Spisu treści:
KLUCZOWE TAKEAWAYS
- Społeczny ból i odrzucenie mogą powodować pewne problemy zdrowotne, w tym obniżony układ odpornościowy.
- Chociaż ból fizyczny i społeczny aktywuj podobne obszary mózgu, nie są one takie same, mówi badanie.
- Skorzystaj z pomocy w przypadku bólu społecznego, kontaktując się ze swoją religijną lub duchową organizacją w celu uzyskania poradnictwa, udziału w terapii rozmów lub dołączenia do grup wsparcia społecznego.
Pain z powodu urazu fizycznego, takiego jak siniak lub poparzenie, jest zwykle łatwe do wykrycia. Ale co z bólem spowodowanym przez traumę emocjonalną? Ból społeczny, taki jak uczucie odrzucone lub wyizolowane, może nie być oczywisty, ale nadal jest bardzo realny.
Jeśli chodzi o ból i odrzucenie społeczne, naukowcy dopiero zaczynają drapać powierzchnię. Oto kilka zaskakujących faktów na temat bólu spowodowanego przez sytuacje społeczne.
Odrzucenie społeczne może wywoływać chorobę. Ważne jest radzenie sobie z odczuciami bólu społecznego, ponieważ mogą one zaszkodzić twojemu zdrowiu. Odrzucenie społeczne może przyczynić się do agresji i słabej kontroli impulsów, zgodnie z recenzją z 2011 r. Opublikowaną w czasopiśmie Current Directions in Psychological Science. W porównaniu z innymi, którzy mają stabilne relacje społeczne, ludzie, którzy często doświadczają odrzucenia społecznego, mają także gorszą jakość snu i obniżoną odporność.
Odrzucenie w mediach społecznościowych się liczy Możesz myśleć, że bycie ignorowanym osobiście jest o wiele gorsze niż bycie ignorowane w Internecie, ale mylisz się. Według badania przeprowadzonego w 2012 roku, opublikowanego w czasopiśmie Computers in Human Behavior, wykluczenie społeczne, niezależnie od tego, czy jest to osoba osobista czy online, jest bolesne.
"Wbrew naszym oczekiwaniom odpowiedzi uczniów na odrzucenie nie były poważne cierpienie, ale raczej charakteryzujące się odrętwieniem i dystansem lub wycofaniem ", mówi autor artykułu Joshua Smyth, doktor i profesor biobehawioralnego zdrowia i medycyny w Penn State,
Twój mózg zmiękcza cios społecznego odrzucenia. Kiedy doświadczasz społecznego odrzucenia, twój mózg uwalnia opioidy, które działają jak naturalne środki przeciwbólowe, aby poradzić sobie z emocjonalnym bólem. Według badań z 2013 r. Opublikowanych w czasopiśmie Molecular Psychiatry, ludzie, którzy wysoko ocenili odporność na cechy osobowości, mieli największą ilość naturalnych opioidów uwalnianych do ich ciała.
"Możliwe, że osoby z depresją lub lękiem społecznym są mniej zdolne uwalniania opioidów w czasach niepokojów społecznych, a zatem nie wracają tak szybko lub w pełni z negatywnych doświadczeń społecznych "- mówi David T. Hsu, doktor nauk medycznych, profesor badań psychiatrii na Uniwersytecie w Michigan, w oświadczeniu "Podobnie osoby te mogą również mieć mniejszą emisję opioidów podczas pozytywnych interakcji społecznych, a zatem mogą nie zyskać tak wiele ze wsparcia społecznego."
ZWIĄZANE: Wydarzenia zdrowotne, które wyzwalają PTSD
Kiedy ci sami uczestnicy doświadczyli akceptacji społecznej, regiony w mózgu uwalniały jeszcze więcej opioidów. "Wiadomo, że układ opioidowy odgrywa rolę zarówno w zmniejszaniu bólu, jak i promowaniu przyjemności, a nasze badanie pokazuje, że także s to w środowisku społecznym ", mówi dr Hsu. "Wiedza, że w naszych mózgach są substancje chemiczne pomagające nam poczuć się lepiej po odrzuceniu, jest pocieszająca."
Ból wywołany odrzuceniem i bólem fizycznym to nie to samo Ból fizyczny i ból społeczny były kiedyś uważane za być neurologicznie taki sam, teorię, która była wspierana przez badanie z 2003 r. W rezultacie, niektórzy pracownicy służby zdrowia przepisywali tradycyjne środki przeciwbólowe na ból emocjonalny, jednak nowe badania opublikowane w czasopiśmie Nature Communications wykazały, że chociaż ból fizyczny i społeczny aktywuje się w podobny sposób, regiony w mózgu, nie są takie same.
"Chociaż istnieją pewne podobne cechy psychologiczne między bólem fizycznym i bólem społecznym, wydawały się zupełnie inne w mózgu" - twierdzi autor badań Choong-Wan Woo, absolwent Wydziału Psychologii i Neuronauki CU-Boulder. "Jeśli stwierdzimy, że ból społeczny jest bardziej podobny do smutku lub depresji w mózgu niż ból fizyczny, może to wpłynąć na opcje leczenia."
To nowe odkrycie pomoże pracownikom służby zdrowia sprawdzić, jak fizyczny i emocjonalny ból oddziałują, jak regulowane są emocje lub zarządzane i jak naprawdę działa struktura emocji w mózgu, co może prowadzić do lepszej opieki nad pacjentami.
Jak uzyskać pomoc
Jeśli masz do czynienia z bólem spowodowanym odrzuceniem, izolacją lub utratą, są sposoby na uzyskanie pomocy Rozważ dotarcie do swojej religijnej lub duchowej organizacji w celu uzyskania porady i porady Psychoterapia, zwana również terapią rozmów, jest pomocna w radzeniu sobie z poczuciem społecznego odrzucenia i izolacji. Budowanie silniejszych więzi społecznych poprzez uczestnictwo w grupach społecznych lub sieciach może również pomóc złagodzić poczucie izolacji lub odrzucenia.
