Spisu treści:
Jeśli jesteś palaczem i zdiagnozowano raka płuc, radzimy przestać. Możesz pomyśleć: po co teraz zawracać sobie głowę? Jednak badania sugerują, że ludzie, którzy rzucili palenie, nawet po postawieniu diagnozy, mają lepszy wynik.
Jedna recenzja opublikowana w British Medical Journal wykazała, że ludzie, u których zdiagnozowano wczesnego stadium raka płuc, którzy rzucili palenie byli mniej prawdopodobne, że umrą z jakiejkolwiek przyczyny lub w ciągu pięciu lat powrócą na raka, niż ci, którzy rzucili palenie. Kiedy badacze przeprowadzili wszystkie dane za pomocą modelu statystycznego, aby przewidzieć wynik, model oszacował pięcioletni wskaźnik przeżycia wynoszący 33 procent u osób, które kontynuowały palenie w porównaniu z 70 procentami dla osób, które rzuciły palenie. Chociaż badanie to zostało przeprowadzone u pacjentów z nowotworem we wczesnym stadium, sugeruje, że może to być korzystne również dla pacjentów na późniejszych etapach.
Kilka rzeczy, o których należy pamiętać
Rzucanie może zająć więcej niż jedną próbę
Czy próbowałeś już rzucić o jeden lub dwa razy wcześniej? To normalne, mówi Bill Blatt, MPH, krajowy dyrektor programów tytoniowych w amerykańskim biurze National Lung Association w Waszyngtonie. Tytoń jest jednym z najbardziej uzależniających źródeł znanych człowiekowi, a rzucenie zimnego indyka odnosi sukces tylko o około 2 procent czas. "Nie uważamy rzucania palenia za jedno wydarzenie", mówi Blatt. "Traktujemy to jako proces. To podróż, a nie jeden moment. "
Plan stresu
Wiele osób pali, aby złagodzić stres. Skoro bycie leczonym na raka jest jednym słowem, stresujące, będziesz chciał zaplanować alternatywy, kiedy jesteś kuszony - guma, lizaki, wykałaczka do żucia, lub nawet jakaś forma głębokiego oddychania. To wszystko, co działa dla ciebie, mówi Blatt. "Jeśli planujesz, zmieniaj rzeczy i udoskonalaj, a znajdziesz odpowiednią kombinację."
Trochę leków może pomóc
Twój lekarz może przepisać leki, aby ułatwić rzucenie palenia. Chantix (wareniklina) należy do klasy leków znanych jako częściowi agoniści receptora nikotynowego. Działa poprzez stymulowanie receptorów nikotynowych w twoim mózgu trochę słabiej niż nikotyna, zmniejszając apetyt na papierosa. Zyban (bupropion) jest nikotynowym antagonistą, który podnosi poziom dobrych neuroprzekaźników w mózgu, uśmierzając apetyt na nikotynę i inne objawy odstawienia.
Terapia zastępcza nikotyną (NRT) pomaga w odstawieniu
za pomocą nikotyny terapie zastępcze, takie jak plaster, guma, pastylka do ssania, inhalator i spray do nosa, same lub w połączeniu, mogą złagodzić objawy odstawienia i pozwolić skupić się na terapii behawioralnej. NRT jest generalnie uważany za bezpieczny, ale nie jest zalecany, jeśli pacjent miał niedawno zawał serca lub palił mniej niż 10 papierosów dziennie.
Jeśli masz raka jamy ustnej, głowy lub szyi, to zastępujesz nikotynę doustnie, np. Gumę , tabletki do ssania lub inhalatory, nie będą dla ciebie odpowiednie.Terapie zastępujące nikotynę zawierają nikotynę, która może zwężać naczynia włosowate i zakłócać gojenie się ran po zabiegach chirurgicznych lub procedurach rekonstrukcyjnych. Czego nie spróbować: elektronicznych papierosów lub tytoniu do żucia. "Nie ma dla nich żadnych dowodów" - mówi dr J. Lee Westmaas, dyrektor strategiczny ds. Badań nad kontrolą tytoniu w American Cancer Society w Atlancie w stanie Georgia.
Poradnictwo behawioralne pomaga
Większość palaczy uważa, że trzymanie się z dala od tytoniu jest wyzwaniem . Ale wsparcie behawioralne, poparte ciągłymi grupami wsparcia i liniami pomocy, może dać ci wsparcie, którego potrzebujesz. Twoje ubezpieczenie obejmuje niektóre programy, a inne są bezpłatne lub tanie. Badania pokazują, że regularny kontakt i wzmocnienie, które uzyskujesz dzięki programowi terapeutycznemu, tym większe są szanse na rezygnację z papierosów w długim okresie.
Kombinacje działają najlepiej
Połącz i dopasuj swoje strategie. "Najlepsze opcje leczenia to te, które łączą" rzucenie palenia "z poradnictwem behawioralnym" - mówi dr Westmaas. Leki mogą zmniejszyć objawy odstawienia i złagodzić stres związany z leczeniem raka. Eksperci zajmujący się doradztwem behawioralnym mogą opracować dla ciebie program, który zawiera odpowiedź na pytanie, dlaczego palisz i jak radzić sobie z wyzwalaczami, mówi Westmaas.
Nie czuj się winien
"Większość przypadków raka płuca jest związanych z paleniem" mówi Bill Blatt. Często prowadzi to do tego, że pacjenci czują się zawstydzeni, a inni winią ich. Prawda jest taka, że wielu ludzi zaczęło palić w młodym wieku, zanim mogli w pełni ocenić ryzyko, a tytoń bardzo uzależnia. Podczas leczenia raka nie powinno być miejsca na wstyd. "Pacjenci powinni być traktowani z uwagą i szacunkiem", mówi Blatt.
Istnieje wiele programów zaprojektowanych, aby pomóc
SmokeFree.gov to witryna poświęcona rzucaniu palenia, która oferuje bezpłatny dostęp do narzędzi, które mogą pomóc Ci rzucić palenie, w tym bezpłatna linia pomocy, rezygnacja z coachingu, bezpłatny plan wyjazdu, bezpłatne materiały edukacyjne i skierowanie do lokalnych zasobów. Wolność od palenia w Internecie lub FFS Online to program rzucony na palenie przez American Lung Association. QuitNet to kompleksowy program pomocy w rzucaniu palenia tytoniu, w którym znajduje się największa na świecie społeczność palaczy i byłych palaczy.
