Słyszeliście już wcześniej: pomagając innym, pomagacie sobie. Ale co to dokładnie oznacza? "Pomaganie komuś innemu może pomóc ci wyjść poza twoje wewnętrzne skupienie" - mówi Robert Bright, lekarz psychiatra w Mayo Clinic. "Daje ci poczucie sensu, poczucie celu i poczucie własnej wartości, które tak często gubią się w depresji.
Weź Dana, amerykańskiego weterana i entuzjastę golfa, który radzi sobie z depresją. Dan jest twórcą America's Bravest Golf Association, programu, który społecznie reintegruje rannych weteranów, pokojowych oficerów i pierwszych reagujących, angażując ich w golfa. Program zapewnia przyjemną aktywność, koleżeństwo i sposób na pozbycie się umysłu z mrocznych wspomnień.
"Przez całe życie cierpiałem na depresję, zawsze szukałem rzeczy, które sprawiłyby, żebym poczuł się lepiej", mówi Dan. Znalazł go w America's Bravest Golf Association. "Pozwoliło mi to uzyskać pewną samoocenę i pewną wiarę w moje umiejętności. Przez długi czas nie czułem się dobrze. Czuję, że to jest teraz moje miejsce w życiu. "
NASTĘPNY WIDEO: Zarządzanie depresją: kiedy chcesz być sam
