Jeśli masz cukrzycę i potrzebujesz leczenia insuliną, myśl o wstrzyknięciu sobie po raz pierwszy może wywołać wiele niepokoju. Jednak wstrzykiwanie insuliny jest o wiele łatwiejsze niż mogłoby się wydawać, mówi Donna Tomky, MSN, RN, C-NP, wychowawca cukrzycy w ABQ Health Partners w Albuquerque w stanie NM oraz były prezes Amerykańskiego Stowarzyszenia Edukatorów Diabetologicznych.
Po pierwsze, zadaj sobie pytanie, co najbardziej przeraża Cię przy zastrzyku. Czy to jest igła? Strach przed bólem? Nie chcąc przyjmować leków na cukrzycę? "Po rozwiązaniu początkowych problemów mity mogą zostać rozwiane" - wyjaśnia Tomky.
Dużą pomocą w przezwyciężaniu obaw związanych z insuliną jest wykonywanie pierwszego zastrzyku u lekarza lub nauczyciela diabetologicznego, mówi Tomky. "Kiedy tak się dzieje, ludzie są zdumieni tym, jak mało się czują" - mówi.
Nawet jeśli przez jakiś czas wykonywałeś wstrzyknięcia insuliny na cukrzycę, poniższe wskazówki mogą uprościć ten proces. Porada ta działa zarówno z igłą i strzykawką, jak iz wstrzykiwaczem do insuliny.
Zastrzyki insuliny: porady "krok po kroku"
- Upewnij się, że masz odpowiedni rodzaj insuliny. Niektórzy ludzie przyjmują więcej niż jedną insulinę. rodzaj insuliny i przy różnych dawkach, mówi Tomky. Jeśli mieszkasz w domu, w którym inni ludzie również używają insuliny, upewnij się, że masz w ręku butelkę z insuliną, a nie kogoś innego.
- Użyj krótszych igieł Krótsze igły, które są bardziej powszechne w wstrzykiwaczach, wydają się być być bardziej skutecznym niż dłuższe igły, według badań opublikowanych w The Diabetes Educator. Igły w zakresie od 4-milimetrowego do 5-milimetrowego są najłatwiejsze w użyciu, mówi Kathy Feigenbaum, RN, kliniczna pielęgniarka Narodowy Instytut Cukrzycy i Trawienno-Naczyniowych w National Institutes of Health w Bethesda, Md.
- Jeśli twoja insulina jest w lodówce, wyjmij ją około 10 minut przed wstrzyknięciem, aby temperatura osiągnęła temperaturę pokojową. " Zimne uderzenia insuliny jak szalone "- mówi Sandra Burke, doktor, ANP, wychowawca cukrzycy, profesor nadzwyczajny kliniczny i dyrektor regionalnego programu Urbana-Champaign z University of Illinois College of Nursing oraz były prezydent Amerykańskiego Stowarzyszenia Diabetologicznego. Pedagog s. Możesz również kilka razy wtoczyć igłę i strzykawkę w dłoń, aby ją rozgrzać.
- Jeśli używasz wstrzykiwacza do insuliny, wykonaj testową dawkę w powietrzu, w koszu na śmieci lub na biurko, Dr. Burke mówi. W ten sposób można upewnić się, że insulina przepływa prawidłowo przez igłę, aby uzyskać prawidłową dawkę.
- Zdecyduj, gdzie najlepiej wstrzyknąć. "Gdzie możesz uszczypnąć cal, możesz wstrzyknąć, "Tomky mówi. Często jest to w jamie brzusznej, ale może to być również tłusta część ręki lub uda. Wstrzykiwanie w tym samym obszarze ciała jest dobrym pomysłem, ponieważ insulina przedostaje się do krwiobiegu z mniej więcej taką samą prędkością przy każdym strzale. Po prostu staraj się unikać wstrzykiwania w tym samym miejscu przez cały czas. Wstrzykiwanie w tym samym miejscu prawdopodobnie spowoduje pojawienie się w tym obszarze tkanki bliznowatej, co może prowadzić do nieprawidłowego dotarcia insuliny do krwioobiegu.
- Najpierw wyczyść obszar iniekcji za pomocą wacika z alkoholem. Lub po prostu upewnij się, że obszar skóry jest już czysty.
- Wstrzyknij pod kątem 90 stopni. "Policz do pięciu, uwolnij skórę, a igła po prostu się wysunie," mówi Burke.
Jeśli doświadczasz jakikolwiek ból związany z wstrzyknięciem po lekkim użądleniu, porozmawiaj z lekarzem lub nauczycielem cukrzycy. "To możliwe, by zerwać żyły i uzyskać trochę czarnego i niebieskiego, i to nieszkodliwe, ale jeśli masz ból, coś jest nie tak" - mówi Timothy Bailey, lekarz medycyny, endokrynolog, kliniczny profesor medycyny na Uniwersytecie Kalifornijskim w USA. San Diego i członek zarządu Amerykańskiego Stowarzyszenia Endokrynologów Klinicznych
Leczenie insuliną poza domem
Jeśli musisz wstrzykiwać insulinę w pracy lub w podróży, te rozważania mogą pomóc ci sprawniej:
- Dowiedz się, że insulina może być przechowywana w temperaturze pokojowej, więc jesteś nie przykuty łańcuchem do lodówki. "Często ludzie myślą, że nie mogą nosić przy sobie insuliny i muszą pozostać w lodówce, ale mogą ją zabrać ze sobą" - mówi Tomky. Po prostu nie zostawiaj go w samochodzie ani w żadnym innym miejscu, w którym mógłby być narażony na działanie ekstremalnych temperatur. To może zrujnować jego moc.
- Weź pod uwagę logistykę i wybierz lokalizację, która Ci odpowiada. "Niektórzy ludzie są wygodnie chytrze wstrzykują sobie przy stoliku w restauracji, podczas gdy inni wolą iść do toalety" - mówi Tomky. Jeśli wstrzykujesz się w restauracji, nie wstrzykiwaj, dopóki jedzenie nie będzie na stole, ostrzega, lub możesz negatywnie wpłynąć na poziom cukru we krwi, jeśli wystąpi opóźnienie, kiedy możesz zacząć jeść.
- Jeśli spodziewasz się konieczności częstego wykonywania iniekcji poza domem, należy rozważyć użycie wstrzykiwacza do insuliny zamiast igły i strzykawki. "To miejsce, w którym pióra insulinowe są tak wygodne - mają już w sobie igły" - mówi Tomky. W rzeczywistości, po spróbowaniu długopisu, mała, cienka igła w nim może przekształcić cię na pełny etat, trwale łagodząc wszelkie mdłości dotyczące zastrzyków insuliny, które mogą pozostać dla ciebie.
