Nawet ludzie z łagodną łuszczycą mogą mieć trudny czas na radzenie sobie, ponieważ ta choroba skóry jest tak widoczna - i źle zrozumiana. Większość osób cierpiących na łuszczycę ma do czynienia z osobami zadającymi pytania, rude komentarze lub poruszającymi się, ponieważ obawiają się, że jest zaraźliwa.
Wiele osób zakrywa swoją łuszczycę za pomocą długich rękawów i długich spodni, ale trudno to zrobić, gdy łuszczyca jest na twoja twarz (chociaż ta lokalizacja jest mniej powszechna) lub na twoich dłoniach i nogach, gdy jest gorąco lub jesteś na siłowni lub na plaży.
Więc co robisz, gdy masz czerwone, łuszczące się płytki na rękach i nogach? , ale musisz iść do pracy lub chcesz być publicznie w centrum handlowym lub restauracji? Jak wyjaśnisz skórkę łuszczycy ludziom, których największym zmartwieniem może być zaraźliwość - choć tak nie jest? "Nawet moja żona mnie o to poprosiła", mówi Alan Eisenberg, 63, z Portland, Ore., U której zdiagnozowano łuszczycę macicy - jeden z bardziej powszechnych typów łuszczycy - cztery lata temu.
Jerry Bagel, MD, Centrum Leczenia Łuszczycy w Central New Jersey w East Windsor i profesor dermatologii na Uniwersytecie Columbia, uważa, że najlepszym sposobem na zaradzenie objawom łuszczycy jest agresywna terapia medyczna. "Jeśli uda ci się oczyścić skórę, twoje zachowanie znacznie się zmieni", powiedział.
Ale ponieważ ludzie z łuszczycą wiedzą aż nazbyt dobrze, nawet przy leczeniu, pojawiają się płomienie i mogą być nieprzewidywalne.
Eisenberg i dr Bagel zaproponuj te strategie radzenia sobie:
Zostań ekspertem. Im więcej wiesz o łuszczycy i objawach łuszczycy, tym lepiej będziesz w stanie odpowiedzieć każdemu, kto gapi się lub robi niegrzeczne komentarze. Wychowywanie innych na temat choroby może zmniejszyć piętno - jeśli wiedzą, co to jest i że nie jest zaraźliwa, nie będą się bali, mówi Bagel. Eisenberg dodaje, że kiedy po raz pierwszy zdiagnozowano chorobę, przeszedł on-line, aby dowiedzieć się jak najwięcej na temat objawów łuszczycy, więc gdy ktoś skomentował swoją skórę z łuszczycą, mógł to inteligentnie zaadresować.
Dostosuj swoją postawę To nie jest łatwe, mówi Eisenberg, ale twoją najlepszą bronią jest uczenie się, że nie przejmujesz się spojrzeniami i komentarzami. "Kiedy po raz pierwszy miałem te plakietki na całym ciele, martwiło mnie to i nosiłem długie rękawy i długie spodnie, bez względu na to, jak było gorąco na zewnątrz" - mówi. "Ale pewnego dnia powiedziałem sobie, że jeśli ludzie będą się gapić, to zaakceptuję, że to nie mój problem, to ich problem i od tego czasu byłem szczęśliwszy."
Nie ukrywaj . Nie musisz nikomu mówić o swojej kondycji skóry, jeśli nie chcesz. Ale trudno jest żyć w ciągłym strachu przed ekspozycją. To może narazić Cię na stres, a stres jest jednym z czynników, które mogą pogorszyć łuszczycę, mówi Bagel. Bardziej prawdopodobne jest, że ludzie, na których Ci zależy, zrozumieją, zwłaszcza gdy zrozumieją więcej o tej chorobie.
Uzyskaj wsparcie. Dołączenie do grupy wsparcia to świetny sposób na poznanie łuszczycy i tego, co działa inni walczą z tym. Możesz uzyskać pomysły na leczenie, aby porozmawiać z lekarzem i porady dotyczące zarządzania chorobą. Eisenberg mówi, że nauczył się przydatnych wskazówek dietetycznych i informacji na temat mydeł i substancji nawilżających od innych osób z łuszczycą - i podzielił się swoimi sukcesami. Pomaga także - dodaje - "wiedzieć, że nie jesteś sam, że są inni w tej samej łodzi co ty." Według National Psoriasis Institute, łuszczyca dotyka do 7,5 miliona ludzi w Stanach Zjednoczonych lub 2,2 procent populacja.
Jeśli twoja łuszczyca powoduje depresję lub myśli o samookaleczeniu, powinieneś zasięgnąć profesjonalnej pomocy. Terapia może pomóc ci zrozumieć, co dzieje się z twoim ciałem i dostarczyć umiejętności radzenia sobie i walki z nim.
"Dzieci z łuszczycą wydają się być" szczuplejsze "," emocjonalnie ", mówi Bagel. "Ważne jest, aby mamy i tatusiowie rozmawiali z nauczycielami swoich dzieci, pielęgniarkami i nauczycielami, aby nie byli wyśmiewani w klasie." Grupy wsparcia dla dzieci mogą być szczególnie pomocne, ponieważ dzieci często muszą widzieć, że to nie tylko oni, podkreśla.
Ludzie z łuszczycą od dawien dawna stygmatyzowani, mówi Bagel, ale dzięki odpowiednim strategiom, wiedzy i wsparciu można uczyć innych o łuszczycy i cieszyć się życiem - bez względu na to, czy twoja łuszczyca jest zakryta, czy nie.
