobiegu, zapobiegając odkładaniu się blaszek w tętnicach.
• Rzuć palenie. Palenie jest okropnym nawykiem dla każdego, ale szczególnie dla osób z cukrzyca typu 2. Palenie zwęża tętnice, pogłębiając zwężenie już spowodowane cukrzycą.

Pamiętaj, że osoby z cukrzycą, które przeszły już jeden atak serca, mają dużą szansę na sekundę, a ataki serca u osób z tą chorobą są często fatalny. Ta bardzo poważna choroba ma bardzo poważne konsekwencje, ale można podjąć kroki w celu zmniejszenia ryzyka powikłań.